1樓：雲卡通夏
注意力可以鍛鍊，比如今天計畫看1個小時的書，可以先專注的看10分鐘或者15分鐘，給自己定個鬧鐘，然後休息2分鐘，在定時間，強迫自己專注的看進去，如果效果不錯可以時間就一些，可以較好的提公升自己的專注力，看書的時候環境很重要
2樓：滄浪
問題的關鍵是要養成能認真看書的習慣
1、可以根據自己感興趣的內容，選擇相對容易理解的書籍看，可以是整本的故事書、人物傳記等不需要很強理解能力的書籍，或者是閱讀一些雜誌、報刊等自己感興趣的部分內容；
2、選擇安靜的輕鬆時刻；
3、先看少量的，逐步增量，循序漸進，不急於求成；
4、看完後要回想一下或者自己口述剛剛看的主要內容是什麼；
5、堅持乙個月，逐步養成閱讀的專注力。
3樓：煮雪烹茗
你好，不知道你是哪個學段的什麼學科的。身為乙個有這多年經驗的培訓教師，真的不希望你自學，自學效率太低了，還會使你的自尊心受挫。建議採用一對一，或者那種小班網課。
有老師總會好一些，而且在網上大家更能放的開一些，不會太拘謹。不懂就問，祝每天都有進步啊。
4樓：楊飛鵬
既然你提出了這個問題，那你有沒有靜下心來反思呢！為什麼會這樣，其實當你提出這個問題的時候，你自己心裡已經有答案了，只是想看看別人是否有不同的看法而已。
其實說實話，並不是說基礎差、或是其他別的原因，無非就是對看書沒有興趣，就算你強行逼自己看，無非就是因為需要而已，因為功利心太強了。
如果你真的想看書，不要抱有功利心，平靜的去看書，只有心靜，你才能看到書中不一樣的煙火(自己的感悟)。
5樓：於朝霞
要先培養讀書習慣，逼迫自己讀書，比如定乙個21天目標，一般養成乙個習慣大概需要21天，先看基礎性，難度不大的，補基礎，慢慢來，會比較快！
6樓：deeplytime
明確自己的目標，不要好高騖遠，先從簡單的，你容易看懂的做起。可以給自己吊個胡蘿蔔在前面，將總目標拆分成多個小目標，每完成乙個小目標就給自己一點兒獎勵。實在看不下去，又必須得看，那就借助外力吧，報個好點兒的培訓班啥的，或者花錢僱人監督自己什麼的……
7樓：晚楓
說實話，很多人都存在這個問題。這種情況你自己心態要平和，不要急躁。學會制定自己的工作計畫，不要太多，慢慢來，養成良好的習慣。
8樓：精進的Alpha
帶目的去讀，你要通過讀書提公升自己還是說去跟其他人有話題聊？
設定讀書的漸進計畫，萬事開頭難，第一次開始讀，專注讀10分鐘，慢慢加量15分鐘，20分鐘，要是興趣上來了，會不捨得放下的。
換乙個環境，去閱覽室，去圖書館，或者就拿著kindle聽著有聲書在安靜的林蔭小道上看書。
找個同伴陪你讀。
9樓：斯ir
嚴謹的說，閱讀難度超過了你現在的水平幾個層級的結果。
降低難度水平，選擇能夠看進去的書是首要解決方式。
多花的時間是，過去欠下的；這，總是要還的。
10樓：清風若住
一開始不要讀太久，可以試著看自己感興趣的書，給自己定下規矩，每次堅持看一篇或者一章，慢慢地增加時間應該會好一些。
而且不願意看，可以選擇聽，現在很多軟體都可以聽書，還是比較好用的。
11樓：大表姐鑑保
我們在培養小孩子閱讀習慣時，最開始都會從興趣培養入手。
大人也一樣，不要一上來就給自己太大難度，這樣不但沒有成就感，還會很挫敗。
12樓：微風
我覺得可以先給自己找點問題或者借助習題冊找問題，帶著問題去閱讀就會好很多，就像閱讀理解一樣，先看題目再去閱讀文字感覺就會好很多。
13樓：黃凱
有兩個步驟
一、給自己定目標，首先是很細的目標，比如五分鐘讀乙個章節，並用自己的話記錄下來。把裡面說的好的觀點或語句摘抄下來。其次，定自己固定的時間，讀多久，設定讀幾個章節，盡可能的在自己能力範圍完成。
時間是限制，給自己而清晰的目標。
二、關於選書。先選擇自己感興趣的讀，試一試，也可以更身邊的朋友說一說書的內容，自己的見解。更多的輸出自己的想法。
把書籍裡的內容通過交流融合成自己的東西，從多人角度看問題，會鍛鍊自己的思考維度。
14樓：文藝青年憨憨怪
這個屬於精神不集中，對所閱讀或者聽力等課題沒有興趣。
很正常現象，不管是在看，還是在聽，耳朵在聽，眼睛在看，思想都不在所聽所看的上面，思想卻在想別的事情，要麼就是感覺在發呆，不專注的表現。
第一是你不了解這個東西，連基本你都聽不懂，你沒法聽進去，即使在聽，在看你都在別的思想裡，這個你得先去了解，而且要對它感興趣，能抓住重點，自然而然別人一說起這個事情你腦海就會有基本知識，簡稱我知道興趣點來了，整個人就不一樣了，你就會帶入思考，從而達到能聽進去，能看進去，並且別人一提你就立馬有想法那種狀態。
還有一點就是精神力，不集中，看著或者聽著，思緒就想到別的地方去了。這是效應問題，基本解決前面的問題後面問題也就迎刃而解。想聽什麼看沒什麼作用，要自己去了解，才有基礎知識。
才有所謂的興趣。而達到激發效果，知識儲備才是學習的源泉。沒有興趣叫去幹嘛都沒意思，很簡單的道理！
15樓：老陳
基礎薄弱，給讀書帶來很大困難。這種困難，應該主要是文化水平低，識字能力差，在看書時遇到很多不認識的字詞，又不求甚解，磕磕絆絆，連蒙帶猜，造成對句子的理解偏差或困難，輕易造成讀不進去，甚至溜號走神。
要解決這些最基礎的讀書問題，必須要認識到學習文化知識的重要性，從思想觀念上，樹立學習文化知識的決心和信心。採取實際行動，踏踏實實，一步乙個腳印，從識字、解詞開始學習，如果沒有老師的情況下，要學會熟練使用最基本的幫助讀書的工具，例如，新華字典，漢語詞典之類的工具書，這些輔助讀書學習工具的使用方法並不複雜，對乙個成年人來說，學會使用決不是困難的事情。學會使用這些工具書，就象自己有乙個應急解決疑問的金手杖，助力在讀書學習的道路上越走越遠。
讀書對每個人來說並不是高難度的事情，讀書是不甘平庸的人追求優秀方便快捷的好方法。下定決心，多讀書，讀好書，讀自己需要的書；一定會厚積薄發，給自己帶來意想不到的收穫。
16樓：3.142
走神說明書不行！看書和打桌球一樣，始終找比自己水平只高半步的書來看。這樣不停進步還有效果，一次性誇一步，太大了，容易跟不上就走神。
17樓：阿期布布
有兩個步驟
一、給自己定目標，首先是很細的目標，比如五分鐘讀乙個章節，並用自己的話記錄下來。把裡面說的好的觀點或語句摘抄下來。其次，定自己固定的時間，讀多久，設定讀幾個章節，盡可能的在自己能力範圍完成。
時間是限制，給自己而清晰的目標。
二、關於選書。先選擇自己感興趣的讀，試一試，也可以更身邊的朋友說一說書的內容，自己的見解。更多的輸出自己的想法。
把書籍裡的內容通過交流融合成自己的東西，從多人角度看問題，會鍛鍊自己的思考維度。
18樓：星空天下
這其實注意力集中的問題，我覺得之前看到的乙個五分鐘讀書法，你可以借鑑下。
五分鐘讀書法說的是，先從書中自己感興趣的地方開始讀，強制讀5分鐘，再用自己的話說出來，或者做筆記，然後根據書中知識進行延伸，聯想生活例項進行對比，加深印象。然後覺得5分鐘沒問題了，再延伸到10分鐘，以此類推把讀書時間往後延伸。
說實話，這種方法就是從興趣入手，鍛鍊注意力的方法。
19樓：重生
找些能看的懂的，又不那麼難讀的書去讀，如果很容易讀，那麼缺乏對大腦足夠的刺激，效果就不好，稍微帶點難度的書，可以足夠的刺激你的大腦，讀了後會有成就感。
讀書得時候把擾亂你思緒的事情在本子上寫下來，專門安排時間處理這些，讀書的內容盡量寫的具體，比如讀一本書的第3章內容，越具體越好。
快速讀比慢速讀效果會更好，讀的慢大腦缺乏適度的刺激，會感覺乏味，容易分心，快速讀，大腦有適度的刺激，讀書效率會提高。
20樓：阿讚
看書容易出神跟基礎差有啥關係？ 基礎差就從最基礎的開始學啊，從中獲得成就感，引發自身學習興趣，出神這種事情就少有了吧。
就像你打你喜歡打的遊戲一樣，你打遊戲會出神嘛？肯定是聚精會神吧，同樣的道理啊，興趣是最好的老師，一點兒一點兒學吧，知乎少刷點兒，雞湯少看點兒，在該學習的年紀好好學習
21樓：方婷兒
先反思一下，搞清楚自己看書犯睏、容易走神的原因，才能更好地做到看書不犯睏、不走神。比如沒有睡好、沒有休息好，累了困了；心思不在閱讀上，想著其他事；閱讀方法不當，讀得太累，沒有收穫；閱讀基礎差，讀不懂等等。
下面是根據我的經驗給你的幾個助你看書不犯睏的思路：
1、睡好。睡好才能精神好，精神好才能把事做好。
2、適時休息。給自己一點時間空閒下來，重新調整（洗把臉、動動跳跳都可以），你會發現再次集中注意力會更容易。
3、學習掌握快速閱讀的能力，合理控制和選擇與「材料、需要、時間、精力和內外部環境」相適應的合適速度
快速閱讀法的好處：提高閱讀效率；快速抓取文章、資料、書籍的脈絡、要點；快速建立書籍資料的知識地圖，產生「問題意識」，然後通過這些問題挖掘出這本書中對自己有用的內容。好奇心、興趣會促使我們更好地完成閱讀，以及對一些內容進行精讀。
4、變換看書的方式。比如換坐著看為站著看，換看書為聽書。
5、通過預讀，培養一點興趣。
22樓：藍色頭像
以前看到乙個回答是這樣的
看書容易分神沒事，咱看書的時候定個時間，比如十分鐘，看書達到十分鐘就算是完成了這個任務。
讀書是個積累的過程，一蹴而就怎麼可能。
養成了每天讀書的習慣，還怕看書容易分神。
23樓：張三說
不認識的字查字典，只要沒不認識的字堅持看就對了，遇到不解的地方就是你要多思考、多請教、多查閱，那麼這過程就是得到提高的一小步了，日積月累、不知不覺你就具備充足的能量，然後應用在各方面都能得心應手了……
24樓：當康rain
這跟基礎差關係不大，如果是教科書，可以先找網課刷，涉及到概念的，可以找你們領域的一些科普書，畢竟現代科學都是先講概念，再講概念間的聯絡。
其次就是花時間，什麼都可以省，但想學到東西，時間省不了。
25樓：白兔學堂
現在誰能拿起書看都是王者，一看到書就想打瞌睡，這個時候應該咋辦呢！首先我們分析書的問題，不想看，是不是太無聊的內容，比如活得知識的方法太無聊，所以導致都不想開啟書，這個時候我們可以進行獎勵的形式，比如看了學了多少，獎勵自己做點喜歡的事情之類。
26樓：Aline
但是，這種走神真的沒什麼特別好的辦法。你可以嘗試大聲朗讀出來，這樣可以在腦子裡過一遍。或者是嘗試抄寫之類的。
其實主要還是乙個肯下苦工付的過程。加油，相信你可以的！
一看書就容易走神，有什麼改正的辦法嗎？
薛定貓的鱷 這是我在以前中學時期容易走神的時候了解到的一種方法 在佛家理論中，有一種方法叫 參 就是當你在看書的時候腦子出現乙個其他念頭，也就是走神的時候。與其強忍著頭皮繼續看書看下去，又或者一邊放縱這個念頭一邊視線不離開書，倒不如先把手頭的書放下來，不要逃避這個念頭，順著思緒繼續想下去，直到把問題...
為什麼一看書就犯睏？？
情感投入不夠，這是許多人看書容易犯睏的主要原因。看書犯睏的原因有很多，比如說看書姿勢不對，看書方法不對，以及，理解能力不行.從問題描述來看，題主應該不是個不愛看書 學習勁頭不強的人，所以原因應該是出在書的型別上。閱讀行為能否持續性進行，其實關鍵在於讀者的精力 注意力是否能夠持續性集中。如果書籍的確吸...
一看書就困怎麼破
G先生 讀書犯睏主要有三個原因 睡眠不足，精神狀態不好 書籍太難 枯燥，讀不進去 沒有興趣。下面就綜合起來給你幾點我的經驗 一 要想擁有良好的精神狀態，首先要睡好，睡好才能精神好，精神好才能把事做好。同時要注意在看書 學習 做事的過程中適時休息，給自己一點時間空閒下來，重新調整 洗把臉 動動跳跳都可...