1樓：冬日打盹的醬香餅
但我們在選擇咖啡的時候還是需要注意以下幾點：
選擇低糖、低脂的咖啡：
有些咖啡飲品含有不少的糖和脂肪，例如摩卡，因為加入巧克力醬、鮮奶油，糖和脂肪的含量會上公升不少；又如被寓為「甜蜜的印記」的焦糖瑪奇朵，「焦糖」二字，就告訴了我們，至少它糖的含量並不少。
由於攝入過多的糖和脂肪都會增加肥胖的風險，對於需要控制體重的人來說，建議避開這類咖啡，可以選擇低熱量的美式咖啡。
選擇加奶的咖啡
從健康的角度，咖啡加奶是有好處的，例如可以彌補咖啡中的咖啡因和草酸對人體造成的鈣損失；可以減少咖啡對牙齒的染色作用。
因此，如果擔心喝咖啡會造成鈣流失，和有牙齒變黃等方面的困擾，可以選擇加奶的咖啡，比如拿鐵、卡布奇諾。
速溶咖啡要慎選
除了現磨咖啡，市場上有很多速溶咖啡，如最常見的三合一速溶咖啡，它的主要成分是糖+植脂末+速溶咖啡粉+其它各種食品新增劑。植脂末可能含有反式脂肪酸，購買的時候要注意選擇零反式脂肪酸的產品。
其實，對於速溶咖啡，如果想要喝健康的，可以嘗試一下掛耳咖啡。掛耳咖啡沖泡並不比速溶複雜多少，沖泡簡單。不加糖、植脂末和任何新增劑成分更適合日常飲用。
如果覺得純黑咖啡苦可以加少量的糖或奶，改善咖啡的口感，豐富咖啡層次，不失為乙個好方法。
飛卡掛耳黑咖啡，純正無新增
2樓：查悅保障
1、不喝速溶咖啡
速溶咖啡跟咖啡是不同乙個概念的，它含有大量的飽和脂肪酸和新增劑，不利於健康；
2、盡量喝現磨咖啡
含有咖啡因，有促進新陳代謝的作用，但是過猶不及，需要同時攝入食物補充能量，咖啡配西點一起是比較好的搭配。
3、不空腹喝咖啡
4、喝咖啡要注意量
咖啡不能空腹喝，並且每天喝咖啡最好不要超過3杯。當然這個量方面因人而異。跟喝酒一樣，有人酒量很好，有人一杯就醉，要慢慢適應才可以增加量。
而喝了之後出現手抖，心慌，心跳加速的話證明已經過量了。
學生如何比較健康喝咖啡？
首先我認為健康喝咖啡也就意味著不能每天大量的喝！畢竟人體能夠吸收的咖啡因的量還是有限的，只能小於400mg，所以要是想健康，那必須就得很好的保障你的量是沒有超才行。所以如果說你很想提神，但咖啡已經喝很多了，就想想別的方式，洗臉或者跑步其實都可以。其次，健康的喝咖啡必須得選好咖啡，畢竟喝進肚子的東西，...
喝茶和喝咖啡哪個更健康更好？
雨女無瓜 喝咖啡吧。如果你是女孩子的話，喝茶對你生理期沒有好處，一喝準疼。但咖啡不會。如果你是男孩子，喝咖啡還是茶，其實差別不大，買的起哪個喝哪個唄 乙隻愛喝咖啡的貓 首先在有一定認知，並能夠正確選擇優質的茶或咖啡的前提下，適量飲用對身體都有很多好處。但如果不問質量的話，很多任務業生產的茶和咖啡確實...
喝咖啡的禮儀？
夢珊 這我還是別人提醒我的還是在乙個比較尷尬的情況 我們去那個咖啡店，堂食的話就是會有帶碟子小勺的那種咖啡杯，那個小勺！只能拿來攪糖的！並不能拿它來喝咖啡！那會兒是有個老外來提醒來著 真的巨巨巨尷尬 想起來都想鑽洞裡去 vivien lu 最好的禮儀是想喝多少點多少，點了就喝完，沒了。至於想怎麼喝，...