1樓：阿Q樹洞
提高注意力似乎是更久不變的話題。這說明我們對注意力的理解除了依靠查詢資料的多少，自我觀察，更多的是我們理解的是不是具有一定的科學性或準確性。很多時候我們並不能真正地理解注意力這回事兒，所以導致我們總是為它煩惱。
我們的大腦分專注思維和發散思維。在我們對乙個題目一籌莫展時候，就要用發散思維幫助我們跳出思維定式，避免我們陷在死胡同裡，這個時候我們可以去小憩一下，休息過後的大腦跟重啟了一樣。那麼如果我們東想西想，不知道選擇什麼入口，這個時候要用專注思維，比如給自己倒計時等。
很多時候大腦對於不同任務也會採取兩種模式的切換和轉換，我們的大腦比我們想的要聰明得多。那為什麼人們又會說碰到不開心的事情，讓我們轉移注意力或者提高其他的興趣呢。這個也是大腦的情緒安撫，也就是為什麼我們一籌莫展時候很可能會去打遊戲，美稱「放鬆」。
對大腦的利用十分重要，我們不必一直要求或者責怪自己注意力不夠，我們需要的是掌握背後的運作模式並好好運用。同時改善反應程式，避免一籌莫展就去打遊戲到無法自拔，其實適當是可以的，但是有時候要控制時間，別打到凌晨四點之類的。改變自己的認識，慢慢你會發現，自己不會過於苛責自己，甚至可能會走向意想不到的注意力集中的順利之路。
怎樣看書能夠提高注意力？
知行合一 只要做到 沉浸式體驗 即可。所以問題的關鍵是，如何做到沉浸式體驗。這本書要符合你的閱讀預期，這包括感興趣 所需知識，等等。 gogo baye 姚 1.選對書。讀書不要跟風，要根據自己的需求。特別對於初讀者不要迷信暢銷書 熱門書。比如最近我想學習讀書方法，建議搜下相關書單，一本書在多個書單...
如何提高自己的注意力
阿春 提髙注意力非常重要，方法也不複雜。一，按時睡覺，早睡早起，能保證充足睡眠，這是大腦能集中注意力的最重要的條件。二，排除環境干擾，將手機收到書包裡，放學時再看手機。如果是學習時間，要麼在教室，要麼在圖書館，不要呆在寢室裡學習。三，要參加體育鍛煉，早上有早鍛鍊，跑步亦可，打球也行，課間到教室外吸收...
怎麼可以提高看書注意力？
我自己是思維導圖的狂熱愛好者，以及充分實踐者，我的導圖做的非常棒。你可以找乙個自己最喜歡的方式，比如我們有的同事字寫的很好，他就會用邊抄邊讀的方式去閱讀書本。我們有的同事是聽覺型學習者，他就會用聽的方式去學習，這個沒有統一的答案，一定要找到適合自己的方式。 說明你有看書的意識，但還沒養成看書的習慣。...