1樓：cherish-sun
每日一粒就好啦，我也買的小瓶裝，100粒每瓶，剛好每粒2.5微克～閱讀了《非藥而愈》
但促使我素食是因為同情
看過紀錄片《統治》就清楚
還有環保因素在內
2樓：沒故事的藍胖子
維生素多補充點還是好的，我長年吃那種復合維生素，多種維生素的攝入可以幫助身體對抗自由基的產生，延緩衰老，不過要適量，正常吃就好，不要一次性攝入過多，按說明書吃！
3樓：公尺公尺覓
沒有壞處。少什麼補什麼。就像大家都會補各種維生素啊膠原蛋白什麼的一樣。
總比肉食者吃的二手B12好，還沒有毒素。如果實在不想要維生素片的話，可以買營養酵母，做菜的時候都可以放一點，注意是要含B12的營養酵母
4樓：那個誰
只要在沒有過敏反應的前提下考慮飲食情況、不超過日推薦攝取量，這類補充劑無法對人體產生危害。
純素食者飲食中基本不含b12，不會出現攝入超標問題，大可放心。
5樓：棟澤
胎裡素，之前二十年都沒吃過維生素，現在吃幾塊錢的維生素b12兩個月左右，個人感覺變化不大，後改服用150元一瓶的維生素b12，感覺胃口好了很多。
別往下→_→
看見前面那個答案，突發奇想⊙V⊙
逗題主玩的。
至於維生素b12長期吃，我個人感覺沒多大問題，看題主選擇和想法ヽ(ー_ー )ノ
給素食者和純素食者乙個問題 你改變飲食行為的原因是什麼？
落寞的喬治 首先，我想問一下，什麼叫生命？沒有細胞壁的是動物，有細胞壁的是植物，還有真菌和微生物，只有動物是生命？甚或，還有許多未為人知的生命形式，它們算不算生命？其次，殺乙隻羊是殺害了乙個生命，那麼你吃素，一頓吃一斤菜30棵50棵，它們就不是生命？植物的哭泣你聽過嗎？如果你聽不到，談什麼尊重生命？...
素食者可以吃雞蛋？
閃電俠愛保健 避免殺害動物，不為了滿足口腹之慾而讓動物受到傷害。從表面上看，雞蛋還沒有孵小雞 尤其未受精更孵不出 還算不上生命，也看不到雞蛋臨死前的掙扎哀號，應該可以吃。包括牛奶，也不用殺了奶牛才能喝上。所以有蛋奶素的一種。但如果進一步了解就會發現，現在的蛋殖業以及奶殖業，已經完全有別於農耕時代的狀...
純素食者如何保持正常人際交往？
對人際交往的不便少得忽略不計。很重要的一點是不要從眾，不要因為任何外部理由改變自己的飲食習慣，千萬不要委屈自己。能被飲食習慣影響的交往根本不值得交往。閨蜜會遷就我去素食餐廳，我看他們吃的不盡興。就說下次去你們喜歡的餐廳了，但是我確實不喜歡很多肉食的餐廳。我不去他們也不去了，最後還是我去哪吃大家就去哪...