1樓：
從道教講，學，頌清靜經。從平常經驗講，給自己找幹不完的工作，活計。你每天做做飯，把屋裡打掃擦拭一遍，把衣服洗了。
然後你就靜下來了。睡眠質量都會提高的。還不行，就上公園跑步吧，累的要死，渾身臭汗的你就啥也不想了。
2樓：
心浮氣躁、心平氣和、平心靜氣、灰心喪氣、心高氣傲、劍氣簫心、沉心靜氣、平心易氣、平心定氣、使心別氣、沈心靜氣、心正氣和、心和氣平、心醇氣和、虛氣平心、心平氣溫、心高氣硬、使心憋氣、心平氣舒、粗心浮氣、心平氣定、心浮氣盛、亢心憍氣、降心下氣、心粗氣浮、痛心絕氣、虛心冷氣、灰心短氣、心浮氣粗、麤心浮氣
3樓：「已登出」
心不靜是因為想的太多，成為習慣。慣性使然，就越想靜越靜不下來。執著於靜，就越靜不下來。
念咒的作用好似佛家的禪定，是專注於一物一物，磨練心性的法門。你連片刻靜心都難，何況是專注於持咒呢？只能緣木求魚。
再說，靜心三決出自漫畫風雲，聶人王教聶風的祖傳秘語，不是正統道家咒語。心靜者念此，或可更加靜心，也許會達到和正統道家咒語相似的效果。但你心亂，念此無益。
對待心不靜最好的方法就是「順其自然，為所當為」。所謂「不安常在，無所住心」，心者境也，對鏡心起，心亂是常態，心本身飄忽不定，不是專注於此就是專注於彼，環境所牽罷了。
所以，不要妄想一定要達到乙個心如止水的境界。該幹嘛就幹嘛去，該讀書就讀書該做作業就作業。如果你說你不能安心去讀書、做作業。
那麼，想幹啥就幹啥。幹完了，再乾該幹的事。就是不要執著於靜心。
順其自然，為所當為。心狂任它狂，清風拂山崗。心亂任它亂，明月照大江。心自狂來心自亂，我自如如不動也。
4樓：德善
你明白自己的心嗎？
明心、見性，心定自靜。
去認識自己的心，專注於自己的心，此心不動，排除心障，己心自靜。
靜心決，清心決，冰心決是真決、真經。能真正做到者，可謂神仙之體，神仙之境界。
看以上三決，若你看不到自己的性，只看到文字，哪你等於什麼都沒看到。三決是真，道法自然，身心體會，自有效果。
5樓：法公升
給題主兩個建議。
一、多看看真正的道教咒訣，這樣你就不會把《風雲》裡的東西當真了；
二、你這個情況讀《清靜經》更對症；
三、舌尖凹陷、舌邊齒痕說明你身體有問題，需要調養，不要都怪在心理上，不是所有人都能以魂制魄的，該外部干預還得外部干預。（這條算送的）
6樓：漫天的小星星
人無遠慮，必有近憂。
有時候靜不下心可能是知道還有需要完成的事情。
人本能地會下意識逃避該完成，但不那麼樂意去做的事情。
拖延症也是這麼來的。
不如想想想，近期，是不是有必要的事情還沒有做。
如果沒有，只是單純地浮躁，
也許是沒有未來的規劃和目標。
不如花時間想一想，制定大致的計畫。
把注意力分散到其他事情上。
大腦有事情做，就不會這麼焦躁不安。
7樓：梁偉
求靜不是念這個經或那個經就能達到的，經只不過告訴你達到的那個境界，也就是結果，沒有過程的話，怎麼能達到那種狀態呢？建議看看心學，求心靜的話，須在「事上磨」才行。
8樓：路過
我們說心靜自然涼。為什麼心靜就涼快呢？
因為心屬火，動心起念便是動火，用心便是用火，火不息則念不止，念不止則心不靜。所以靜心止念也叫息火，或者叫伏火，把火氣降伏。
年輕人大多火力足，靜不下來，這很正常。也有些人脾氣大，性子急，容易上火，容易心煩，所以靜不下心。
想靜下來，怎麼辦？最簡單的欲靜先動。火力太足，精力過剩，那就把多出來火力精力消耗掉，身心自然就能安靜了。
其次就是喝茶，一般茶是涼性的，可以下火，所以有些火氣偏大的人就喜歡喝茶，享受那片刻的寧靜。
9樓：光之源頭
看來有找到了乙個專案迷上了修為，鍛鍊身體提高悟性。行為要有平常心善良心清靜的心，叫做符合規矩達標。其實不在心在腦海中，視不見聽不聞進入狀態惚希恍希達到一種境界，周圍總會發生狀況聲響，細聽周圍偶爾發生的發出的聲響，先要鎖定目標聲音出發點，會發現聲是在運動傳遞的音，使耳朵聽到。
就是感應的來頭，幾個裝置要會用。
10樓：劉白
我們來逆推一下
針對慾望大體有兩種模式滿足慾望克制慾望
在這之前有個兩種操作認識慾望理解慾望
在向前推產生慾望
還往前看存在慾望就是說把慾望當成慾望
11樓：清淨遍觀
不管道家還是佛家，都需要靜心。
既然這裡是道家的教言，不妨參照《黃帝內經》的「上古天真論」中的方法。「恬惔虛無」——是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所願。故美其食，任其服，樂其俗，高下不相慕，其民故曰樸。
」恬惔虛無，是四個精神的層次。恬：是自我疏導和安撫各種情緒。
淡：可以說是淡泊名利，心少執著，少掛礙。虛：
就是萬法如夢如幻。無：是心和外境，雖然顯現而無實有。
前兩種境界，可以幫助我們心靜；如果有後兩種世境界，即使不用修任何法，心也自然會靜。——這是修心的總體指導方向！
至於下邊那段文字，是指在世間的一般行為。基本原則是：心少欲念，隨遇而安，心神內守，純樸自然。如果能如此做，就可以輔助上面的恬淡虛無的境界。
您從網上找的靜心訣，是非常高的境界，讀一讀可以，但如果想達到這個境界，還需要腳踏實地的修行。修行後才可以得意忘形，任運自然！
12樓：小島主
「知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。物有本末，事有終始，知所先後，則近道矣。」
那道家「靜心三訣」就像身體得病吃的藥，儒家《大學》這段話就像鍛鍊健身。
怎麼才能讓自己靜下心來堅定的學習？
馬驄 不要關注離你太遠不能馬上改變的，那樣會焦慮和分心。要關注你每天可以改變的，比如每天做一套卷子並總結，這樣心就靜了。堅持下去，你就會發現原來離你很遠的東西，其實已經達到了。 人間至蔚 心手是相連的。要想堅定地學習，我覺得硬逼自己的身體和心理反著來，是很痛苦的。那如果是自己心裡很想要得到的東西，往...
如何才能讓自己靜下心來戒賭？
Morning 戒賭說難也難，說簡單也簡單。放下並對豎立正確的金錢觀，戒掉貪嗔痴，等於戒賭。我是經常修心來戒的。賭博，實際是心術不正的表現 等一刻咖啡 給自己找事情做，第一點是控制自己的手，在前期不可能做到不想去賭，但想賭了一定控制自己的手，把手機電腦放下，哪怕出門散步，過去這個時間點，想賭的心就沒...
怎麼樣才能靜下心來好好學習呢！？
Just 自己做乙個規劃，好好的靜下心來做乙個規劃，這個規劃裡要包括你近期的目標，和最終的目標，這樣你就會更有目標感，知道自己想要的是什麼，而且要時時刻刻把這個目標記在腦子裡，要不然有遇見什麼事很容易分心。在學習的過程中還要好好分析，自己的不足，還要溫故知新，因為你會在溫故的時候有意想不到的收穫的，...