1樓：美人脂落花淚
這個問題是因人而異的。比如說我自己就合適晚上學習。由於我早晨總是起不來，可是晚上就比較有精力，我們都叫我夜貓子。呵呵，既然是夜貓子天然合適晚上學習了。
所以說，假如你覺得自己晚睡一會沒有關係的話，你就能夠在晚上多學一點。但千萬不要盲目和他人比晚上誰睡的更晚，由於假如你不合適晚上學習卻硬要學到很晚，那麼就底子沒有任何作用，並且第二天的精力還會跟不上。那是得不償失的，沒有成效還影響聽講。
我覺得早晨起來背書固然好，但假如你確實起不來的話，就別太逼迫自己了。其實科學查詢發現人類最合適回憶的時刻段是晚上8點到10點，而並不是平常人們認為的早晨。假如你的爸爸媽媽必定要你早上背書的話，你就能夠以理服人哦，你能夠闡明自己的理由 ，他們會了解的。
總歸，全部以作用為重，全部以精力為先。確保充足的精力就會有事半功倍的作用哦。
晚上10點半以後按道理講應該還能夠再學習一點時刻的，但最好不要晚於11點半睡覺，不然一般會睡不著。晚上熬夜要損害大，我深有感觸。信我吧
為什麼我每天晚上凌晨兩點睡覺，早上起來還是很精神？
平常心 這就是年輕帶來的福利啊，元氣滿滿，朝氣蓬勃。不過還是建議你可以把睡覺時間提前一點，因為等你到中年的時候你就會發現按時作息的好處了，沒有什麼能夠代替健康。 東風夜放花千樹 你是在消耗自己的能量，由於年輕就不會感覺到不適！這是乙個積累的過程，當損傷積累到一定程度就會顯現出來，過兩年你就能看到外表...
熬夜學習與早上起來學習那個危害大？如何有效完成作業？
小南別吃了 Atopos 突然覺得，早上起來學習危害會比較大，畢竟熬夜學習的話，我還可以完成我的學習，儘管效率可能並沒有那麼那麼高，但是早上起來學習，像初高中的話，課程比較緊的話，早上根本起不來，針之後整個人頭腦都可能很混亂，更別說完成學習任務了 當然你要是，早上起來頭腦比較清醒的話，早上學習也是乙...
晚上練習冥想專注呼吸後入睡，早上起來感覺肺漲，自己會無意識控制呼吸，現在呼吸困難，我該怎麼辦？
Qinyi998 呼吸冥想有很多種，有些是偏向於控制呼吸式的 pranayama 有些則是只是單純的觀察呼吸 anapanna 就只是觀察而不去做任何的事。本人練習的是後者，如果 太用力 一直嘗試用力去知道呼吸，控制呼吸，冥想反而會帶來不良效果 頭痛，眼壓過高，身體更加緊繃不能放鬆等 能做的就是先搞...