1樓：一也
解決的辦法很簡單：
乙個人安靜下來，然後讓身體恢復到單邊皺眉的狀態，用盡你的全力去皺眉。這時候的你肯定是先深呼吸、然後閉氣，等身體受不了了，釋放掉那口氣。隨著那口氣的釋放，凝結在你眉頭的情緒會跟著一起釋放出來 ，觀察自己身體和內心的反應，不要貼上對或錯的標籤，感受就好。
經常這樣做，慢慢就不皺眉了。
我用這種辦法解決了自己身體的很多問題，比如：雙手指關節僵硬、鼻炎、右邊撇嘴等
2樓：可樂
乙個改變發生的順序通常是。
認識到問題。很多人的壞習慣，可能連自己都沒有發現。能發現自己的問題，是第一步。
強烈的改變慾望。你必須有非常強烈的改變慾望，才有可能說服自己去行動，改變自己長期以來的慣性，形成新的慣性，是非常耗費能量的事情。
刻意練習。多照照鏡子，甚至心中有乙個鏡子。當壞習慣出現時，立刻制止。我們需要無數次的練習，才能形成條件反射。
徹底改變。無數次練習之後，就會形成新的慣性，徹底和壞毛病告別。
3樓：海獅子
身體的習慣性動作，往往和心理狀態相關。
留意下不皺眉的時候是什麼時候，這跟你皺眉的時候有什麼不同？
至於說，左眉皺還是右眉皺，怎麼皺，不是最重要的。任何微表情的判斷和療愈，都要結合當事人具體的情況來判斷。重要的是，關注下什麼時候不皺，找找不皺時候的感覺。
如果長期被這個問題困擾，建議及時尋求心理諮詢師的幫助。
學生習慣性熬夜怎麼辦？
快考題 如果產生這樣的焦慮心理，要麼是這場考試非常重要，導致你的心理壓力太大 要麼就是在平時的學習中，沒有認真的複習，為考試做好充足的準備。但是不論是哪種情況，焦慮對你都是沒有任何益處的，他會影響你的精神狀態，影響你的考試成績，甚至影響到你的身體健康。不過我們都會覺得焦慮這種情緒是無法自己控制的，甚...
習慣性摳頭皮。怎麼辦。？
55555扣頭皮真的是又痛又爽的 真的怎麼改也改不了高中開始了直到現在考研複習了還在扣 但是我真的不能再扣了我真的怕那一塊不長頭髮了感覺我真的越來越禿了 而且今天剛扣出血了真的真的不能扣了 下面爆照有這個壞習慣的都警戒一下！真的別手賤了高能預警一下！ 格式化 我就是，之前一年多的時間裡天天手欠扣頭皮...
父母習慣性否定孩子怎麼辦？
我還以為，只有我乙個人是這樣的，我媽跟你媽一模一樣，總是否定我批評我罵我，我無論做得再好她都覺得我做的不夠好做錯了。無論在別人眼裡我是多麼完美，她都是覺得我不夠好。我已經放棄和她溝通了，我對我媽已經關上了我的心門。打擾了，告辭886 悅悅 不知道你們 為什麼從來沒有發自內心鼓勵我。為什麼在我七年級之...