1樓：豆寶媽
簡化在不同的背景下具有不同的含義。對某些人來說，簡化意味著使用未加工的天然材料而不是工業製成品;這意味著一切都是由自己建造和製造的，而不是來自商店;它意味著一切都是靠自己完成的，而不是依賴的。其他人。
雖然這個定義對我很有吸引力，但我所追求的是簡化我必須做的事情。少做，不多做。由於正確的選擇，我經常可以少花錢多辦事。
2樓：美麗世界的孤兒
在古希臘，為了慶祝盛大的月亮節，國王給了金匠一塊金子，使他成為純金的王冠。冠冕完成後，重量就像以前的金子一樣，國王感覺手上有點亮，覺得工匠摻假了，但沒有證據。他命令阿基公尺德確定CROWN是否是純金，而不會讓CROWN被摧毀。
3樓：行路人
● 為什麼會一拖再拖？
其實題主真的很想玩手機嗎？手機存在那麼大吸引力嗎？不見得。
問題的根源並不是「手機綁架了你」，而是一種逃避的心態。其實我覺得「習慣性」這三個字用得不妥，正確的說法應該是：慣性。
短暫的拖延會讓你暫時從那種「我馬上要開始學習了」的焦慮、不安全感中逃離出來，在你的精神世界裡，「學習」或者「工作」這件事好比嚴酷的冬天，而刷手機則是乙個暫時可以給你以庇護的溫暖的小屋。
理性告訴你，你遲早得出來——不，是必須得出來；但是情感卻不允許你這麼做，告訴你：你可以在屋子裡再待一會兒的。為了讓自己的「玩手機」行為變得更加正當，你甚至會自我安慰：
休息好了再學/再幹效率更高嘛，磨刀不誤砍柴工……實際上這話你自己都不信。
於是借「玩手機」這一動作，你退縮回了溫暖的小屋，獲得了暫時的安全感。然而代價也是有的：假如學習/工作的總時長為T，學習量/工作量為A，你的拖延使得本該用來學習/工作的時間變少了，逐漸變成80%T，60%T……而與此同時學習量/工作量卻一點沒減少。
時間愈少，對你的要求愈高，這意味著更大的精神壓力，你越來越恐懼。巨大的精神壓力下，小屋顯得更加溫暖了，外面也好像更加寒冷了，你於是更加無法開始。
還記得我之前說的「慣性」嗎？慣性就是：剎不住。一旦有了乙個「拖延」的開始，後面再想要開始，難度可就和一開始不一樣了，好比大魔王不斷在成長，而你卻因為一時大意，始終掙扎在新手村。
這種恐懼感存在於某乙個「你打算要學習/工作，卻不斷刷手機」的晚上，更存在於乙個長期的過程，逐日積累，逐月積累，逐年積累，你怕什麼呢？你怕你的同學/同事，你恐懼你和他們之間的差距，你怕即將來臨的公升學考試——不管那是中考，高考，還是考研，你怕老闆那張怒氣沖沖的臉。
這是一種欠費一樣的感覺，一開始欠得不多，後來越欠越多，一想到自己要開始還錢了——而且有那麼多錢要還，簡直頭大，不如刷手機放鬆一下。
● 兩個建議
以上是我對拖延的理解，下面是建議：
1. 建議一：在工作的時候刷手機，你要評估一下，你是真的很想刷手機嗎？還是僅僅是因為不想開始工作呢？
假如沒有手頭這些煩人的工作，假如沒有任何公升學考或者工作指標壓著你，你可以隨心所欲選擇任何你想做的事，你又有多大慾望刷手機看你現在在看的東西呢？
我自己的答案通常是：如果不是因為不想工作，我就沒有幾分慾望刷手機。這種意識會使我一下子覺得手機也沒什麼意思，頂多百無聊賴刷幾下，然後就去幹活了。
關於這個問題，知乎下有乙個有意思的題目：假如把你一輩子關在小黑屋裡，讓你帶1T空間的東西進去，你會帶什麼？
附錄一下我最喜歡的答案吧。
即將把你永遠關在小黑屋裡，能帶臺電腦，但是不能上網且硬碟剩餘空間有1TB，你會如何安排這1TB的空間？
我再把條件放寬一點：假如還讓你上網，你可以隨心所欲地刷你現在手機上可以刷到的所有東西，你能保持興致勃勃到什麼時候？
每一次，哪怕我有一點點滋生「拖延」或者「逃避」的心態，我都會告訴自己這樣一句話：一旦開始，則必然勢如破竹。
然後我就開始了。
事情總是這樣的：不管情不情願，興致高不高，一旦開始了，就肯定會做事。不管事情簡單還是難，自己狀態好還是壞，一天下來，多多少少會前進一小步，而這一小步則會為接下來的繼續前進做出重要的鋪墊。
所謂：從零到一是難的，從一到二是簡單的。
如果很難辦到，不妨用一種儀式感一樣的行為幫助你，比如我為了防止自己睡前刷手機不早睡，我的「儀式」就是：檢查定時開機鬧鐘，然後關閉手機。
從此以後睡眠質量有了質的提公升。
另外，關於「怎麼都無法開始」這個問題，我大四的時候寫過另乙個答案，可能與此有相通之處，有需要的知友可以參考之。
如何擺脫浮躁的狀態，認真學習？
最後聊聊自己的想法吧：
其實這世上比手機有趣的東西多得多，現在對我來說，手機除了接收工作上的資訊以外，作為娛樂工具，只是偶爾和老朋友聊天，還有閱讀。對我來說，最重要的是擴大自己的精神世界的領域，以及在這個世界的各個角落留下自己的足跡。
當然，每個人都有自己最喜歡或者最嚮往的事，但是我覺得如果讓你選擇那件事，你是不會選擇刷手機的。
我覺得有個公益廣告寫得特別好：「機」不可失，時不再來。
祝大家工作的時候盡情投入，放鬆的時候沒心沒肺。
2018.4.11
4樓：Taburiss
改變自己的意識，沒那麼簡單。有意識的控制自己，要讓自己建立一種潛意識：節約自己的腦力，要麼就是好好的去玩，獲得快樂，要麼就是認認真真的做事情，別弄的不上也不下的刷了幾個小時手機，一點收穫也沒有，而且浪費了時間和精力。
把把這種意識根植在自己的腦海裡，最後的方法就是把刷手機的這種行為寫成日記記錄下來，記錄每一天自己有多少時間是在刷手機，堅持一兩個月就可以了。
如何擺脫習慣性憂傷？
猛打方向盤 一開始，只是焦慮的表現，然後你從憂傷中找到了快意，然後你沉浸於憂傷 現在把憂傷成功的進化到了憂鬱 很簡單，不要沉醉於憂傷 一旦有憂傷的感覺，馬上找事做 哪怕只是整理一下自己的房間 洗乾淨一雙球鞋 房間整齊了，鞋子乾淨了，你就不會憂傷了，那是成果，也帶有喜悅 試試吧 不出彩的真知 1.都有...
習慣性說謊怎麼糾正？
常常說謊造成的習慣，我覺得你應該先想想你想要成為怎麼樣的人，你想成為那樣的人，條件內有沒有需要說謊，假設沒有，就請不要，並且專注的往你想要成為那樣的人前進。只有你自己先搞清楚了，夠堅定了，你才能自律，每當問題或者習慣出現以後，你腦海第乙個出現的不會再是說謊，而是下意識的告訴自己不能再說謊，當下可能會...
習慣性崴腳怎麼處理？
首先鞋要高幫。然後是踝部力量嚴重不足。這才是原因。因為你老崴腳所以發力時會不由自主的讓別的肌肉承擔更多的力而不是腳踝。然後惡性迴圈腳踝越來越弱。多進行腿部力量練習。大腿也得練。突然一滑是靠全身肌肉收緊來穩定自己的。人直接接觸地面的就是腿部。而腿部就是臀大肌股四頭股二頭是最大塊的肉。練好了哪怕滑了肌肉...