1樓：envisioning
一克糖大約4大卡，而穀物類（幹綠豆）316大卡，一碗200ml的綠豆湯，幹希各一半，大概需要20克生的綠豆和20克糖，算算大概綠豆才60大卡，而糖則有80大卡，這麼對比，確實不加糖熱量會低很多。
不過現在很多代唐飲料熱量很低，主要是用了阿斯巴甜這種甜味劑，甜度在普通糖的200倍以上，所以熱量低
2樓：JBS談減肥
你好，糖也是有熱量的，100g的糖裡含有400卡路里的熱量，1g也就是含有4g 的卡路里。
如果我們平時的食物本來就有熱量，先不論熱量高低，如果再加太多的糖，肯定會造成卡路里超標。
而且我們總是認為加了「看得見的糖」，食物的熱量就會更高，我們也更容易長胖， 但是你知道嗎？我們很多事物中還含有「看不見的糖」，如我們平常吃的碳水化合物（麵食，公尺飯...）的另一稱謂就是醣類，也是我們「看不見的糖」，熱量也很高。
3樓：十二郎
綠豆東加的糖，一般是白砂糖或者冰糖，本質是一樣的，都是蔗糖，這新增的進的糖是純熱量。同樣1碗綠豆東加糖與不加糖的最大區別是額外多出了新增的糖所含的熱量，這些熱量原本可以不吃的。
聽我姐姐說，自己榨的果汁，不放糖也比平常吃水果糖分吸收的多？
狼佩奇 看了一堆回答發現有些人還沒明白問題是什麼意思 我覺得乙個蘋果直接吃和榨汁吃糖分相差不大，有些人說破壞細胞壁流出糖分，但是榨汁機能破壞細胞壁嗎？不能吧。但是其他營養物質因為氧化而被破壞我就不知道了，糖分是不會因為機械運動而改變的吧 潑猴啊 我覺得題主的意思應該是乙個蘋果和這個蘋果榨成汁的比較而...
西紅柿炒雞蛋可以放糖嗎？
老大吃了三碗飯 放糖，喜歡吃甜一點的就多放一點，不喜歡甜的也要少放一些，所有青菜類炒製的時候都應該放一點糖，比如青椒 黃瓜等，主要作用就是提鮮，讓口味更復合，不要太多，出不出甜味為標準。 獨看風景 西紅柿要去皮，去籽後再用少許糖醃一下，這樣炒出來會很好吃。不會有水嘰嘰的感覺，熟的西紅柿會起沙，和雞蛋...
你們家的番茄炒蛋會不會放糖？
笑而不語 放糖啊！先炒好雞蛋盛出，另起鍋炒西紅柿，炒的時候先放糖，西紅柿不會很酸，軟了以後放入炒好的雞蛋，出來就是很好吃的西紅柿雞蛋了 我是菜籃子 肯定回放糖的，我一般是放冰糖，提鮮。我一直吃的都是甜口的番茄炒蛋，這個問題似乎又要吵到南北方的問題了。不過最終還是看個人口味 甜口 鹹口隨便來 3只雞蛋...