1樓：淺淺一笑
想要知道自制力到底難不難，就去看一看曾國藩傳就明白了，像曾國藩那樣的自制力靠的是他對自己的那份信仰和要求，是因為他決心要做一位聖人。聖人的前提就是日復一日的要求自己進行反省自己。他的一生大起大落，大悲大喜，足以戲劇化，然而他自己總是秉持著一顆為天下國，為天下民去做事。
2樓：鞏萬成
我也一直在想乙個問題，為什麼我們明明知道看書要比打遊戲好上一千倍一萬倍，可為什麼我們最終還是選擇了打遊戲？
為什麼會這麼選擇？
之前有讀過陳海賢老師《了不起的我》，書裡面就提到了這個問題，一開始我以為我讀懂了，可是讀到第三章我才發現原來我什麼都沒懂。
書裡面把感情和理性比作成大象和訓象人，感性是我們歷經幾千年遺留下來的情感，它感知著你的喜怒哀樂，這就是為什麼我們說你唯一欺騙不了的就是你自己，因為它真實的記錄著你的情感。而理性則是在近些年才發展出來的東西，是位於我們大腦皮層的一部分，相比較於感性而言理性的存在真的是太微不足道了。所以用大象和訓象人來做這個比方真的是很貼切。
那介紹完這個概念之後，回到我們的問題上，為什麼明明有更好的選擇我們卻沒有做出來呢？
原因是因為你的感性認知要大於理性認知，這件事情比如打遊戲更有利於感性，更會讓你感受到開心快樂，而理性的力量還不足以抵抗這股進化保留了如此之久的力量，那麼自然你選擇了後者。從物理學的角度來說，一定有乙個力在推動著你的行為，這個行為其實就是你的情感偏好。打遊戲比看書來的快樂和輕鬆，而你又沒有對看書形成的感性上和理性上的認知，所以自然會選擇打遊戲了。
所以如果想提公升自控力，那麼這個問題其實就是如何增加我們對想去做的事情的看法，即理性上和感性上的重新定義，還記得經典力學的三大定律，一定是有外力的作用下，才會產生運動，如此看來其實每個行為背後都是有規律可尋的，找出那個規律重新定義它即可。
最後再次給大家推薦陳海賢老師的那本《了不起的自我》，這本書真的很不錯！
3樓：呂量
需要堅持的就不是夢想！
如果你要強行通過自製來完成目的，那我勸你放棄！
可以說你的目的不是你真正想要的，你想要的東西是不需要通過自制力完成的，因為你喜歡的東西會讓你越做越上癮。
你的問題是沒有找到自己真正喜歡的東西！
4樓：遊走世界的魚
自制力就好比手中的劍，似乎得到它人生就能開掛，但這僅僅是戰術層面，您沒有戰略層面的目標，堅持下去的可能就很渺茫。
說白了就是自制力是幫助我們成功的手段，而不是目的。當我們看那些成功的人，我們簡單就會聯想到我們的差距在於缺乏自制力，其實不然，自制力會消耗你的能量（見《意志力》一書），在一天當中會被用光，所以那些成功的人在學習中會讓自己最大程度的保有興趣和動力，才堅持了下來。
5樓：公尺小雨
自制力確實很難，只不過很多人不願意承認。
人們不願意承認自己是普通人，不願意承認自己想要舒服、慵懶，不願意承認自己不如別人。
可是，不能正視問題，往往就不能很好地處理和解決問題。
想要提高自己的自制力，靠的應該是方法，而不是意志。
6樓：趙鵬
難者自難，很難！
易者自易，很易！
都是乙個習慣而已！
放縱自己，就難！
約束自己，就易！
都是乙個心態而已！
紙上談兵，是難！
始於足下，是易！
都是乙個行動而已！
認為很難，最難！
認為容易，最易！
都是乙個信念而已！
7樓：天涯何需戀明月
自制力難要看你是怎麼樣來界定它的定義的，符合你的本性、順應你的發展機制的時候它完全可以讓你樂在其中。
強逼著自己去做出一些明知是對自己好的改變卻總是被各種干擾的自製就是痛苦了。
自控和內驅的對人很重要， 內驅讓你時刻謹記你渴望的，自控讓你明白想要達成野望就要控制住。
用力學的事情來簡單的比喻就是，你開車行駛在一條漫長的道路上，想要能達到目的地在車子受到的有各種阻力和發動機輸出的內驅力。
想要保持前進的狀態就要考慮，降低阻力提公升內驅力。自控則可以保證你在道路上行進而非四處亂跑。
自製只能保證你不會過於偏差卻不能保證你是否前進，減少你所受的干擾加強你自身的內驅力。
強強聯合才能確保你達成目標。
8樓：
南南難，，，我知乎收藏關注了好些關於自制力的方法，到現在我都不敢開啟那個收藏夾，雖然還在不斷的收藏和關注。。。沒有做到啊。
如何自律，提高自制力？
帆布鞋是青春 個人覺得，最最重要的是設立目標首先知道你想要什麼，再進行分解。讀書，是為達目標的手段，我們卻常常將它當成了目標本身。閱讀需要讀哪方面?所有均為了目標。管理時間類，是為了提高效率 心理學，是為了人際關係 自律類，是為了健康和漂亮，增加籌碼。理財類，是為了錢滾錢，提供資金支援。 雙非申請老...
應如何提高自制力？
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抑鬱症患者真的自制力很差嗎？
小郎 醒來，從床上爬起來，坐在書桌前，像被定住了一樣許久之後，緩過神，開啟書，密密麻麻的字像螞蟻一樣爬進我的大腦，我認識每乙個字，但是卻理解不了它們的意思 無力感包住了我，我沒辦法再想以前一樣，集中注意力，認真閱讀學習，我是廢物 去躺一會吧，我把身體沉沉地摔到床上，沒有力氣，感官失靈身體像裹了保鮮膜...