怎麼靜下心來感受生活？

1樓：今天你努力了嗎

以下三個方法親測有效，關鍵是堅持！

1. 讀書

讀書記住兩點。一是不要太功利，比如乙個月一定要讀幾本書之類的情況要避免，多注重讀書時的感受和思考。二是不要太限制，除了一些毫無營養的書，各種型別的書都可以讀一讀，個人還是比較推薦史書，讀史使人明智這句話不是沒有道理的。

2. 冥想

每天抽個十到十五分鐘的時間，找個安靜的地方，靜下心來好好感受，一次冥想就是一次心靈的修行。如果沒有接觸過或者剛接觸冥想的新手朋友，推薦《簡單冥想術》這本書，冥想入門非常好的一本書。

3. 寫日記

其實寫日記不僅僅是記錄生活，在寫的過程中也是在思考和覆盤。堅持每天抽個十幾分鐘的時間寫個日記，一段時間後你對生活的感知力會提高很多。

希望這三個習慣能夠幫助到你！（一定要堅持）

2樓：王凱

最好的生活方式人生在世，說太多，不如沉默；想太多，只會難過；是非對錯，不爭不辯，時間會證明結果。不用告訴別人，你有多難過，有多天真，多善良，多幸運，多無奈，學會用安靜去掩飾自己的情感。不去與別人比較，也不要羨慕別人的幸福，冷暖自知，幸福是自己的。

別貪心，我們不可能什麼都有，別灰心，我們不可能什麼都沒有。往後餘生，沉默安靜，淺笑安然，把心放寬把事看淡，在沉默中獨享自己的小心事，就是最好的生活方式。

3樓：好好

讀身心靈的書，做乙個修行人，每天覺知，自省，安住當下的每一刻，長此以往下去，就會把積極，樂觀，平和的神經變得越來越粗壯，就像每週堅持運動一樣，肌肉就會得到鍛鍊，有了記憶。

如果你不斷重複做某件事，從生理學角度來說，我們某些神經細胞之間就會建立起長期且固定的聯絡，比方說，如果你每天都生氣，感到挫折，每天都很悲慘、痛苦……那麼，你就是每天都在重複地為那張神經網路接線和整合。這就變成了你的乙個情緒模式。

4樓：陳十四

如何靜下心來感受生活，其實感覺挺難的，如果需要靜下心沒有絕對只有相對，比如深夜關掉手機，週末去乙個放鬆的地方安靜的待兩天或者去乙個喜歡的地方隨心走走，享受一下當下的靜心，收拾好狀態繼續回來奮鬥，畢竟生活的本色不是靜，而是先動而謀靜

5樓：鋯老大

活到一定的年齡就可以靜下心來了，當你意識到生命的意義不僅僅只是賺錢維持存活，而是要活出一定的高度的時候就會有靜下心來的想法！

高度可能是接著賺更多錢，也可能是選擇做更加值得去做的事！

6樓：愛閱讀的靈芳

靜下來和家人一起吃頓豐盛的午餐，或者陪著家人一塊散散步，吸收一下新鮮空氣，曬曬太陽，感受一下大自然的芳香，這就是在享受生活的給予。

7樓：一斛明珠

改變下平時生活狀態，比如你是甜美，就換個邋遢大王，你是特別高冷，就換個熱情似火，反正反差越大越好，衣食住行都改變，之後交替就發現生活了，有時候覺得不能靜心生活，有可能是千篇一律，沒有生機，你就忽略了