1樓：林小奔
1.滴眼液
買一瓶好點的滴眼液，人工淚液的最好，沒有防腐劑的那種，太難受就滴一下，緩解乾澀痠痛，但不要頻繁的去使用。
2.檯燈
使用比較好的護眼燈，可以幫助營造電腦前工作環境
電腦的藍光對眼睛傷害挺大的。
藍光指的是自然光下可見光譜中深藍波段的光（440-500nm），藍光是多人眼視網膜有損害的可能，和接收到的藍光劑量是有關的，尤其是波段435-440奈米的短波段藍光傷害最大。
因為這段波長短能量強，能過穿透角膜和晶狀體直達視網膜並造成傷害。發出比較多藍光的裝置有顯示器，冷色LED和螢光燈等。
可以看下我這篇檯燈文字
淨水器裡的吃貨：2023年大學生近視護眼燈推薦/護眼燈推薦/檯燈如何選/桌面燈什麼品牌好/檯燈品牌推薦
3.多眨眼
45分鐘到一小時工作後記得養成多眨眼的，轉下眼球，去上個廁所。
2樓：
避免螢光屏反光或不清晰，電腦不應放置在窗戶的對面或背面，環境照明要柔和，如果操作者身後有窗戶應拉上窗簾，避免亮光直接照射到螢幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。乙個人在電腦前工作時眨眼次數隻及平時的三分之一，因而減少了眼內潤滑劑和酶的分泌。
應該多眨眼，每隔一小時至少讓眼睛休息一次。更多保護視力知識參考http://
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