1樓：小樓聽風雨
笑尿，還看到有人說，椅子舒服，坐一天腰都不疼。椅子再好，你也得多起來動身，活動筋骨血脈，其實這麼看開，啥椅子已經不重要了…
2樓：酒釀櫻桃
①首先是正確的坐姿：
從上圖來看，一張合適自己的辦公椅、辦公桌是很重要的。可以有效減少對頸椎、腰椎、手臂、手腕的傷害。只是我個人不大喜歡椅子有脫手的。
特別要提出的是，椅子的坐面不能太軟，否則容易壓迫前列腺，引起前列腺炎（女性沒這個問題）。
②然後是電腦外設：
還是參照上圖，要保持正確的坐姿，應該使用可調節高度的顯示器。市面上大部分顯示器的底座是固定高度的，不夠高。最簡單解決方法是拿幾本厚書墊在下面。
錢不是問題的話，可以買這種金屬支架：
很多人買電腦只追求效能，卻忽視外設。羅技的G400、雷蛇的煉獄蝰蛇是我比較喜歡的滑鼠，不算貴。
微軟的滑鼠反而不大推薦，用過兩個IE3復刻版，總有這樣那樣的遺憾。我在辦公室有兩個滑鼠，除了G400，還有乙個minicute的立式滑鼠，進行精度不高的操作時，就用它，儘量減少對手腕的壓迫。
鍵盤我都是用薄膜式，一兩百塊的羅技或微軟鍵盤能用好幾年了。
值得推薦的還有鐳拓的滑鼠墊，價效比很高。我用的都是H3，比A4紙還大。
③良好的工作習慣：
坐乙個鐘頭就起身走走，多喝水，定時吃飯等等。
下班後，晚上去打羽毛球、游泳是我健身、減壓的方式。我的很多同學開始發福，而我的六塊腹肌還很清晰。運動量夠的時候，上班的精神狀態也會比不夠時要好。
另外請參考這些問題：
如何保護自己的頸椎？
長時間坐著工作，如何選擇舒服的椅子？
3樓：妖怪
除了頸椎需要注意坐姿，調整顯示器仰角，調整凳子高度，調整顯示器顯示比例之外
其餘全部問題都可以通過鍛鍊來解決
PS：沒事兒不要扣手機，腱鞘炎有時候會讓你看起來很娘炮還TM的沒法給別人解釋
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