1樓：呂大姐路西
那就是沒有睡夠。而且看書確實容易瞌睡。多動動。可以是背書的時候，活動手指。或者老師講課的時候，跟著背誦記憶。提高學習效率。不無聊就不會困了。
2樓：糖仔B
青少年正在長身體，每天需要8-9小時睡眠，題主這種作息，或者說是幾乎全部高中生是肯定不夠睡的。
還有，睡午覺的時間不應該簡單的直接加入睡眠時間，因為午覺屬於重新開啟睡眠週期，基本不可能進入深度睡眠，睡眠質量也比晚上差很多。
另外，午睡不宜超過半小時，因為通常半小時之後會進入深入睡眠，像題主這種中午睡50分鐘起床，起床時間剛好是進入深度睡眠不久，強行醒來頭腦會昏沉，需要很長時間才能清醒，甚至比不睡午覺更困。
3樓：冬眠亦覺曉
你所認為的覺睡夠了，是指時間夠了，對嗎？其實睡眠並不只是乙個時間長短的問題，更重要的是取決於睡眠質量。
睡眠質量高的話，睡覺時間不一定要達到
八、九個小時，首先是要保證你的睡眠質量，特別是最初入睡的90到120分鐘，那段時間的深度睡眠，決定了你一整晚的睡眠質量。
可以嘗試在睡覺時間前90分鐘洗個熱水澡，經過90分鐘的時間，體溫慢慢下降，體溫降低的話有利於快速進入深度睡眠。
高中生，每天覺不夠睡怎麼辦
叄秋飄雨 首先你要先找找原因。我覺得原因可能有以下幾點 1.你是真的缺乏睡眠，平時晚上多注意休息。實在無法在晚上找到足夠的睡眠，那就利用飯間和課間的時間去休息，別說十分鐘根本睡不著，沒有用，很多東西是可以練出來的，這個也不例外。2.班級通風不好，畢竟偌大的班級，幾十人甚至百人，如果不好好通風的話，難...
你們當地高中生每天能睡多久？
小布丁 座標四川某一小縣，上的是當地普通高中，我覺得我們學校還好啦，管得挺鬆的，朝七晚九，每天的睡眠能保持在8個小時左右，除了熬夜哈 筱笙 座標山東高三 晚上十點下自習到家，我一般12點之前睡覺，早上五點20起，因為要五點五十之前到校。中午12點到家，一點睡覺，一點四十起，兩點之前到校。課間有時候也...
高中生上課犯睏怎麼處理？
嚯作為乙個經常性犯睏的人 提供一點小建議 1.不太建議下課睡覺，本身課間時間就短，可能剛有點入睡的感覺，就上課了，反而會導致下節課更加昏昏欲睡，困極了可以下課眯一會 2.咖啡，高中生提神利器，不過咖啡喝多了好像就不太有用 沒有依據，只是自己親身體驗 身邊存在喝一口咖啡就不困的同學，而我本人是喝一杯可...