1樓：
55555扣頭皮真的是又痛又爽的…真的怎麼改也改不了高中開始了直到現在考研複習了還在扣
但是我真的不能再扣了我真的怕那一塊不長頭髮了感覺我真的越來越禿了…而且今天剛扣出血了真的真的不能扣了
下面爆照有這個壞習慣的都警戒一下！！！真的別手賤了高能預警一下！！！！！
2樓：格式化
我就是，之前一年多的時間裡天天手欠扣頭皮，頭頂大概有一塊大拇指大小的地方，就扣破了結痂，沒有頭髮。然後害怕那塊地方以後不長頭髮，每次就忍著，一周左右長了點小頭髮又忍不住繼續扣，一直這樣反覆扣。後來就諮詢醫生，醫生說強迫症，她告訴我，不要讓自己的手空著，比如你看電視，手上就抱個抱枕之類的。
總之，讓你的手上一直有東西，一直有事做，讓它沒有空閒去扣頭皮。另外就是因為我是女孩子，留長髮，所以就在頭頂扎丸子頭，這樣手就伸不進去扣了。我照著這兩點做了，目前頭髮已經都長好了，也不會再去扣了。
希望這回答對你有用。
準備爆照。。。。
雖然我覺得沒啥，但防止有些小可愛容易受驚嚇，還是先給個預警吧之前扣了沒頭髮的樣子
現在好的差不多的樣子
3樓：睚諺
我之前也是這樣，特別在多人（學校裡）要讓自己有不能摳的意識，每次想摳時就控制住自己的手不讓碰頭，可以想摳時就握住手或者轉移注意力。
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