1樓：無聊一知
1，個人認為首先要明確可利用的時間。從上學到上班，是時間資源的一次大的變化。但不僅僅如此，同樣是上班，單身生活、二人世界、養孩子也是完全不同的時間安排。
從這個角度看，如果題主覺得還存在「下班後的上網時間」，說明樓主的時間還很富餘。而這種富餘往往持續不了幾年就進入結婚生子稀缺的階段。也就是說，首先一定要珍惜目前的時間。
2，明確了時間的重要性，就要把時間投放給重要的領域。結合未來若干年對工作或未來計畫的幫助，將時間投放給它。如果沒有目標，一味是為了「美的感覺」的感覺而去讀書或上網，那很大可能都是浪費。
比如，計畫完善工作相關的知識體系，可以系統的學習甚至報乙個在職研究生。有了目的，就會有動力，才會防止朝令夕改浪費精力。
3，做好1和2，再看技術上的解決。在獲取新進度的同時，每天一定要有鞏固複習的時間。可以是整理筆記，供白天的零散時間複習。
這樣會獲得一種正向的激勵。否則完全是新的東西，容易形成疲勞。上班族往往適合安排在晚上。
其他諸如斷網、承諾進度都是可以採用的。
2樓：AirFace
其實你知道該怎樣做，你只是自制力差，
對自己可以狠一點，
1.寬頻鏈結設定密碼，讓女友或其他人設，自己不要知道，讓他們監督你，斷後路，想上也上不了
2.分享你的計畫，空間，部落格，微博，聚會，公司會議等途徑，告訴別人你要學那些技能，你的計畫目標，做出承諾，相當於用自己的人格做抵押，你會在意的，你會有壓力，主動去看書學習
3.你會浪費時間去上網毫無營養地娛樂，是因為沒有嚴重後果，你可以把你在乎地東西，比如錢交給女友或他人，如果沒有按你承諾地計畫執行，那錢就歸別人，
4.用環境影響自己，附近有大學的話，可以不帶電腦不帶手機去圖書館看書，好多學校圖書館24開放
上班族，早上怎樣合理的安排時間鍛鍊。？
趙阿頭 瀉藥。別看我是球迷，我已經有快一年沒踢過球了，籃球也快半年沒打了。但是體重還是那個屌樣。所以，年輕人，按時起床 按時吃飯，不要暴飲暴食就好了。 Amy 現在6 20起床，大約6 30出門，跑30分鐘，3公里左右，回到家，洗漱，吃飯，做飯由家裡人完成，有時候從外面自己買回來，洗漱的同時就可以把...
上班族怎麼安排自己的健身時間和充電時間？
上班族和上班族之間作息時間也有很大差別不能一概而論，其他人回答自己的時間表不一定適合你。時間靠自己作息習慣工作時間結合實踐摸索出最適合自己的。練就比不練好！相信你的信念足夠毅力足夠真的想要改變的話這種問題都不是問題，加油 gymgreat 關於訓練時間，說點兒自己知道的 你有沒有一種疑問，到底每次健...
上班族怎麼擠時間去讀書？
帶鹽了 2種思路。1是興趣。2是習慣。個人覺得方法是次要，書不好看，看了就困，告訴你上地鐵看，你也不會看的。幸運的是，這個世界上書很多，我相信總有一本適合你的。可以引起你的興趣。比如射鵰英雄傳 你需要乙個Kindle，然後通勤時間，午飯時間，睡前不要玩手機了，用Kindle看書。大概每天起碼可以擠出...