1樓：老何說眼鏡
關於孩子保護視力有一些經驗可以分享給大家。
主要從習慣、生活細節、大人的態度來潛移默化的改變孩子視覺習慣。
目錄1、握筆習慣
2、燈源
3、電子產品的危害
4、對家長的要求
這些都是老何從業十餘年一點點累積的經驗。希望對大家有用。
這裡其實應該是寫作的時候的坐姿，但是老何覺得一定要先提一下握筆習慣再說坐姿的事情。
如果握筆離筆尖過近寫字的時候回形成遮擋，再去要求坐姿是不可能的。所以先去觀察孩子的握筆情況在去培養坐姿。
另乙個是光源，遵循一點不要有影子。
臥室的頂燈基本上是在中間位置，如果書桌靠牆很容易在寫作業的時候有影子在書本上，對眼睛不好。
可以調整書桌位置。
或者買書寫燈。
書寫燈各種功能老何也不太清楚，但是記住一點就可以了用瀰散光去照明。直射光線對眼睛不好。
應該大多數家長都沒法杜絕孩子使用平板或者手機了，但是老何要特意提醒大家，不要逼著孩子在被窩裡，或者關著燈去玩手機平板。
在暗室情況下瞳孔放大，盯著人造光源反而危害會更大。
多帶孩子戶外活動，郊遊、旅遊、甚至是孩子出去瘋跑都是對視力有好處的。近視是視疲勞引起的，只要能減少視疲勞就是在控制近視。
2樓：Joanna Xu
我自己近視眼，孩子出生後就會一直比較關注孩子的視力。我自己做的就三件事：
盡量每天保證1-2小時戶外活動
看電視看手機看ipad時間每天控制在1小時左右，每次30分鐘平時畫畫看書保證照明，時刻提醒孩子注意姿勢前幾天還在知乎看到一篇文章，文章對比了中國孩子和美國孩子，同樣從小使用電子產品，同樣有學業的壓力，但是美國孩子近視比例遠低於中國，最大的區別就是美國孩子每天有大量的戶外時間。所以天氣好的時候我還是盡量帶孩子在小區裡騎騎車跳跳繩打打球，還能鍛鍊身體。否則窩在家裡的話免不了要用電子產品。
3樓：炯恆
家長首先需要認清楚近視是怎樣造成的？如果認識錯誤重視視力也只會起反作用！用近視是累成的來指導防控近視，只會加重近視發展，不過傳統對近視認識理解不容易改變，這也是社會上對近視無奈的主因！！
4樓：[已重置]
家長應當了解科學用眼護眼知識，以身作則，帶動和幫助孩子養成良好用眼習慣，盡可能提供良好的居家視覺環境。家長應當尤其重視孩子早期視力保護與健康，及時預防和控制近視的發生與發展。
增加戶外活動和鍛鍊。讓孩子到戶外Sunny下度過更多時間，能夠有效預防和控制近視。要營造良好的家庭體育運動氛圍，積極引導孩子進行戶外活動或體育鍛煉，使其在家時每天接觸戶外自然光的時間達60分鐘以上。
已患近視的孩子應進一步增加戶外活動時間，延緩近視發展。鼓勵支援孩子參加各種形式的體育活動，督促孩子認真完成寒暑假體育作業，使其掌握1―2項體育運動技能，引導孩子養成終身鍛鍊習慣。
控制電子產品使用。家長陪伴孩子時應儘量減少使用電子產品。有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，非學習目的的電子產品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產品學習30―40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短。
減輕課外學習負擔。配合學校切實減輕孩子負擔，不要盲目參加課外培訓、跟風報班，應根據孩子興趣愛好合理選擇，避免學校減負、家庭增負。
避免不良用眼行為。引導孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或Sunny直射等情況下看書或使用電子產品。監督並隨時糾正孩子不良讀寫姿勢，應保持「一尺、一拳、一寸」，即眼睛與書本距離應約為一尺、胸前與課桌距離應約為一拳、握筆的手指與筆尖距離應約為一寸，讀寫連續用眼時間不宜超過40分鐘。
保障睡眠和營養。保障孩子睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於視力健康的營養膳食。
做到早發現早干預。改變「重治輕防」觀念，經常關注家庭室內照明狀況，注重培養孩子的良好用眼衛生習慣。掌握孩子的眼睛發育和視力健康狀況，隨時關注孩子視力異常跡象，了解到孩子出現需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時湊近螢幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經常揉眼睛等跡象時，及時帶其到眼視光機構檢查。
遵從醫囑進行科學的干預和近視矯正，盡量在眼視光機構驗光，避免不正確的矯正方法導致近視程度加重。
以上是去年國家頒發的《綜合防控兒童青少年近視實施方案》中對家長們提出的要求
網課越來越多，如何保護孩子視力？
犀牛眼視光工作室 如果我們將近距離用眼這樣乙個場景，這個場景大家知道是孩子近視眼發生和發展的地方，我們將它比作火災現場的話，那麼，凡是進入這個現場的人，是不是都要像消防員一樣，穿戴好足夠的防護器具 耐高溫衣服 帶氧氣防毒面罩等等才能在救火過程中不被高溫燒商 不被毒煙薰暈。上網課，現在用的大都是平板 ...
怎麼科學用眼才能保護孩子的視力？
已重置 使用電子產品學習30 40分鐘後，應休息遠眺放鬆10分鐘，有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，年齡越小，連續使用電子產品的時間應越短，不在走路 吃飯 臥床 光線暗弱或Sunny直射等情況下讀書或使用電子產品，多參加戶外運動，勞逸結合，充足睡眠，少吃含糖的食品和飲料，多吃含維生素的蔬...
如何保護嬰幼兒的視力？
愛眼記 一 多參加戶外活動，能夠迅速調節視野，變換焦距，對視力發育大有好處。二 避免用眼過度，盡量延遲孩子接觸電子產品的年齡，如果一定要看，要控制好時間。一般1 2歲的孩子每次收看電視的時間應控制在20 30分鐘，3歲以上的孩子則最好不要超過1小時。距離要保持1.5 2公尺，螢幕的亮度不易過強。看一...