1樓：魯南eye
戶外活動能夠對預防或緩解近視發揮起到一定作用
越來越多的科學研究表明，每天2小時的戶外活動可以有效預防近視的發生和發展，是目前最經濟有效的近視防控措施。學校應當鼓勵孩子在課間時間走出教室，在戶外進行運動，放鬆緊張的眼睛。體育課、活動課等時間應當盡量在光線充足的戶外環境中進行。
帶孩子定期做視力篩查
正常出生的寶寶，在6個月左右的時候應到醫院進行屈光篩查。3歲左右，家長應該開始教孩子認識視力表，每6-12月定期檢查視力和屈光度。對於兒童青少年（6-18歲），建議每6-12月檢查一次視力，戴眼鏡的孩子大約每6-12個月進行一次散瞳驗光。
養成良好的用眼習慣
少用或不用電子產品，每天累計不超過1小時；避免長時間疲勞用眼，每30-40分鐘休息一次；讀書姿勢做到「胸離桌子一拳、眼離閱讀物一尺、手離筆尖一寸」；睡眠充足，不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內、光線暗弱或Sunny直射等不良條件下看書或使用電子產品。
養成良好的飲食習慣
不挑食不偏食，少吃甜品和飲料，多吃綠色蔬菜、奶製品、雞蛋、魚類、水果等有益於視力健康的營養膳食。
保障充足的睡眠時間
2樓：易美視眼科
坐姿要正，近距離用眼時間不要太長，多吃蔬菜，還可以戴角膜塑形鏡來控制近視發展，我親戚家孩子近視就是戴的角膜塑形鏡控制，三年了，長了二十五度，挺好的，當時去易美視眼科配的，大夫給推薦的，又告了平時注意的細節，效果挺好的，每天也不用戴眼鏡就能看清楚
3樓：糸牌潮鏡
看你樣子已經近視，首先配乙個準確度數的眼鏡，建議去醫院驗光，其次科學用眼，比如經常需要面對電腦，那工作一段時間要起來活動和去窗邊望遠處綠色事物，不要熬夜，加強營養和鍛鍊，每年都要驗一次光，經常對電腦配防藍光眼鏡，經常外出配變色片，特殊工種可以諮詢我，到時候給你推薦適合的鏡架和鏡片
如何保護視力 預防近視？
已重置 要養成良好的用眼衛生習慣，看手機和電腦等電子產品，時間不應超過40分鐘，每40分鐘要休息一下，要保障充足睡眠和營養，積極參加戶外活動，特別是球類運動，多補充眼睛所需的營養物質 胡蘿蔔 藍莓 蛋黃 黃玉公尺 紫甘藍 聖女果等。 守護天眼 首先如果剛剛發生的近視，比如就是現在孩子跟你說最近眼睛開...
如何評價雷射電視更能保護視力？
紅豆薏公尺 除了雷射電視，雷射顯示應用的領域還是挺多的，前兩天在網上看到了一則新聞，也是關於兒童使用雷射投影的，在這裡和大家一起分享一下。 小汀 不推薦平板手機這種，太小了，而且擺放的位置離孩子的眼睛太近。藍光眼鏡什麼的，都是智商稅，這點就不贅述了，網上的科普一張一抓一大把，自己去看。如果想讓孩子在...
做程式設計師應該如何保護視力？
林小奔 1.滴眼液 買一瓶好點的滴眼液，人工淚液的最好，沒有防腐劑的那種，太難受就滴一下，緩解乾澀痠痛，但不要頻繁的去使用。2.檯燈 使用比較好的護眼燈，可以幫助營造電腦前工作環境 電腦的藍光對眼睛傷害挺大的。藍光指的是自然光下可見光譜中深藍波段的光 440 500nm 藍光是多人眼視網膜有損害的可...