1樓：大漠胡楊
改變自己。首先做之前沒有做過的事，如果有計畫，按照計畫，從內心出發，激發原動力，乙個月形成習慣。分清楚一天內必須做的事，要做的事，可做可不做的事就可以了。
2樓：窗邊小豆豆
說這些不是說戒糖能幫助你戒手機，是在這些小事達成的同時培養自己的自制力，你會更習慣於掌控自己的情緒和慾望，積少成多，滾雪球一樣久而久之你想改掉什麼習慣，或者作出什麼行動，就會容易很多，即執行能力、自制力會得到大幅提公升。
這種方式去改變會讓人更容易接受，也更樂於接受。實踐是檢驗真理的唯一方法，如果看完這些你還是無動於衷癱在那裡，那麼以上這些只是耽誤了你兩分鐘時間，因為沒有人會像你小時候一樣耳提面命讓你一定要怎麼樣，想要改變，方法很重要，但最主要的還是得自己肯慢慢執行。
推薦你一本書，自己領悟
3樓：蘇州仁益裝飾
「改」很多方面才能讓你發到質變的可能，首先你要「改」你的人生觀與價值觀（樹立正確的人生觀和價值觀），其次是要改變生活態度，擁有一種不一樣的生活狀態。三就是改變理想或是改變對理想的態度拜託現在讓你對未來的一種不利於向上的思想或狀態。四就是改變自己的愛好，給自己換一種滿足精神需求的方式，當然原先的愛好與你想要現在的愛好跨界要大一些，這樣你的狀態與先前狀態相比的話會有很大反差，對於改變自己是有催化作用的。
人生應該是乙個完善自己的過程，而並非改變自己的過程，你這樣的心態是想讓自己變好，變成乙個優秀的人你要知道，金無足赤、人無完人，人的一生最大的改變就是從平庸變成優秀，從優秀變為執著，方法就是上述的「前三條」，我的回答完畢，望你採納，最後祝你取得成功！
4樓：小奈在哪裡
找出想改變的部分，要找出對應的改變後的結果，還是上面那個例子，不愛說話，性格內向，那麼改變後我們希望是什麼樣子的呢？是能冷靜鎮定的站在自己真實的思想上表達自己。這就希望的改變後的結果，也就是常說的目標，沒有目標的改變是行不通的。
此外，還要克服懶惰，變得勤快，相信自己一定能達到自己的要求！
5樓：一鳴育兒教育
我們在回答這個問題的時候，首先要明確一點，為什麼我們要做出改變，給我們做出改變乙個具體可行的理由，這個理由足夠讓我們去改變。
是我們必須要改變的乙個自身現狀，還是乙個問題，理由越充分，我們改變起來才越有動力，為了以後的堅持、實施、執行，提供遠遠不斷的動力。
讓乙個人做出改變的大概有兩方面的原因
第一，想改變自己目前現有的窘迫的狀態，這種狀態讓你無法繼續生活下去，給你不停的困擾壓力，感覺生活在一團亂麻中，時刻為了生計奔波，如果今天不去工作就吃不上飯，追求物質方面的財富，顯然是我們想改變這種現狀。
第二在自己現有的生活狀態比較好的情況下，想要擁有高品質、富足的生活質量，達到自己理想的狀態，追求精神方面的財富。
我們找到這個做出改變的理由，並且讓這個理由刻在我們的腦海中，它就是我們全新的動力、方向和目標。
這就是古人說的，常立志不如立長志。
接下來是我們做出行動的過程，萬事都要落實，在行動上堅定制定好計畫，並全力的付出行動，在實施的過程中有很多阻礙我們的因素。
比如自己糟糕的心情，或者今天特別倒霉的事情，都會讓我們看不清目標，迷失自我，從而在實行的過程中有所懈怠。
我們要時刻提醒自己，當初為什麼要做出改變，找到當初做出改變的理由，然後我們就有了繼續往下堅持的動力，一旦堅持有了動力，加上堅持的次數越多，就會形成乙個好的習慣。
這樣我們才能真正的做出改變，堅持實行計畫，並堅持做下去。
6樓：不滋道
改變也是有不同的。
曾經我不愛理髮，但自從上班戴頭盔後，一直堅持理短髮，不是因為我太帥，(雖然我承認這是事實)而是因為頭髮長帽子容易拔頭髮，我怕它哪天多堅持一下把我拔禿了。
呵呵，強者畫風我駕馭不住。
7樓：不遇海
其實人每一天都在改變著的，今天的心情，衣服，食物都和昨天的不一樣了。睜開眼的那一刻，日曆表就又走了一天，這些都是很微小的改變。
有句話說，不以善小而不為。所以改變可以從一點一滴開始。甚至一身心衣服，新的思想，新的心態，都是改變。
堅持下去，就是在生活的點點滴滴當中，並且清楚的知道自己最少5年或者10年內自己想要對生活做乙個怎樣的改造，大體上。比如房子，車子，比如戀愛，還有結婚。
然後在細微一點，房子想要什麼樣的，臨近水邊的，還是城市中心的，或者學區房，車子想要什麼樣的，便宜的，還是貴一點的。如果是便宜的，1兩年可不可以攢下來。還有戀愛，想要什麼樣的物件，孝順的，溫柔賢惠體貼的，相貌端正的。
什麼時候結婚，甚至可以想象結婚之後家庭的一角是什麼樣的，是否有植物，花卉，客廳溫馨的布置都可以想象。
人有了精神寄託，有了憧憬就會對目前的生活充滿希望，然後就有一些困難也會盡力克服，因為有了對岸。然後你有了這些目標，就像植入你大腦的晶元一樣，潛意識也會幫助你去完成你的夢想。堅持下去就不是問題啦
如何做到自律並長期堅持下去？
Yvette Zhang 即使養成了所謂的習慣，也會有心情不好比較喪不想堅持的時候。畢竟所謂的自律是在跟人性做抗爭。真的需要自己十分強大才行。希望自己變好的心 行動 即使間歇性喪也要放平心態不要放棄。慢慢就會越來越好。 熊貓 其實這種事情我認為很容易。我高中的時候，因為高中模仿衡水一中，每天強制五點...
陌生人你如何堅持並改變自己呢？
阿玉很睏 興趣與優勢共存。喜歡看書每天就固定時間去看，從隨手的抄寫句子變成自己開始創作。喜歡軟體設計就去看別人作品，對喜歡的作品加以分析並嘗試製作。 春花秋月奈何 就是被迫去接觸人群沒有不喜歡只有yes or no 自己的調節這樣才能更好地溝通才能讓你敞開心扉的同時 別人也會融入你貼近你也慢慢地變得...
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