1樓：雲姐講堅持
你有學習的慾望真的特別好，這是改變乙個人的內驅力，動力是基礎。
靜不下心來，是因為總是被打擾，控制不住玩手機，那就需要乙個絕對安靜的、不受他人影響的環境，很簡單，早起做你想做的事情，在家人還沒起床前，提前一小時起來，可以做任何你想做的事情。這乙個小時，上司、朋友、家人都不會打擾你，手機也沒有需要關注的資訊。只要你控制住自己不玩手機。
手機上沒有事情要處理，就把手機靜音，放在伸手夠不到的地方，做你想做的事情，學網課、讀書、運動……給自己買個定時器，在這乙個小時的時間裡，專注只做這一件事，到時間再休息。
間歇性努力，就是典型的三分鐘熱度，過去的我也是這樣，後來我閱讀大量的書，發現那些成功的人都有乙個特質，堅持，做什麼事情都能堅持下去，也就是人們常說的自律。
有些人天生毅力很強，但大多數人都不是這樣的。而且自律不能單純地靠毅力，毅力是會被用完的，覺得堅持好累，所以你會三分鐘熱度。
但其實堅持是有科學方法的，所謂堅持，就是培養好習慣的過程，實現自律人生，那如何培養好習慣呢？
1、首先有具體的目標，比如，我要每天讀書30頁。目標一定要具體到數字，不然不會實現。
2、有了目標，就要去行動，但是大腦對於新習慣會排斥，因為舊的習慣引力作用，會不想讓你開始新習慣，所以萬事開頭難，這個時候可以用微步驟來開啟，花極少的時間就可以完成的任務，比如每天唯讀一頁書。別小看這個動作，這是開啟習慣的利器。
3、前期就是不要太在意結果，讀一頁就好，讓這個動作持續下去，大腦漸漸習慣，隨著每天閱讀，你的閱讀量會自然的加上去。
4、優先支付時間給自己，利用早起時間，優先完成讀書或學習任務，這個時候沒有人打擾你，按照我上面講得方法來做。不可能做完所有的事情，但總有時間做重要的事情。所以優先完成對你成長有益的事情。
關於早起，也不要一下子提早太多，你的身體會抗拒，在原來起床時間的基礎上，提早10分鐘起來，讓大腦適應幾天，無異常再提前。
5、如果因為特殊情況，讀書或者學習中斷了幾天，也不要自責，人無完人，總有生病或者不舒服的時候，這個時候就算例外情況，給自己放假一天或者幾天，等狀態好的時候再接上來，因為斷斷續續的堅持才符合人性。千萬別認為已經中斷了，就覺得自己堅持不下去。不要完美主義
2樓：田埂上的小公尺花
哦，我也是一樣，成天感覺沒有忙啥，又得一天了，感覺有點後悔，空虛，心慌。雖然我做得不好，我還是建議你把任務擺在自己面前，時時提醒一下，規定乙個最後完成的期限。你覺得怎樣？
3樓：哦喲土豆君
我現在也是這樣的情況，想學習一些其他領域的知識，拓展自己，但是開始的時候興致滿滿，執行起來兼職慘不忍睹。我覺得我執行不下去的原因有二，一是沒有切實可行的計畫，二是自己自制力不夠沒有堅持。我覺得應該首先制定乙個切實可行的計畫，在完成計畫中養成良好的學習習慣，然後一定要堅持下去，我們一起加油！
4樓：荷蘭豆爸爸
我今年也是在嘗試這樣做，效果還不錯！不管是看書學習還是健身鍛鍊，最好不要在剛開始的時候制定太巨集大的目標，最好是循序漸進，點滴積累，讓自己的心理和生理都慢慢養成學習鍛鍊的習慣，習慣才能變成自然！比如看書學習，每天看乙個章節或者幾頁；健身也是一樣！
總之不能急，要有耐心，要堅持！
非常想好好學習但是總是無法投入進去，並且經常被一些其他的煩瑣的事消磨時間怎麼辦
馬莉安娜 在家學習的真切體驗 感覺今天必須要努力了，於是拿出百倍的決心坐在桌子前，想拋開一切進入學習狀態。結果 書開啟沒幾分鐘，好像有點口渴，等等，要做充分的準備，抱著下次不離開書桌，於是乎屁顛屁顛的進了廚房。唉，好像有點累，沖杯咖啡吧，於是乎。衝了咖啡，嗯還需要點吃的，零食，水果，開始探索冰箱。好...
好好學習的辦法？
馬拉松最後一公尺摔了跤 既然想到同居這麼遠的事情了，那就要考慮到同居後的生活問題，就我的經驗來說，解決同居後產生的大多數問題 除開可以磨合的性格和生活習慣 都可以用錢解決。經濟水平決定同居質量。如何提高經濟水平，那就需要乙個好的工作。所以，趁現在一切還都來得及 和女朋友做好各自的職業規劃，了解該職業...
該怎樣好好學習？
快樂的擼鐵怪 我覺得找對自己的學習方法很重要。針對我上課老是走神，怎麼聚精會神都沒用，我就發明了這一套做法 聽課走神就別聽了。我就課前就學好 公式的來龍去脈 課本例題解法全懂 上課刷刷題 至少課本上配的題目總得寫完吧 聽到不太明白的地方就稍微聽一下，最後下課了，複習並把課本配的題目寫完。最後週末玩耍...