1樓：加班藝術家
不可能避免的為什麼要避免呢
做夢是入睡後大腦皮層未完全抑制，腦海中出現各種奇幻情景，是人類的一種正常生理現象。
頻繁做夢可能是由於生活的壓力所導致，所以從某種意義上說做夢也是一種釋放壓力的形式。
1.睡眠中因大腦裡的抑制過程不徹底，在意識中呈現出種種幻象。
《二刻拍案驚奇》卷十六：「原來陰間業鏡照出毛妻張氏同受銀子之時，張氏在陽間恰像做夢一般，也夢見陰司對理之狀。」丁玲《韋護》第二章：「她以為她一定在做夢，她反把眼閉著了。」
2.比喻幻想。
明馮夢龍 《喻世明言》第一卷：「又把幾串珠子提將起來道：「這般頭號的貨，他們還做夢哩。
」《二十年目睹之怪現狀》第六回：「就是那掌櫃自家，也還在那裡做夢，不知是那乙個騙他的呢？」 老舍《龍鬚溝》第三幕：
「別在這兒做夢啦！」
3，做夢與資訊刺激作用
人類大腦所儲存的各種龐大資訊，會構成夜間不同夢幻虛擬映象的聯想組合，這種虛擬稀奇的夢幻映象組合，就是我們人類大腦神經系統對其所儲存資訊的一種特殊的加工處理過程，並已達到大腦在休眠期時另一種思維狀態的顯現。
夢與睡眠
是人必不可少的生理和心理活動
隨著現代心理學的進展，對夢的研究越來越深入，千百年籠罩在夢境中的神秘面紗被漸漸撩開，「有夢睡眠有助於大腦健康」，就是最近的研究結論之一。做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。
據研究，人們的睡眠是由正相睡眠和異相睡眠兩種形式交替進行，在異相睡眠中被喚醒的人有80%正在做夢，在正相睡眠中被喚醒的人有7%正在做夢。乙個人每晚的夢境可間斷持續1.5小時左右。
由於夢相伴睡眠週期迴圈規律，所以在異相睡眠中醒來的人，感覺夢多，而在正相睡眠中醒來的人，感覺夢少。
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