1樓：乙個教書匠
不要沉迷於玩手機，養成不好的習慣。
不要熬夜，養成早睡早起的好習慣。
對於每天要做的事情，做個計畫表，按時完成。
每天堅持鍛鍊。
2樓：省錢養好娃
是否有考慮過是注意力集中能力偏差呢？
人的注意力和行為習慣本質上都是由大腦控制的，有注意力困擾人的乙個顯著特徵就是自我控制能力和自我管理能力相對於別人要差一些。而這些自我控制能力和自我管理能力的缺失本質上都是因為大腦特定區域腦神經發育相對不夠完善，缺乏鍛鍊，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡引起的。
是否存在這些問題可以通過專門的測評檢測出來，目前不少醫院以及注意力訓練的機構也都有這方面的測評
3樓：封閉貨車
第一，你可以專注只是自己不知道。
第二，專注是個痛苦的過程，尤其是你不喜歡的事情上。
第三，當你發覺走神時，不慌，及時收神，聚焦當下未完成的事情上。
如此反覆，直至完成。
4樓：呦呦林
走神啊，這個事情也挺常見的吧，不要捉急，我們慢慢來找找原因！
首先，你確定是任何事都走神嗎？
如果真是一切事情都走神，那我就真的不知道咋整啦……
藍後，假如你尚有那麼一件事情讓你不走神，你就找找原因唄
為啥幹這個就這麼帶勁，一點兒不走神呢？~
不知道你現在的身份哈，那我覺得呢一般來說要做的事情無外乎就是自己想做的和自己必須做的。
自己想做的事情，你走神，要不然就是並不真的想做，要不然就是沒有處理好當下的心情；
自己必須做的事情，你也走神，那就是這事重要性不夠，你沒那麼迫切要做這個事情……
我是覺得吧，人生漫漫長河，總歸要找到自己為之心動的一件事。
要不然你心裡空空的，走神或者什麼的也就是必然的了。
不要總是追著問自己，為什麼我又走神了？
想辦法問問自己，這件事的過程中，我什麼時候開始走神了。
從走神的那個點找找原因，保不齊能有一點點啟發。
最後，要不然你買點樂高啥的玩一玩，搭樂高的時候，其實還蠻容易沉浸的呢，對我來說！~
5樓：張正
首先要排除多動症之類的病症，但這個概率很小。
再問問自己走神時候在想什麼，這些只有你自己知道。
最後想想，是有什麼其他想做的事情，被阻礙了嗎？
還是有些心結沒有解開？
或者當下要做的事情是被強迫的等等。
只有解決了能解決的，不在意解決不了的，才能專注當下。
6樓：鄒俊
這個就比較難辦了，建議去看看（心理）醫生，或許她們會有更好的建議。
我個人的建議就是，先從耗時短的重要的事情入手，在做這些事情之前，告誡自己待會一定得認真對待，做事時，全身心投入，不要想東想西。
多做幾次上面的訓練，成功了，就給自己心理暗示，自己可以，自己能專注。失敗了，也不要氣餒，下次還有機會。然後慢慢的把你專注的時間給延長。
7樓：堅強毅力忍傳
做一些需要專注力強的運動，競技體育，比如桌球，籃球，需要你時刻專注的，運動量大流汗的。
我說的方法，也是修行人用來防止打坐時走神的方法。
我做什麼事都堅持不住，怎麼辦？
柒錦 我想是不是你定的目標太高，所以你在這過程中會有一種無力感，就怎麼努力都覺得達不到目標，因此有些力不從心，慢慢地你的當初的熱血被衝擊所以就不想再堅持。我想，你或許可以把目標細分，一塊一塊地去實現，當你快要堅持不住時，要給予心理暗示，告訴自己我再堅持十分鐘，當十分鐘之後，你咬咬牙告訴自己我還可以再...
總是感到焦慮怎麼辦？？做什麼事都覺得好暴躁？
超文化 現在最好的辦法就是每天早晚讀兩遍 太上老君說清靜經 堅持21天看看效果 老君曰 大道無形，生育天地 大道無情，執行日月 大道無名，長養萬物 吾不知其名，強名曰道。夫道者，有清有濁，有動有靜 天清地濁，天動地靜 男清女濁，男動女靜 降本流末，而生萬物。清者，濁之源。動者，靜之基。人能常清靜，天...
無論做什麼事總害怕出錯怎麼辦？
dhw19805 人們經常是不講道理的 沒有邏輯的和以自我為中心的不管怎樣，你要原諒他們 即使你是友善的，人們可能還是會說你自私和動機不良不管怎樣，你還是要友善 當你功成名就，你會有一些虛假的朋友和一些真實的敵人不管怎樣，你還是要取得成功 即使你是誠實的和率直的，人們可能還是會欺騙你不管怎樣，你還是...