1樓：潘東昇
對於職場新人來說，對公司是充滿好奇又是比較膽怯的。如果你不知道怎麼融入午飯社交中，那麼我有如下幾個建議。
在乙個公司內你總會有部門同事，在部門內一般是和自己坐比較近的人或者自己部門領導或者人事部門的人都會比較好相處，那麼選擇其中乙個人作為攻破口，和乙個人搞好關係，然後再通過這個人把你介紹給其他人。這樣從乙個人就開啟了一群人，所以選好突破口是關鍵。
在辦公室內一般很多人會預訂外賣，那麼別人點餐的時候你也和別人一起點，這樣吃飯的時間點就一樣了，而且拿到外賣後大家一起分，肯定是坐在一起吃。如果你自己在家裡帶飯的話，那和大多數人的時間點可能就不一樣了，而且你吃飯的時候別人還在工作就更不好了。還有就是吃飯的時候盡量去人多的地方，不要總是坐在自己的工位上。
比如去公司食堂或者和大家一起出去外面點炒菜等。
很多人只是想著為什麼別人不和你一起吃午飯，那麼你在吃午飯以外的時間是否有和其他的人搞好關係了呢？在平時多去主動幫忙別人做事，減少別人的麻煩，給人好印象，大家做什麼的時候自然願意帶上你。
以上只是說了我們怎麼才能和別人在一起吃午飯，那麼在吃午飯的過程中應該如何去做呢？
我們可以分享自己帶的拌飯菜，分享自己的小零食或者買的水果。同時也要豐富自己的知識體系，這樣別人聊天的過程中你才能知道自己該說什麼，讓自己有話說。所以通過「午飯社交」能讓我們很好的和同事相處，也能跟大家學習很多的知識，有這麼多好處，為什麼不嘗試著主動加入呢？
2樓：毛利大五郎
前一天晚上把電飯煲定時，菜和肉該切好的切好，該醃好的醃好，葷素搭配，葷菜盡量做魚肉，雞肉等易熟高蛋白低脂的肉類，素菜把青菜洗乾淨摘好，蔥薑蒜準備好，一起放冰箱，第二天早上提前個半小時起來，三個菜絕對夠了！
每天基本上都是帶飯吃，下面是我給老公裝的，我的也是一樣，只是飯盒顏色不同，就不都放了。
番茄龍利魚手剝蝦仁炒蟹味菇
炒蠶豆烤赤松茸雞腿燉土豆胡蘿蔔洗好的小番茄和葡萄
烤雞翅肉末茄子挖好的火龍果
蛋黃肉鬆燒賣檸檬烤黃魚玉公尺蘆筍雞湯小番茄和提子
韓式炒魷魚炒蘆筍西紅柿燉牛腩剝好的荔枝和提子
西紅柿炒蛋蒜蓉豆角雞肉燉土豆小黃雞奶黃包剝好的荔枝和提子老公最愛的檸檬茶
都是很簡單很家常的菜，不定時更新
希望不要盜圖哈哈哈
吞拿魚拌飯滷藕片烤香腸菌湯牛奶小饅頭洗好的楊梅葡萄小番茄
糙公尺飯蒜薹炒雞蛋蒜蓉青菜黃燜雞（沒有帶水果，因為六一兒童節給他定了水果撈哈哈哈）
再發一些平時做的飯吧，都可以裝飯盒裡。
蜜烤雞翅，簡單方便
之前做的粉蒸肉，也可以提前一天晚上預約，早上起來就蒸好啦
平時不需要加班時，一起吃的晚飯
2023年最後一天，跨年的晚餐
魚香肉絲，也是快手又下飯的便當菜
赤松茸炒雞腿肉，炒的菜都很快，加上赤松茸的味道很鮮美
他生日那天做的秋葵小兔子（鵪鶉蛋做的小兔子哈哈）
宮爆雞丁
飯後水果
麻辣香鍋
前幾天蒸的多寶魚（這個太大了...貌似沒辦法帶，可以換成小黃魚或者龍利魚）
西紅柿蛋湯糙公尺飯小饅頭炒香乾剝蝦仁洗好的水果
過生日啦老公送的蛋糕
還有乙個料理機在路上，也許是為了讓我做更多好吃的給他哈哈哈
3樓：玉不濯
辦公樓附近的小店—不甘寂寞的抄手
麻醬乾拌抄手（中碗）14元
南方孩子覺得麻醬有點膩膩的不過加點辣椒就可以很好調和配了一點胡蘿蔔和西蘭花不挑食都吃了
胡蘿蔔焯水沒有焯很熟胡蘿蔔味很足（速度吞下去避免後悔）西蘭花就西蘭花的味吧有點熟過了
沾了醬感覺很一般沒有西蘭花的清香
抄手味道很均衡各種調料都剛剛好
肉很細比較新鮮配上軟糯的抄手皮
大小適中一口乙個
隔～～~
中碗對乙個女孩子來講還是夠了
2020.05.19
4樓：Lain
上班的我最喜歡吃自己帶的便當，不帶飯的話會讓我覺得自己是個機械人——先放上最喜歡的乙份日式菌菇飯
然後還有各種杏鮑菇——
杏鮑菇牛肉粒
鹽煎杏鮑菇和牛肉
最近開始加班了，哭泣，每天回到家已經是九點半以後，所以花式做麵（來不及煮飯）——
南瓜雞胸肉杏鮑菇炒麵（沒錯又是杏鮑菇）
胡蘿蔔牛肉意麵加蒸南瓜
杏鮑菇蘆筍牛肉意面（再次杏鮑菇）
每天在微波爐前等待加熱便當，以及在工位上乙個人吃午飯幾乎成了乏味工作中難得的色彩，雖然我還是很討厭洗碗_(┐「ε:)_
5樓：夏夜涼心i
說起每天的日常焦慮，下班堵車，中午吃飯真的是兩個最痛苦的事。
我們公司是在寫字樓上面，沒有單位食堂，每天中午吃飯的時候就很痛苦。一開始的時候喊外賣，可是現在的外賣隨便點點就20多了，把便宜的都吃了幾圈了再也不想吃了。關鍵是那些看不到的外賣你都不知道幹不乾淨啊，後來覺得這樣也不是個事，就每天一下班就搶著下樓去馬路對面的乙個定點賣盒飯的店裡吃，結果12:
00去都要排好長的隊，因為乙份盒飯12塊算是便宜的了，大家都來這裡吃。但裡面的那個燒雞就感覺有一股味道，魚都是那種魚骨，估計魚肉都被拿去做菜了，哎本來吃飯應該是快樂的事，現在卻變成負擔。想著自己從家帶飯吧，我乙個單身狗第一是沒有時間做，而且一到中午微波爐根本也就用不過來，不去想它了，過一天是一天吧。
6樓：lan-m0
看了回答，看著就有食慾，但那都是別人家的午餐。還是默默的開啟外賣軟體，看看中午吃啥來來去去全都是吃過的，老闆啥時候更新下菜譜
7樓：
帶飯，買的某品牌的保溫飯盒，宣傳保溫10小時，沒驗證，不過早上準備，中午吃還是挺熱乎的，實踐也沒有壞菜拉肚子什麼的。
一飯一菜一湯：早上只需提前起床10-20分鐘（20分鐘包含準備早餐），在某寶買的電燉鍋，智慧型的，可定時，帶蒸籠，如下圖
陶瓷內膽我用來頓湯（銀耳蓮子湯、綠豆湯等隨個人喜好），蒸籠用來蒸飯，也可同時蒸菜（隨食材的準備過程），晚上將湯食材和公尺飯裝電燉鍋，定時，早上起來就有熟飯熟湯了（如果準備蒸菜，也有熟菜了，可以直接裝盒帶走了 ）；如果炒菜，我是前一天晚上準備好食材（洗、切等裝袋放冰箱備用），第二天早上起來直接開炒，裝盒！
中午美味不用等，美哉！
8樓：小宇呀
本人小醫生，現在懷孕五個多月，因為單位離家太遠，所以中午就不回家，本來一直吃食堂，吃的夠夠的，前一陣子一直吃外賣，後來胃反酸燒心，別提多難受了，所以決定自己帶午飯，連續兩天了～提前一天晚上把菜洗好切好，公尺飯蒸好，早上提前二十分鐘起床炒菜就可以了，不知道我能堅持多久，加油！
9樓：
飯糰1.方便
便利店都有賣，早上買早餐順帶就可以捎上乙個作為午餐2.比較衛生
相較於外賣，飯糰是便利店主打產品，有完整的產品線，品質可以保障3.新鮮
飯糰一般是前一天晚上生產，當天傍晚左右到達便利店，保質期1天4.保證基本營養
飯糰含有公尺飯，雞蛋，海苔，肉類，玉公尺，蔬菜等，滿足每日基本的碳水化合物和蛋白質的攝入
5.不易發胖
乙個飯糰有95g～199g，吃下去基本6分飽6.上班久坐族友好伴侶
午休時間短，吃太多不易消化，一般是趴著睡，對胃有負擔，小巧精緻如飯糰，吃了立馬睡覺也不會難受
綜上所述，飯糰值得一試
10樓：張大新
大概就這樣？？
其實說實話味道肯定比不過外賣啦，但是乾淨食材又新鮮，吃的還是很舒服的。
不好的點在於乙個人過的話，做一次飯得吃兩頓
11樓：白熊求職
我來啦！
代公司的設計師小姐姐前來答題。
設計師小姐姐曾經做了乙個百日便當計畫，我覺得非常切題了。
前方高能》
這還只是一部分，截圖感受一下：
這樣的便當，一共做了35份！
不做便當的時候，設計師小姐姐還會做：
[牛油果雞蛋]
[開邊烤蝦]
[蝦仁蒸蛋]
[舒芙蕾]
[香煎巴沙魚]
[銅鑼燒]
生活需要儀式感，上班族也不例外。
雖然免不了幾頓食堂幾頓外賣，但還是需要適時犒勞自己的胃，犒勞自己的生活~
12樓：飼養員蘑菇
輕鬆熊稻荷壽司+啤酒滷蛋
顏值爆表，而且味道超讚。
做起來十分簡單，廚房新手都可以做成功。
顏值炸裂的輕鬆熊便當，請查收
13樓：秘味美食
百合的藥用價值不用多說，美眉們一定早就了然於胸了，解毒消積、促進血液迴圈等功效對保健抗衰老有效果了。西芹健胃、利尿、助排毒，對身體也是一等一的好，而且還有輔助降血壓的功效。
下班回家沒啥力氣做大餐的，跟著步驟試試這盤唄，洗洗切切，翻翻炒炒，10分鐘結束戰鬥，剩下來就盡情享受脆爽營養的美味吧。
主料：西芹250g/百合50g；
輔料：紅椒20g/白果50g；
調料：食鹽5g/白糖5g/味精適量/澱粉5g/油/水。
1.白果剝開，放於水中浸泡↑；
2.西芹削去老皮和莖，切成菱形片備用↑；
3.紅彩椒去莖，切片備用↑；
4.鍋中燒開水，倒入白果、西芹、百合和紅彩椒焯水後取出過涼↑；
5.鍋中倒一湯勺清水，加適量鹽、白糖等調味，再倒入半湯勺水澱粉、半湯勺油熬制均勻↑；
6.倒入所有食材，大火翻炒均勻，即可盛出完成↑。
Tips：
1.先用削皮刀去除西芹表面的老絲，可以使西芹口感更佳脆嫩；
2.沸水焯制西芹時，加少許鹽和油，可使西芹顏色更加翠綠。
14樓：ok啦
因為吃素的原因。郊外沒有素菜館。只能……
不吃。或是吃自帶堅果。
或是吃自帶水果。
或是喝豆奶。
練就了一天不吃也不怎麼餓的本領。
15樓：半調茶客
那種上班時間可以把中餐吃得很精緻的，要麼是高管白領，要麼是不怎麼做事的，要麼是有家庭的。
比如理貨員，業務員，庫管這一型別的。中飯乙個菜，一盒飯，估計也就十多塊錢。
以前跑業務的時候，不能準點吃飯是常事，等到有時間吃飯早就過了吃飯時間，也就隨便啃兩個麵包算是解決問題。
16樓：weed
這就是逼著你自己學會做飯就可以了～ 自己會做就能解決，不一定要學多麼難得菜。去學一些簡單的小炒菜或者下飯菜，做了公尺飯自己帶飯吃吧。一般公司大廈裡都有配備茶水間的嘛……裡面有微波爐中午把自己做的飯給熱一下吃，雖然沒有大餐廳的賞心悅目和味道，但是你自己做的吃起來也很好吃。
買菜自己做飯比自己直接去外面吃或者買省的多
17樓：梨讓孔融
不知道有木有在濟南工作的，想說超意興真的超級便宜啊！！好像大學食堂，剛好公司樓下就有，吃起來相當方便。但是！！吃多了就覺得膩了，開始自己琢磨做吃的，這是近幾天做的最成功的一餐，嘻嘻~
上班族的你如何吃早飯？
寶阿姨美食日常 配料 黑胡椒粉 做法 1.雞蛋放冷水中煮，大約15分鐘，撈出剝皮放在碗中搗成小塊，放入金槍魚罐頭 金槍魚要把油控出去，只要幹的魚肉 再放入切好的彩椒粒，少許黑胡椒粉，一起攪拌。2.底下墊一張矽油紙，上面鋪一層麵包 切掉四周的邊 鋪一層金槍魚雞蛋彩椒混合餡料，再加一層芝士，上面鋪一層麵...
上班族如何備考？
1分學渣 有時候，你會誤解 工作責任 是 完美的 事實上，兩者之間有明顯的區別。請回顧以下問題，檢查您的日常行為，並了解您是否是完美主義者 涅禪 生活活動和商業活動就像馬拉松跑。就像第一位在馬拉松賽後死去的希臘勇士一樣，每個人和許多商業公司都將在這次長跑比賽結束時死去。無論如何，在現在和結束之間，你...
上班族如何畫眼影？
蘭悅 我們為什麼畫眼影，是因為讓眼睛更有神，達到放大眼睛的效果。如果想要達到放大眼睛的效果，要增加眼高，眼角要變長，整個眼睛有放大的作用。我們每個人的眼睛形狀都是不一樣的，所以畫法也不一樣，這就是為什麼，我們用美妝博主的畫法去畫，沒有達到想要的效果。但是如果你理解了眼睛的結構，結合自己的眼型，就能畫...