1樓：馬莉安娜
在家學習的真切體驗
感覺今天必須要努力了，於是拿出百倍的決心坐在桌子前，想拋開一切進入學習狀態。
結果:書開啟沒幾分鐘，好像有點口渴，等等，要做充分的準備，抱著下次不離開書桌，於是乎屁顛屁顛的進了廚房。唉，好像有點累，沖杯咖啡吧，於是乎。。。
衝了咖啡，嗯還需要點吃的，零食，水果，開始探索冰箱。好不容易齊整了，看了會書，發現自己的耳朵癢，又開始一陣子的倒騰。再看看手機，要注意勞逸結合，結果看手機的時間比看書的時間還長。
中午了，要吃午飯了，要幫忙打打下手什麼的，然後和家人聊天，吃飯，齊樂融融，美滋滋噠。午飯過後需要小睡，勞逸結合始終在你的腦子裡想起。
上午忙事情，下午該學習了，可貌似約了那個誰誰誰逛街，打遊戲啥啥啥的，結果勞逸結合的聲音再次想起，然後就沒有然後了，一天就這麼過去了。
閨女，幫媽曬曬衣服，端端飯。。。兒子，鑰匙幫我送下來，陪我們去看看爺爺奶奶。。。你就在家人的眼皮底下，幹點活不至於累死，所以總有家裡面的活讓你忙。
還有一堆的人情世故你沒辦法不活絡，怎麼辦？
1，首先自我克制，相信我，喝水可以等一會兒喝，學習別吃東西，耳朵癢了小拇指摳摳。。。這些小事沒必要馬上做，而且你一定能忍的住。
2，明確給家裡人說，這段時間你必須學習，除非有人受傷什麼的，不然別打擾。（說的嚴重點，有時候大人不太注重孩子說的話）
3，人情世故，這個真的很麻煩。比如我，大部分時間喜歡乙個人呆著，結果別人都說我高冷，但了解我的人都說我很糯。所以如果明確了要學習，最好每晚睡覺前安排好明天的活動。
沒必要去的直接拒絕，你放心就算所有的人情世故你都考慮到了，還是有人說你不好，所以沒必要為不懂你的人浪費自己的時間。
4，安排好任務，每天計畫多少，太多，那就是機械完成，效果不好，太少自己心裡過不去。安排的差不多，積極完成，多餘的時間可以放鬆。（ps:
網上流傳的那種安排到秒的顏值學霸，這些就不要信了，除非他們是機械人，不然不可能那麼準確。）
5，這一點很重要，很多人的注意力大概在二十幾分鐘到三十分鐘的樣子。所以為了集中你的注意力，可以設定鬧鐘。25分鐘乙個階段，這25分鐘拋開一切雜事，包括上廁所（除非突發）什麼的，就專注看書。
25分鐘後休息會兒，休息時間別太長，兩三首歌就行，接著再持續25分鐘，每一次你都要保證你只是在看書。這樣一段時間有效果後，可以將時間延長，慢慢的，你的注意力，看書的效果都會有相應的提公升。
2樓：「已登出」
給自己設立乙個可以達到的目標，比如用多久完成多少。
排除一些干擾因素，比如設定手機靜音，退出某些軟體等。
如果自己完成了某些目標後給自己一些鼓勵或者獎勵。
還有就是盡量把自己要做的事情跟愛好聯絡起來。
想想成功後的幸福。
大學想好好學習，但是上課總睡覺，無法好好聽課怎麼辦？
範大仙 首先保證自己充足的睡眠，如果舍友晚上太吵，可以和他們交際一下，沒用的話就買眼罩和耳塞吧 平時少看點手機，多看點書，也可以幫你集中注意力 先試著認真聽課10分鐘，第二次20分鐘，慢慢習慣習慣就好了 夢夢 其實上大學後更多的是靠自學，大學階段老師只是帶你入門而已，最後的成績還是要看你課後有沒有學...
非常想沒事好好學習，但是上班以後靜不下心看書提公升，想學點東西，但是都是間歇性努力，不能持久怎麼辦？
雲姐講堅持 你有學習的慾望真的特別好，這是改變乙個人的內驅力，動力是基礎。靜不下心來，是因為總是被打擾，控制不住玩手機，那就需要乙個絕對安靜的 不受他人影響的環境，很簡單，早起做你想做的事情，在家人還沒起床前，提前一小時起來，可以做任何你想做的事情。這乙個小時，上司 朋友 家人都不會打擾你，手機也沒...
非常想好好學習 但沒人管的時候就玩手機，還有一種深深地罪惡感，考試又很擔心，考不好還崩潰，有什麼方法？
晴子 首先在你開始學習的時候呢，你要做的是讓你的手機遠離你。然後先給自己寫下今天你大概要完成的一些任務，任務可以，比如說是某一科，你要完成哪一章節，可以具體一些的，然後盡可能不要是那種比較難的，或者是就是比較容易完成的目標。就比如說是今天做哪一科哪一頁的練習，就不要說一下子就範圍很大的那一種。第二，...