1樓：[已重置]
要養成良好的用眼衛生習慣，看手機和電腦等電子產品，時間不應超過40分鐘，每40分鐘要休息一下，要保障充足睡眠和營養，積極參加戶外活動，特別是球類運動，多補充眼睛所需的營養物質--胡蘿蔔、藍莓、蛋黃、黃玉公尺、紫甘藍、聖女果等。
2樓：守護天眼
首先如果剛剛發生的近視，比如就是現在孩子跟你說最近眼睛開始看不清黑板了，這個時候你就要果斷採取措施了！因為這時候有很大可能孩子還處於假性近視的狀態，如果這時候你再選擇等自己有時間就帶孩子去眼科看看，而不是立刻馬上，孩子假性恢復的機會也就這麼沒有了，孩子也將終身要跟眼鏡結緣了，因為機會在等你有時間消失了，這是你對不起孩子眼睛的第一步。
假性近視如何恢復？辦法很多，最直接的是醫院散瞳，也是最快的辦法，但是散瞳醫生說安全的，沒問題，你覺得呢。還有辦法就是靠譜的護眼產品，護眼產品因為自身極其誇張的效果宣傳被廣大群眾所鄙視，但是公認的大家都認為靠譜的護眼產品確實能解決假性近視的問題，前提靠譜的。
之前百渡搜尋看過一篇小程滋清晰回歸了的文章就是這種。還有一種辦法，就是很多人也相信可以的，就是改善用眼習慣，多戶外活動，多休息眼睛，但是這種不花錢免費的往往是最貴的辦法，因為太少孩子通過自然辦法就讓假性近視恢復的。為什麼，因為你沒有脫離那個讓你近視的環境，你很難做到真正的休息眼睛。
除非就是父母把你帶回久遠的父母的童年時代，那時候沒有網路，沒有那麼多作業，孩子們都是各種戶外活動，你很少能看到小學就近視的孩子！
3樓：時間知道
【日常有效預防近視的方法】
方法一：眼保健操
說到做護眼操，你可能心裡在疑惑：眼保健操真的能預防近視嗎？答案是肯定的。
因為孩子在做眼保健操的時候，其實已經暫停了近距離用眼和連續用眼時間。所以，做眼保健操對預防近視是有一定的幫助的，孩子在學校應該積極參與。
除了傳統的眼保健操，今天我再給你介紹三種護眼小妙招。
1、新型眼球運動操
眼球運動操最大的好處是，通過讓眼球運動，來增加眼球周圍肌肉的血液迴圈，達到緩解視疲勞的作用。
具體做法是：讓孩子胳膊伸直向前平舉，眼睛注視大拇指，眼睛追隨著手指做順時針和逆時針的運動，注意手臂在轉動過程中胳膊不能彎曲，這樣可以達到眼球的六條肌肉協調運動，增加眼球血液迴圈的作用，緩解視覺疲勞。每八拍為一圈，一次3～5分鐘，一天一到兩次。
這種新的眼球運動操，補充了眼保健操的不足，達到眼睛周圍穴位按摩，和眼睛裡邊肌肉運動的雙重保健作用。
2、眼內瑜伽操
第二種呢是眼內瑜伽操，這是一種非常簡便有效補充眼保健操不足的一種新的眼球放鬆調節的辦法。
具體做法是：孩子伸出手掌在一尺距離內，能看清手掌的掌紋即可。注視8秒鐘，然後看五公尺外牆上的文字或者室外的樹林、建築八秒鐘，然後再看手掌八秒。
兩次注視為一組，如此反覆重複，每天十次。
當孩子看手掌的時候，眼睛內的調焦系統是緊張的，當孩子看遠處物體的時候，眼睛內的調焦系統是鬆弛的，如此反覆等於調動了眼睛的調節系統，使眼睛調節系統緊張鬆弛，緊張鬆弛，達到預防，緩解近視近視的目的。
3、家庭桌球
第三種是家庭桌球，具體的操作辦法呢就是在家裡的天花板上，用一根線吊起乙個桌球，讓孩子在屋裡就可以打桌球。需要注意的是，在打桌球的時候，孩子雙眼必須緊緊盯著穿梭往來、忽遠忽近、旋轉多變的桌球，通過遠近的調節，讓眼部的肌肉進行放鬆，這樣也可以起到預防近視的作用。
這幾種辦法，都建議你可以在家裡變換著進行訓練。孩子的眼睛有很強的適應力和可塑性，如果能堅持訓練，就會達到遠離近視的目的。
方法二：每天保證孩子一定量的戶外運動。
除了做眼保健操外，有效預防近視的方法還包含每天保證在2小時以上，Sunny充足的戶外運動，比如散步、打球等，可以有效緩解近視度數的加深。為什麼這麼說呢？
首先，孩子在室內長時間用眼後，晶狀體處於調節狀態，需要通過遠眺來緩解視疲勞，而室內的空間有限，戶外的空間比較開闊，可以讓長時間處於調節緊張的眼睛得到有效放鬆；其次，家長都知道，曬太陽可以補鈣，戶外活動時，孩子接受太Sunny中一定量紫外線的安全照射，適當補充鈣質，可以增強眼球的硬度，防止眼球變形和眼軸增長，從而控制近視度數的增長；最後，在戶外Sunny的照射下，抑制眼球增長的多巴胺增多，可以抑制兒童眼軸增長。
所以，建議你能夠多帶孩子進行戶外運動，既可以對孩子的身心和眼睛有好處，也可以增進親子之間的感情。
兒童視力管理課：讓孩子擁有一雙明亮健康的眼睛
4樓：王小潔
1.作為家長首先要做的就是帶孩子去醫院做散瞳驗光，看孩子是否近視，以及分辨真性近視和假性近視。若真性近視，近視初期一定要加以控制。
2.保護視力：課間10分鐘，一定要去室外，不要待在教室學習。可以打桌球，鍛鍊眼睛遠近調節。或者進行10分鐘的遠眺。
3.飲食：多給孩子補充眼睛所需的營養物質--胡蘿蔔、藍莓、蛋黃、黃玉公尺、紫甘藍、聖女果等。
4.預防近視：多帶孩子進行戶外活動，不要經常宅在室內。
5樓：於聖
有一點誤區需要提示大家，近視是遠視力下降、近視力不受影響，但是遠視並不是看遠處物體清楚看近處物體模糊哦！
這也是很多人的誤區，事實上遠視是近處和遠處都模糊，並且大部分低度遠視的兒童是可以通過睫狀肌的調節而看清近處的事物。
兒童遠視的成因大部分為眼球先天發育遲緩，造成眼軸短而形成遠視，單眼眼軸短易形成弱視，需要及時檢查並訓練。
而近視力下降、而遠視力不受影響的情況通常是因為晶狀體硬化，彈性減弱，睫狀肌收縮能力降低而致調節減退，近點遠移，故發生近視力下降、遠視力不受影響。俗稱「老花」。
如何保護視力，不讓近視度數上公升呢？
魯南eye 戶外活動能夠對預防或緩解近視發揮起到一定作用 越來越多的科學研究表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生和發展，是目前最經濟有效的近視防控措施。學校應當鼓勵孩子在課間時間走出教室，在戶外進行運動，放鬆緊張的眼睛。體育課 活動課等時間應當盡量在光線充足的戶外環境中進行。帶孩子定期做...
如何評價雷射電視更能保護視力？
紅豆薏公尺 除了雷射電視，雷射顯示應用的領域還是挺多的，前兩天在網上看到了一則新聞，也是關於兒童使用雷射投影的，在這裡和大家一起分享一下。 小汀 不推薦平板手機這種，太小了，而且擺放的位置離孩子的眼睛太近。藍光眼鏡什麼的，都是智商稅，這點就不贅述了，網上的科普一張一抓一大把，自己去看。如果想讓孩子在...
做程式設計師應該如何保護視力？
林小奔 1.滴眼液 買一瓶好點的滴眼液，人工淚液的最好，沒有防腐劑的那種，太難受就滴一下，緩解乾澀痠痛，但不要頻繁的去使用。2.檯燈 使用比較好的護眼燈，可以幫助營造電腦前工作環境 電腦的藍光對眼睛傷害挺大的。藍光指的是自然光下可見光譜中深藍波段的光 440 500nm 藍光是多人眼視網膜有損害的可...