1樓：
沒怎麼樣，純素十年了基本只吃點清淡的蔬菜，多數是水煮除非當時不方便。醋可以少放點有助於消化，醬油不太好盡量不多吃，辣椒盡量不吃。時間長了以後覺得身心比較清靜一點，很少生病。
2樓：四念處2011
我個人的觀點和一些回覆的人不同，我覺得會非常健康，原因有二一是不放佐料，只有少許鹽，這保障了佐料對人的危害沒有了，而的的確確從科學事實上，醬油，味精，過量的鹽，香料等實際對人體營養上的益處微乎其微，僅僅是感官上的享樂。
二是蔬菜，水果等一切素食，只要每天不單一，各種蔬菜都吃，是完全可以保證身體對大部分營養上的需求的，有人說到油不可缺，可是食用油不都是素油嗎？所以答主只要把清水改成隔三差二吃些油做的菜，外加經常補充些水果，堅果等，就完全沒問題了待補充
3樓：Suye
贊同上面的回答。題主，不知道你是為何產生了這種想法，或者你學佛法學到幾何，因為這些行為吧，跟你現在的水平是相關的。如果你是從來沒吃過素，那我建議你循序漸進。
照你那樣吃，從豐富多樣口味多樣的食物一下子變得這樣清淡，那你可能會受不了。吃素也可以吃的很開心，也可以吃出酸甜苦辣也可以吃的很豐富美味呀。當然如果你是下定決心想通過這種方式磨礪心性那當我沒說。
第二個問題就是，這樣吃營養很不全面。這個前面其他答主已經說過了。要吃素，為了自己的身體健康，就一定營養全面，不然會影響身體健康。
蔬菜多樣化、水果豐富、各種豆製品、海帶海藻、各種堅果等等。這樣既會讓你的素食生活不無聊單調，也給你提供了豐富的營養。
4樓：阿公尺
嚴重營養不良，貧血，內分泌紊亂，消化系統紊亂，最後你能想到的一切不健康的現象都會在你身上出現。
要吃長素，必須比葷素搭配更注意營養，絕對不能只吃蔬菜，要比平常人吃更多的豆類，堅果類，菌類食物，奶製品，蛋類能吃就吃，如果奶製品蛋類也不吃，可能就需要額外吃人工營養品了。
5樓：樂寂靜
六苦行外道
﹝出大涅槃經﹞
［一、自餓外道］，謂外道修行，不羨飲食，長忍飢虛，執此苦行，以為得果之因，是名自餓外道。
［二、投淵外道］，謂外道修行，寒入深淵，忍受凍苦，執此苦行，以為得果之因，是名投淵外道。
［三、赴火外道］，謂外道修行，常熱炙身，及薰鼻等，甘受熱惱，執此苦行，以為得果之因，是名赴火外道。
［四、自坐外道］，謂外道修行，常自裸形，不拘寒暑，露地而坐，執此苦行，以為得果之因，是名自坐外道。
［五、寂默外道］，謂外道修行，於屍林冢間，以為住處，寂默不語，執此苦行，以為得果之因，是名寂默外道。
［六、牛狗外道］，謂外道修行，自謂前世從牛狗中來，即持牛狗戒，齕草啖汙，唯望生天；執此苦行，以為得果之因，是名牛狗外道。
FROM:【三藏法數(明·一如等撰)】
長期吃無油無鹽額水煮菜，會有肉和蔬菜，對身體會有什麼影響麼？
老二兩 總有人說無鹽無油才是健康狀態 但是不吃油不吃鹽真的可以嗎？確實，控制鈉的攝入，可以有效防止高血壓 中風 心血管疾病 腎臟疾病和骨質疏鬆症等各種健康問題。既然這樣，是不是餐餐無鹽就可以萬事大吉了呢？並不是哦 一味地追求低鈉低鹽，確實需要很厲害的自控能力呢 但是這樣做也並不是很可取喲。鈉鹽對訓練...
復合維生素能長期吃嗎？
like 維生素是無法通過自身合成的，只能通過食物的攝取，它是維持我們人體健康必需補充的一種維生素。當我們身體缺少某種維生素的時候，並不是說當天補充，以後都會含有這些維生素，而是需要長期補充多種維生素，每一種維生素對我們都有著非常重要的作用。我們當代人群都有個共同的生活特點，就是生活節奏快和飲食習慣...
你是長期純素還是階段性吃素？
Jiaxuan 長期吃。之前有階段性吃蛋奶素，後來因為醫生 西醫 強烈建議開始吃一些吃牛肉，因為有貧血，而且生理期失血。醫生很負責，分別在吃牛肉前和吃牛肉後三個月做了兩次血液檢查，發現吃牛肉對我貧血問題沒有什麼改善。後來，機緣巧合索性吃全素了。並且在醫生建議下補充鐵劑，維生素B 12,歐公尺茄 6，...