1樓：錦燈籠
1、首先要綁好安全帶，即使綁了安全帶，也覺得不安全。
2、如果坐車時間久的話，建議佩戴護腰帶，帶鋼板條的那種，這樣能夠很好的限制脊柱活動，減輕腰椎間的壓力。
錦燈籠：腰椎間盤突出如何選擇護腰帶？護腰帶有用嗎？護腰帶怎麼選？護腰帶、護腰、腰託、腰圍推薦
2樓：超級班長
對於患有腰椎間盤突出症的患者來說，坐長途車或者說長時間的坐車，對於腰部是有一-定影響的，因為在坐位時腰部承受的力量相對於站位和平躺位都要大許多，尤其是不正確的坐姿使的腰部後凸，有可能會加重椎間盤突出。\n對這樣的患者如果不可避免需要開長途車，最好選擇在腰部墊合適柔韌度的軟枕，將腰部托起，避免腰部後凸。
一方面可以起到緩解腰部肌肉痙攣的作用，另外一方面可以使腰部輕度的前突，避免椎間盤向後突入椎管內，加重椎間盤的突出。除此之外盡可能的縮短開長途車的時間，或者每開0.5-1小時就休息幾分鐘。
3樓：五百畝水上森林
反正我平時都是這樣幹的，應該是會好一些，躺著總比坐著強吧一般我都是先坐著，差不多半個小時，就會感覺受不了，就會調成半躺著，會好很多，這一般都是跑長途的時候，會出現的。另外我現在腰間盤突出已經不影響正常的生活了，如果你還在疼的話，可以參考一下：
我選擇的是保守的方法，貼京骨康腰椎貼+鍛鍊，還是挺好的，現在已經不疼了。
1、鍛鍊我選擇的是退步走，這個比較容易操作，並且也容易把握度，剛開始試過飛燕試，做了更疼，就放棄了。
2、坐著的時候，都會用乙個靠背。
4樓：鐘文
脊柱科的角度來看，由於SUV和轎車的高度不同，往往在轎車中需要屈膝屈髖，造成身體重心集中在腰骶關節，對於上段椎間盤突出的患者，如果腰部有合適的支撐，影響不一定很明顯，但對於腰4/5 腰5/骶1突出或骶髂關節錯位的患者，會造成關節壓力增大，加重椎間盤變形程度，症狀明顯加重。因此一般建議這類患者使用SUV 越野車商務車這類車身比較高的車子比較安全。
所以這類患者在坐車時把座椅放平還是比較安全的，同時可以在腰部放合適支撐，保持腰曲，減輕關節壓力，必要時可以佩戴腰圍保持關節穩定。而盡量還是要避免單一姿勢過久，盡量每隔乙個小時下來活動活動。
5樓：疼痛科劉醫生
腰突半躺比坐著肯定要好一些，從力學角度來說的話，躺著我們的脊柱受力點比較分散，那麼這個時候脊柱所承受的重力也較分散，此時對於腰突患者來講肯定要好。但是如果坐著的話，那麼脊柱所承受的壓力較大，所以較半躺來說肯定要差一些。一般臨床上習慣讓腰突患者平躺，有時候一躺下來，患者的症狀會減輕很多。
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