1樓：我的心裡住了只貓
八個小時吧，高中生學業壓力很大，但是就算為了多點時間學習也不能缺少睡眠。那樣對身體不好，反過來又影響學習，到時候學習身體兩失，不划算。
2樓：寧弟
我在高三的時候，我是每天晚上十點放學後，洗漱泡燕麥之後睡覺，大概11點半，早晨5點半起床，中午午休半個小時。在我看來是很舒服的，最後成績雖然不算理想，但分數也不低，就是個985。
3樓：宸星起航
記得在大學一位老師說過的一句話讓我每次偷懶的時候都能叫醒自己。
「其實你比你想象中的自己更加能吃苦，晚上睡不著失眠或者學習熬夜導致晚睡，第二天就要萎靡不振的度過一天嗎？其實你就睡乙個小時，如果第二天有你特別想做的事情你還是可以精力充沛，充滿活力的度過這一天。
不要把自己想的太過於矯情，只要你想你可以做那個最能吃苦的人，成為你想成為的人。」
所以不要絕對自己對自己太狠，其實你這些苦可能對別人來說都不算什麼。
4樓：
高三我最近每天1.20睡 6.30起午睡20minemmmmm其實我也是拖延症。。感覺自己睡眠時間確實太少了但是白天也不怎麼打瞌睡，就下課偶爾補一補覺嘛。
我是屬於在學校效率很高但是在家就拖延症那種，所以就晚上比較浪費時間，害，不過最近在努力克服中。
個人感覺如果你還是高一的話確實是睡得挺少的，晚上別浪費太多時間了吧～早點睡比什麼護膚品都管用(o^^o)
5樓：大樹
這個體差異太大了，當時我每天加上午休睡將近九個小時，我同桌凌晨一點睡早上五點醒，午休五分鐘。但有一件事，無論是她還是我，在上課鈴響的時候都犯睏……
6樓：天才少女
太不充足啦，你要記住啊，高考不過是這一階段的事，而身體可是一輩子的事啊。
千萬不要熬夜，真的沒啥用，第二天你肯定會困，而且會虛的不得了。
7樓：墨小板
你這叫「不太充足」？
我見過最拼命的人的確比你睡覺時間更短，但是人家是全部時間用來學習的……真正要改變的是你的拖延症，想想自己因為什麼會拖延這麼久，然後把拖延自己的東西去除。
以及建議別花太多時間在護膚什麼上了，你現在看上去還撐得住是你在透支你的身體，再這樣下去到臨界點可能要出事。建議睡眠時間至少7個小時。
8樓：AK英語
每個人的體質都不一樣，所以需要的睡眠時間也各不相同。
晚上11點睡，睡到早上6點起，是比較健康宜人的。
不過實際情況比較複雜，上面說的睡眠時間是非常理想化的。
高中生學業負擔重，內心實質上面臨著多方面的壓力。
1.高考分數及對應分數的院校的壓力，這關係到社會對我們自身的評價，簡單說，關係到我們的社會地位，與社會的關係
2.父母的期望和個人的期許，家庭關係
3.與同學們的關係，包括相處，互助和學習上的競爭，與朋友的關係4.個人壓力：內心的困苦和迷茫，與自身的關係。
這些是作為一名高中生時時刻刻面臨的東西，不容易是吧！
所以，能做到學習成績拔尖的童鞋，都不是那麼容易或簡單的。
高考這個過程也是對人自身綜合素質的全面考量啊，包括，天賦，天資，志向，意願態度，身體，情緒，思想，人際關係，等等
9樓：Niki
我當時每天必須睡六個小時，中午20分鐘，一天才夠，那些睡四五個小時的，真沒必要，除非是真的太差了，需要更多的時間，但健康最重要，合理安排時間，不要假努力，捫心自問，是否真的一分一秒都利用好了，黑眼圈什麼的，彌補不過來了。
10樓：梨李立禮dia
晚上保證六個半到七個半，白天午覺四十分鐘上下，親測有效。睡眠很重要的哦！不要覺得熬夜是餘地，白天的效率最重要啦。作息也可以根據自己的狀態來調整。
11樓：漢萃芊栢薈
一般而言，青少年每天所需的睡眠時間是6～8小時。
高三不是一場短平快的遭遇戰，而是馬拉松式的陣地戰。如果經常熬夜，也許堅持不到戰鬥打響的同學們願意「逞一時之能」，最後得不償失嗎？
其次是睡眠的質量晚上10點至凌晨4點，是最佳的睡眠時間，入睡的最晚極限不要超過11點。
過了11點，人反而會變得興奮，更難入睡。
所以，要保證睡眠的質量，就要有意識地養成良好的習慣，讓聰明的生物鐘來安排你該何時入睡，何時起床。」
你們當地高中生每天能睡多久？
小布丁 座標四川某一小縣，上的是當地普通高中，我覺得我們學校還好啦，管得挺鬆的，朝七晚九，每天的睡眠能保持在8個小時左右，除了熬夜哈 筱笙 座標山東高三 晚上十點下自習到家，我一般12點之前睡覺，早上五點20起，因為要五點五十之前到校。中午12點到家，一點睡覺，一點四十起，兩點之前到校。課間有時候也...
高中生每天覺睡夠了還是犯睏
呂大姐路西 那就是沒有睡夠。而且看書確實容易瞌睡。多動動。可以是背書的時候，活動手指。或者老師講課的時候，跟著背誦記憶。提高學習效率。不無聊就不會困了。 糖仔B 青少年正在長身體，每天需要8 9小時睡眠，題主這種作息，或者說是幾乎全部高中生是肯定不夠睡的。還有，睡午覺的時間不應該簡單的直接加入睡眠時...
高中生，每天覺不夠睡怎麼辦
叄秋飄雨 首先你要先找找原因。我覺得原因可能有以下幾點 1.你是真的缺乏睡眠，平時晚上多注意休息。實在無法在晚上找到足夠的睡眠，那就利用飯間和課間的時間去休息，別說十分鐘根本睡不著，沒有用，很多東西是可以練出來的，這個也不例外。2.班級通風不好，畢竟偌大的班級，幾十人甚至百人，如果不好好通風的話，難...