1樓：路飛
瀉藥。你都178了還不滿意嗎！(з)我男友和我一樣高怎麼辦！穿個鞋他都比我矮了！
多跑步，多補鈣喝牛奶吧，我爸媽家親戚都是矮個子，特別是我爸那邊親戚，只有我爸是最高的170，我媽160，反正我爸媽也不算矮，我媽那邊除了沒見過面就去世了的外公被說是跟高大的以外，都很矮。。。我比我哥還高。。所以我個人覺得身高真的和遺傳沒太大的關係。。。
高三的時候168了，那個時候出去美術集訓，胖了30多斤。。整個人快140斤，還沒長個，沒辦法，吃的不好但全是油，睡得不好天天坐著畫畫。。。外號都改了被叫成「球」「壯士」。。。
最可怕的是大學還長個子了，大一入學168，大二再量已經170了。。一直過了兩年到現在沒再量過了，但是大學照樣愛喝奶製品，酸奶牛奶豆奶，不過不愛喝那種水一樣的甜牛奶，以前家裡急得要死到處尋人想辦法覺得我要矮一輩子了，每晚睡前爸媽還抓著我的jio倒吊起來甩我，稱給我揠苗助長。。？？？
反正多喝純牛奶和酸奶多跑步總是好的，如果不愛喝牛奶那就吃點鈣片吧～( ω)不要久坐，我現在是170，106斤，比我爸高一丟丟【我覺得我爸謊報身高233333！】家裡天天說我人高馬大希望我不要再長了()比我四個表哥都要高，我有兩個學服表的女性朋友，乙個173乙個175，他們父母也不高，還沒我父母高的那種，雖然遺傳也不是沒有，但更多的是後天努力啦！最後！
光明的純牛奶和卡士酸奶真的很對我胃口哈哈哈！貴在堅持！不要怠懈啦 ( ︶` )
加油！祝你繼續長高高就算不長高了身高也夠了啊！
2樓：stay
現在16歲了，但是才153啊，太焦灼了，我爸媽都挺高的…然後咋辦呀…高一在讀，每天11.30睡，6.00點起，幾乎沒時間鍛鍊，有什麼方法可以長高嗎？？？
3樓：澤區
怎麼說呢，我父親158，母親163。我身高173，雖然還是很矮，但我知足了。高中生只要營養跟上和保證睡眠充足就足夠了，熱愛運動那更好。切記保證睡眠。
4樓：
運動+曬太陽+樂百氏AD鈣奶！
這是我長高的原因，雖然也不算太高，但是女生170算夠用了吧。
初二之前都是班級小個排頭，後來我爸因為我挑食給我天天喝樂百氏AD鈣奶，所以從初二開始有點長個了，初中畢業多高不記得了，高一時168（可悲的是高中三年體檢表上寫的都是168）
上大學之後可能沒有學習負擔了？又長了點，工作之後的體檢都是170。
曬太陽其實也不是特地去曬，就是初中時喜歡跳皮筋，不管多大太陽都在外面玩，運動也只有跳皮筋，我爸176，我媽163，不知道遺傳有沒有原因（他倆都不高但也不算矮），但我自己一直覺得和我說的那三要素很大關係。也符合營養學嘛，哈哈
5樓：
測骨頭閉合沒有（小學時候乙個推銷增高產品的醫生給我做的檢測）沒有閉合的話堅持10點前睡覺。
反正我周圍有一兩個父母不高的同學就這麼長高，當然男生和運動也有關係。
Btw，就算長不高身材保持一種健康形態也是不錯的
6樓：真空的球形王宇航
堅持鍛鍊！
我從上初中開始就特別喜歡運動，喜歡騎車、跑步，一有空就鍛鍊，還參加了學校的田徑隊
我堅持鍛鍊已經有7年了，現在上大二，經過我的不懈努力我成功增高10cm
從160長到了170
7樓：司奉
本人的身高可以說是身為醫師的媽媽硬生生拔高的。講真。
母親身高160父親身高175講真在北方來說都不高，都說女孩像姑姑，我的兩個姑姑身高乙個154乙個158……
本人淨身高169算是中高檔……其實我覺得我按家族遺傳應該160邊緣……
非常重要的乙個方法就是：學跳舞（拉筋真的十分有效）△ 春天吃涼拌金針菇！！！（重點）
（我也不知道為什麼但真的有效）
△ 經常喝純牛奶
（我青春期基本是把牛奶當水喝的）
△ 週期性吃鈣爾奇D
（不可長吃）
8樓：十二月
長高的話，除了遺傳，就應該和自身的體質有關了吧，有些人即使多喝牛奶，多吃牛肉也不會特別高，特地問過乙個內蒙同學，從小吃肉長大，也沒有特別高，但絕對壯實，肌肉槓槓的(`)
現在高中遇到的同學，跟一大根長筷子一樣，他父母也不是說特別高那種，但他自己180多，能撐起我們文科班為數不多的男生身高的平均值(- )
還是多運動，保持充足睡眠還是很有效的，坐姿一定要正，畢竟駝背確實不好，心情放鬆，不用太在意身高，就和找東西一樣，越想找越找不到，說不定哪天早上起來就長高啦，不急
加油(-)
9樓：Nina Guoble
瀉藥我就提醒乙個：題主你睡眠嚴重不足呀。
題主要知道，人的身高70%取決於基因，30%取決於後天。
其次呢，這30%的外在因素中，睡眠對身高的影響排名第一。
睡眠第一！！！
眠第一！！！
第一！！！
一！！！！！！
睡眠重要性之所以超出運動和飲食，因為在睡眠中會分泌出生長激素。而生長激素分泌最多的兩個時段，分別是21:00-1:
00，和5:00-7:00，如果在這兩個時間段內，你沒有睡著，或者已經醒了，那麼，你就錯過它了。
所以題主啊，每天八小時睡眠真的不容小覷，週末兩點睡就甭提了，你平常12點睡就已經是太晚了。
有什麼有效的長高方法
1.生長激素在夜晚分泌的最多,因此一定要保證充足的睡眠時間,並在睡前喝 1杯牛奶,因為牛奶有助於睡眠和長個子哦。2.每天進行跳繩鍛鍊,每天要堅持跳20分鐘左右。3.飲食一定要合理,不要飢飽不勻,要保持勻稱的身體,不要使自己的體形向橫向發展很重要,否則長高的可能性就很小了。4.多參加一些體育活動,比如...
高中生怎麼長高，你們高中的時候還長嗎，有什麼有效的方法？
糾結的矛盾體 高中生年齡基本在17歲左右，有很多人在高中也還會有一段猛長的時期，我高中同桌就是在高二一年長了將近8厘公尺。我本人就比較悲催了，在大四因為身高問題被喜歡的女生拒絕，痛下決心要長高。當時在將近23周歲的情況下，通過運動長了4厘公尺。建議還在未成年的你們，多做跳躍性比較多的運動比如 籃球 ...
如何看待孤獨成長（高中生）？
艾草先生 其實高中生活還是應該多和朋友更好的相處，高中的友情比大學更讓人珍惜。高中是一起拼搏，一群奮鬥的戰士，為攻破高考這個堡壘而努力，到了大學雖然人認識的相對更多，但幾乎都是點頭之交，談不上多深厚的情誼。乙個寢室，學習的學習，玩的玩遊戲，談戀愛的談戀愛，各自都有各自的事，而且雖然乙個寢室，也可能是...