孩子一歲8個月，睡覺困難戶，精力特別大，怎麼辦？

1樓：小羊

我兒子跟你一樣，從出生就睡的比別人少，平均比同齡的少睡2小時，現在8個月，每天最多睡12小時，這幾天更是只睡9小時，看他明明很睏了，翻來翻去1-2小時還不睡，每天就是在不停地發愁他怎麼還不睡覺，會不會對腦子發育不好。你家孩子現在大一點了，睡眠有改善嗎？

2樓：肉包愛貝殼

也是個精力旺盛的娃啊。

無非也就是白天多放電，晚餐早點吃，入睡前盡量不吃東西。培養固定的睡前儀式，加點白噪音之類，早點哄睡。調整娃的生物鐘，重在堅持。。。

其實如果娃生長發育都正常，睡覺總時長不是太短的話，娃晚睡也不是啥大問題。也許人家就是個不愛睡覺貪玩的娃呢。

3樓：瑪莉吳

每個寶寶的情況都是不一樣的，有的寶寶天生就精力旺盛，我們家妞妞也是這樣的，無數次哄睡都是我已經睡了好幾覺，然後被她弄醒了。特別崩潰，所以你的感覺我特別能理解。

而我的經驗是大人千萬不能著急不能硬逼著她睡，小孩子很敏感的，這樣很容易讓她形成對睡覺這件事情乙個非常負面的印象。然後你越關注這件事她可能越睡不好，所以要淡定，雖然很難做到，還是要盡量淡定。然後不漏聲色地採取一些措施。

首先，控制白天睡覺的時間點和長短，下午睡太晚或太久都會影響晚上的入睡。

其次，白天多進行戶外活動，多運動，把電放光。

下午或傍晚少吃甜食和飲料，含糖的食物容易使大腦興奮。晚上喝水要提前二小時多喝，睡前你杯子裡少倒點水，讓她喝一點，意思一下。

最後很重要的一點，晚上睡覺穿紙尿褲，這樣不僅大人省心，小孩子也不需要總是被弄起來小便，睡得更踏實。