1樓：柒錦
我想是不是你定的目標太高，所以你在這過程中會有一種無力感，就怎麼努力都覺得達不到目標，因此有些力不從心，慢慢地你的當初的熱血被衝擊所以就不想再堅持。我想，你或許可以把目標細分，一塊一塊地去實現，當你快要堅持不住時，要給予心理暗示，告訴自己我再堅持十分鐘，當十分鐘之後，你咬咬牙告訴自己我還可以再堅持十分鐘。當你做完後，你已經不知不覺中將目標實現了
2樓：DIPRE
做一件事堅持不住，通常有以下原因：
做這件事本身相對比較困難，每次去做身體都會有牴觸反應，而且頭腦中無法產生興奮感；
做這件事短期內看不到回報，需要堅持比較長的時間才能達到預期的收益；
沒有小夥伴跟你一起做，沒法讓周圍的人產生認同感。
解決的辦法是：
萬事開頭難，良好的開頭是成功的一半。我們需要設計做這件事帶給自己的體驗，讓自己在最開始的時候嚐到樂趣。如果實在沒有樂趣，那就在開始每天完成後給自己乙個獎勵。
找乙個（或幾個）身邊的朋友跟你一起做，實在找不到那就在網上找！
認真思考做這件事給你帶來的收益，想好這件事堅持一段時間後可以給你帶來多大的好處，激勵自己。
剛開始設定小而且容易實現的目標，一步一步增加任務量和難度。
排除身邊的干擾，給自己設定做這件事的物理邊界（環境），每次在做這件事時，有儀式感地在這個物理邊界中進行，盡量關閉其他干擾源對自己的影響。
為什麼按上述的方法做會有效呢？如果有人感興趣，我再繼續更下去！
做什麼事情都堅持不住怎麼辦？
哥斯拉不說話 任何事情如果要靠 毅力 才能 堅持 下來，那說明這件事不是你內心真的想達成的事。當你一門心思想要達到那個最終的目標時，過程中的痛苦或是快樂其實都是轉瞬即逝的，因為你的注意力在遠方，不在此刻。 krystalhsia 什麼叫作 做什麼事情都堅持不住 呢？你能堅持每天吃飯嗎？能堅持每天睡覺...
做什麼事都走神怎麼辦？
乙個教書匠 不要沉迷於玩手機，養成不好的習慣。不要熬夜，養成早睡早起的好習慣。對於每天要做的事情，做個計畫表，按時完成。每天堅持鍛鍊。 省錢養好娃 是否有考慮過是注意力集中能力偏差呢？人的注意力和行為習慣本質上都是由大腦控制的，有注意力困擾人的乙個顯著特徵就是自我控制能力和自我管理能力相對於別人要差...
總是感到焦慮怎麼辦？？做什麼事都覺得好暴躁？
超文化 現在最好的辦法就是每天早晚讀兩遍 太上老君說清靜經 堅持21天看看效果 老君曰 大道無形，生育天地 大道無情，執行日月 大道無名，長養萬物 吾不知其名，強名曰道。夫道者，有清有濁，有動有靜 天清地濁，天動地靜 男清女濁，男動女靜 降本流末，而生萬物。清者，濁之源。動者，靜之基。人能常清靜，天...