1樓：Fantasia
我以前也常被練琴走神折磨地苦不堪言。每次練完琴後都要一邊捶胸頓足，一邊進行深刻的自我檢討：「今天怎麼又走神了？
為什麼不能好好練琴？」 每天都沉浸自我譴責和自我厭棄的負面情緒裡。問了一圈身邊的同學，發現她們都有同樣的問題，只能說要避免練琴走神真的是大眾難題。
後來我跑去採訪我的老師，我問他：「您練琴的時候會不會走神？會不會有因走神而導致的對練琴狀態的極度不滿足感？
」 他說，「完全不會，每次練完琴都感到非常滿足」。當時聽完我就覺得，能夠長時間保持專注完全是一種天賦，而我等凡人，並不具備這種天賦。想哭。
(┯_┯)
在接受了我不具備這種天賦的現實之後，我開始調整自己的心態。我對自己說：走神只是一種大腦會出現正常的狀況，你不需要去排斥它，相反應當去接納它。
只要你每次能在走神的過程中意識到自己在走神，並及時地懸崖勒馬，把自己的意識從放空的狀態中拉回來，那就是成功的。
我發現自從調整了心態之後，練琴的效率提高了不少。會更加積極地去觀察自己有沒有走神，一旦意識到自己在走神，立刻回神，並以最快的速度重新把注意力放回到演奏上，而不是一味地自我譴責，自我懷疑，然後，惡性迴圈。
以上算是一種內在心理上的調整，接納走神，不讓走神影響自己的情緒，不讓情緒進一步影響練琴的狀態。
還有一種親測有效的避免走神的方法就是：學習新的作品，舊的作品先放一放。我發現很多時候走神，都是因為對手上的作品太熟悉，導致大腦失去新鮮感，而一旦練習新的作品，注意力又開始集中了。
所以舊作品可以先放一邊，等大腦重新燃起對它的興趣時，再拿出來重新練習，且往往會有出其不意的效果。
說了這麼多，只覺學琴何其不易且艱辛，共勉。
2樓：La Valse
如果是因為生病、或者身心疲憊、腦子已經轉不動而無法集中精力練琴，我會選擇當機立斷去休息一定時間，絕對不會為了多拼一點時間而做很多無用功。因為真正的練琴是一件需要隨時動耳朵去聽、動腦思考的事情。如果精神狀態不佳，寧可選擇少練一些時間也一定要保證每次練琴的質量和效率。
但是如果不是因為身心狀態不允許，我會選擇切斷身邊所有的干擾因素，比如說手機關機或者調到飛行模式，或者讓小夥伴們幫著監督等等，一般來說慢慢地就能進入狀態了。
3樓：
我記得以前看的吧，注意力高度集中的時間，一般不會超過15分鐘。
所以，我也沒有太勉強自己，畢竟要注重效率吧可能一首曲子（用拉赫賦格做例子吧，有點難背，我用三天才背下來。）定個小目標
比如我今天要背下來三個主題，
那麼這樣後有目標的練琴不會覺得太迷茫（我自己這樣認為的）或者練習10遍後放鬆15分鐘休息後再試試，回憶自己的第一遍，有沒有進步這樣迴圈可能效率會有所提高（個人因素決定!我覺得這樣對我來說還是乙個練琴的有效辦法）
好了，先說這麼多吧，我也不是特別專業的，噴子手下留情了，準高三，每天在家準備的6首曲子，最近才彈熟，都是人生迷途中的人，加油。
4樓：妖酒
我一般回心裡哼唱譜子，然後就跟著手上做出反應，一般情況下手很難完美表現出心裡的表達情感，所以就會一遍遍較真，綜合來說默哼旋律還是挺有用的吧
容易走神怎麼辦？
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上課超容易走神怎麼辦？
小精靈 緊跟老師的思路走，老師說乙個自己可以在下面默念。對老師提的問題積極回答，獲得老師的認可和關注。這點特別有效，相當於老師時刻在關注你，你想走神都沒門了。和同桌之間相互監督，相互提醒。 行走的風 是全部上課，都不能？如只是某個老師的課，應該是老師講的課不夠吸引你或你聽不懂，你可以自己看書，不明白...