1樓：美少女壯士
一天裡最能讓我味覺驚豔的，就是睡了一晚早上起來喝的那口白粥饅頭配鹹蛋，還有皮蛋瘦肉粥配油條或者大餅，只有粥自己煮，鹹蛋買白洋淀的，油條饅頭大餅出了小區一拐彎兒就能買到。早上一碗好粥，感覺整天都特別滿足。
2樓：海豚不是魚
電飯煲乙個
排骨，豬腳等主料
蟲草花，黨參，海產品的乾貨等調味料
三角架乙個
碗乙個主料弄乾淨，隨便調味料加進去，三腳架上放碗，公尺和水放進去。
一頓飯就成了
合適南方人，有湯就可以吃的下。
3樓：攖寧
烤箱烤各種肉和蔬菜，豐儉由人，這樣乙份乙個男生差不多是兩頓，女生三頓：
雞翅是用1勺蜂蜜3勺醬油半匙鹽半匙黑椒三瓣蒜泥的汁醃上放冰箱（有時間過夜都沒問題）。
烤箱設定180℃45分鐘（上下火），預熱好之後把西蘭花胡蘿蔔（冰箱裡有啥菜放啥菜）用橄欖油、黑椒碎、海鹽拌過，烤盤鋪錫紙放上菜，放烤箱最底層烤著，等到時間過去一刻鐘後，把雞翅拿出來擺烤架上刷醃料汁，還剩25分鐘的時候把烤架放入烤箱中層，過十分鐘取出來翻面再刷一遍醃料汁放回去。烤出來的可以吃好幾頓。
帶飯便當聖品，可以加一點土豆塊做主食，或者在菜的旁邊放上紅薯紫薯片玉公尺塊（不加鹽黑椒，刷油）。
也適合斷碳水期間偶爾脂肪一下（不要脂肪就換成雞胸肉或雞腿肉去皮） 就是以上組合，配一盒聖女果，涼了不用熱也好吃的。
【如果你沒有烤箱】
週末熬上一瓶辣椒雞蛋醬：切一點蔥花和尖椒丁（不能吃辣可用青椒去籽），三個全蛋液入油鍋，攪碎，煎成型後放入蔥花炒香，加半袋海天黃豆醬（蔥伴侶什麼的也行，但如果是那種乾醬要先用水瀉開），一勺蠔油，放入尖椒丁，炒出香味後關火，晾涼裝瓶放冰箱。
上班族省時省力早飯晚飯全靠這個：
煮點麵條切點黃瓜絲神馬的拌一拌
燙個青菜豆腐神馬的拌一拌
買個饅頭花卷神馬的夾一夾
蒸碗公尺飯拌一拌用生菜葉神馬的包一包
必有一款適合你
4樓：蕭檸
最近做的是菜粥，一把青菜切碎，小烤腸或者是火鍋丸子切一下，跟公尺一起熬成粥，加鹽和胡椒，吃的時候配上辣辣的榨菜，我試過配番茄醬也不錯。
或者是一顆番茄飯，可以買些玉公尺和火腿腸加在裡面，番茄洗乾淨直接放到淘好的大公尺上，蒸好以後拌開，個人比較喜歡配上流油的鹹鴨蛋吃。
買一把手擀麵，略煮，燒油嗆好辣椒蒜，加捲心菜絲吵一吵，加醬油也不錯。同等適用於蛋炒飯。
泡麵，加溏心蛋和芝士片，好吃
有哪些簡單易做的早餐？
山下野夫 早餐的時間比較急迫，推薦乙個簡單易做而且口感不錯的食物，手抓餅。上班族，學生黨，有經驗，零經驗都能勝任的居家美食，只需要乙個合適的電餅鐺，再買一些麵餅，火腿腸，培根，生菜等配菜，就能完成一頓豐富的早餐，而且耗時很短。自製簡易的手抓餅，推薦配料有 火腿腸，雞蛋，培根，生菜。另外番茄醬是必備的...
有哪些簡單易做的消暑糖水？
雲小新 材料冬瓜500g，薏仁，扁豆各50g，冰糖20g做法冬瓜洗淨去皮，切成1.5cm見方的小丁備用。薏仁和扁豆分別洗淨。砂鍋中放入2.5公升冷水，大火燒開後放入扁豆和薏仁，再次煮開後改用小火加蓋煲煮30分鐘。在鍋中加入冬瓜丁，加蓋再煲煮20分鐘，調入冰糖，攪拌均勻。熄火後可以馬上飲用，也可以晾至...
有哪些方便快捷，簡單易做的食物？
Dhwty 臘味雙拼煲仔飯 浸泡過的大公尺倒入砂鍋加水，放入香腸片和臘肉片煮飯 燜飯。當水分即將收乾之際，開啟鍋蓋順著鍋邊澆少許油，輕輕轉圈使油均勻分布於鍋底，繼續小火燜煮片刻，微有焦味發出即可關火。出鍋前淋上調好的料汁 生抽 老抽和糖 拌勻，最後把焯水後的青菜擺在公尺飯上就OK了。 俟隅 就各種隨...