1樓：周周
說一下我的做法，樓主可以借鑑一下。
我已經離開校園10年了，工作清閒，家裡孩子家務這些也都不用我操心，掙錢不多，不過我對金錢本來就沒什麼執念，屬於比上不足比下有餘，滿足現狀的這種。但是最近一直在苦惱，感覺自己這種生活狀態很糟糕，一直待在舒適圈，生活得很沒有價值，所以決定改變，我給自己制定了乙份2023年計畫表，包括養成良好生活習慣，每週看一本書，看一部優質電影，運動鍛鍊等，準確到每天或者每週要完成的目標和任務，然後完成打對勾。
我覺得對於學生黨來說，可以做乙份準確到每天的固定時間段完成什麼事情，不限於準備考研的功課，也可以把休養身體，調節生活氛圍甚至家務等的事情加進去，每週可以有一天或兩天的時間放鬆和調整一下。
希望對樓主有用。
2樓：hjy17mjk
想想考研是為了什麼，
每天醒來和睡前，想象考上研之後的生活，給自己積極的心裡暗示。
同時做好計畫，每天要學習什麼，進度等。
實在累的時候可以看會其他的書，或者出門走走，堅持一段時間後，比如五天或者一周，完成了什麼進度後，獎勵自己一頓美食或者出去逛街一次。
還是要不斷堅定自己考研的決心～
加油！！！
3樓：兩宅
嗨，我來簡單說一下很理論的東西，從實現小目標開始，一定要非常簡單的，而且最好自己喜歡的。成就感就是會這樣慢慢積累的，不妨先試下早上起床把被子擺規整點，倒不用說疊起來。看著舒舒服服的就行，心情會很好的。
然後給生活做一下減法，從乙個桌子的抽屜開始，簡單整理下，把用不到的東西都扔掉，慢慢的回憶就會湧上心頭，說不定哪根充電線就會勾起你曾今充實的日子，當然，不要感謝那根充電線，該扔扔，你會突然發現，原來自己也開始做事情了。時間大把，待著也是待著，要不要試下我說的？說不定還能翻到錢呢
感覺平時生活很頹廢，想充實自己又努力不起來怎麼辦？
鯨魚的尾巴 不要因為一件事沒做，就全盤否定自已。比如今天我只做了一件計畫的事，其他的計畫都沒做，那麼我很棒，至少做了一件事，我明天可能能多做一件，那真是太棒了。我多做了一件。改變，是每天改一點，積少成多，不要妄想一下子就變成想為的人。 吃飽了很撐 我也感覺自己生活很頹廢.我在職高上學，學業很輕鬆，但...
明明生活很充實但卻還感到空虛怎麼辦？
大松鼠 生活很充實但是很空虛 你這種感受我挺能理解的，因為我這個人也是經常有這種糾結的感覺，我經常在週末獨自去圖書館整理待辦事項整理工作覆盤整理人生願望清單，去健身，做健身餐控制卡路里，記錄飲食打卡，經常會在喧囂過後安靜下來都會有這個感覺。後來我發現，我遇到了一群可以在我做完手下事情後，一塊玩耍的朋...
感覺自己很頹廢，生活亂作一團怎麼辦
兔子妹妹 你可以允許自己頹廢一段時間，但是不能一直頹廢，在你頹廢的那段時間裡，你可以什麼都不做，可以去KTV大聲唱歌 可以跟朋友們喝得盡興，但是頹廢過後，你要想明白自己繼續前行的路跟方向，在困境中找到出路，開始新的生活！ 小楊同學 那就振作起來呀，讓自己忙起來，行動起來，找點事情做，可以做自己喜歡的...