1樓：陳m
首先我們這邊是有那種半小時直接送菜的全城送的叫樸樸。 你自己有小冰箱買個小冰箱。 每天玩的下班花15分鐘做個飯可以冷藏的。
第二天帶去公司。 微波爐也行，乙個便宜的加熱的也可以。直接熱起來吃。
我是這樣的。省錢省時間。每個晚上十幾分鐘做點菜就當放鬆一下我是覺得做飯有意思
2樓：三伏魚
沒帶過，不了解，食堂提供早餐午餐，打包食堂剩的午餐，晚上微波爐一下吃，不過晚上經常有安排，幾乎都是倒掉了，但是在單位同事領導眼裡樹立了goodboy的好形象，哈哈哈
3樓：
葷的用蝦撒點椒鹽直接烤，或雞胸肉料酒生抽鹽一下加點椒鹽烤一烤，加點羅勒葉好看又好吃，其他肉類都可以這麼做，雞腿，雞翅，去骨腿排啥的，還有雞蛋，烤的不會腥，餃子也行，可以當主食，素的可以加點西蘭花，香菇，凍豆腐，芹菜，或其他你喜歡的，湊一盤，考好了就好了，素的水煮或蒸也好的，蒸公尺飯啊，蒸玉公尺啊
4樓：匆匆
可以定乙個每日三餐的選單，然後趁週末統一採購，統一備菜。某寶和某夕夕好多可以備菜用的餐盒或者保鮮密封袋子。用記號筆標記日期，就這麼簡單。開始會覺得麻煩，但習慣了會覺得很有趣。
5樓：chichi食記
自從疫情的到來，我們公司從大家一起在中餐館用餐改成自己單獨吃，有的同事選擇點外賣，有的選擇自己帶盒飯，比如我。
剛開始其實有一點覺得麻煩，因為每天都要思考明天吃什麼，帶什麼，微波爐加熱後會不會不好吃等等，考慮很多因素。但是我也會每天刷刷小紅書啥的看看其他美食博主分享的便當餐，真的是好看又安逸，一定程度上帶動了我做便當的決心和毅力，是不是變著花樣的作，每天中午的代開便當的時候，會有種莫名的幸福感！
我會在每天的晚上準備好第二天的便當或者早上的時候準備，主要取決於我想做什麼菜，如果是輕食類的我就選擇早上做，因為很簡單，很快就做完了。
如果是中餐類或者向燒個菜，就頭天晚上準備好。順便也解決了晚餐問題。
所以時間上都還好，沒花到想象中的那麼多時間！
6樓：Lucky就是Lucky呀
要麼統一週末處理好，要麼每天做簡單的
減脂的應該是吃的比較健康清淡，買好處理菜，蘿蔔土豆，葉子菜買卷芯菜，大白菜類的很好洗，又洗得快，這些都是簡單切好，水煮一下，調好醬汁就行。雞胸肉可以水煮也可以簡單煎一下，做好這些公尺飯也熟了，煮公尺飯的同時可以順便蒸紅薯和南瓜，還有雞蛋。聖女果隨便沖洗就可以，再切點水果。
或者可以吃蒸菜，電飯煲有蒸層的，土豆切片，豆角（其他素菜也可以）切好簡單放點鹽和油拌一下，雞胸肉（紅腸，香腸換著來）切片簡單醃製一下，放在蒸層，紅薯放在大公尺上一起煮，插上電源，這些弄好，不到十分鐘。就可以去洗個澡，順便洗衣服，飯熟了，覺得菜比較淡的可以調個醬汁，和蒸熟的菜拌一下。切點水果，或者洗乾淨直接吃。
這些如果週末處理好能更快，幾分鐘放電飯煲就行。
以上都是簡單的，比較原汁原味。要味道好點可以做粉蒸肉，粉蒸排骨，肉和排骨要新鮮，直接買蒸肉粉就行，拌好直接蒸。
7樓：追夢者
做飯的時間其實並不長，因為帶便當也不會做特別複雜的菜，如果想減少備菜的時間的話，可以這樣做。
1、週日下午集中採購，把下一周食譜所有的材料都買齊，把它分為綠葉菜區、易儲存區、肉菜區，肉很簡單，處理切絲後，分開放置到保鮮袋，放入冰箱冷凍。易儲存的比如木耳，土豆，玉公尺等可以不管，不用放在冰箱，綠色葉子菜是最不好儲存的，保質期很短，所以建議在前兩天就把他吃完。
3、一人食剩飯是在所難免的，尤其是綠色葉子菜。如果實在覺得做飯很麻煩的話，那就全部煮熟或炒熟後，買各種各樣的調味品，比如培根芝麻醬，黑椒醬，油醋汁等等，一起攪拌均勻即可
8樓：
美國這邊上班族比較流行的是週末在家做5-7天的中飯，然後冷凍（零下）。需要吃的時候微波爐熱熱就行了。一般自製食物可以在冰箱冷凍1-3個月。
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