喝茶和喝咖啡哪個更健康更好？

1樓：雨女無瓜

喝咖啡吧。如果你是女孩子的話，喝茶對你生理期沒有好處，一喝準疼。但咖啡不會。

如果你是男孩子，喝咖啡還是茶，其實差別不大，買的起哪個喝哪個唄

2樓：乙隻愛喝咖啡的貓

首先在有一定認知，並能夠正確選擇優質的茶或咖啡的前提下，適量飲用對身體都有很多好處。

但如果不問質量的話，很多任務業生產的茶和咖啡確實含有不少對身體不利的新增劑，或是原材料本身就比較差。好比我們平時吃的雞肉，肉沒有壞，但可能是短期內飼養的，沒什麼營養不說，光是激素就可能長期影響一生的健康。

所以先提高對茶和咖啡的認知總是好的。

3樓：一席茶話

茶茶是用茶樹的葉子加工而成，可以用開水直接沖泡的一種飲品。茶葉中富含的多酚類物質，包括兒茶素和茶多酚，與人類健康密切相關。參照世界衛生組織推薦的證據評價方法和標準，對關於茶與2型糖尿病、腦卒中、心血管疾病、多種癌症等疾病關係進行綜合評價，得到的結論如下：

1、多飲茶或常飲茶（每天飲茶≥16g）可降低2型糖尿病的發病率。

2、增加飲茶（每天＞12g）可降低腦卒中的發病風險。

3、增加飲茶（每天＞12g）可降低心血管疾病的發病風險及心血管疾病患者的血壓、低密度脂蛋白和總膽固醇水平。

4、增加飲茶（每天＞20g）可降低胃癌的發病風險。

5、與不飲茶相比，每天飲用綠茶＞12g可以降低卵巢癌的患病率，但是飲用紅茶與卵巢癌的發病沒有明顯相關性。

咖啡咖啡含有少量的脂肪、蛋白質、糖、礦物質和粗纖維，此外還含有咖啡因、綠原酸、單寧等成分。咖啡因可以加速人體新陳代謝，使人保持頭腦清醒。綠原酸是一種酚酸，具有抗氧化、抗炎、抗菌抗病毒等生物特性，近期研究發現綠原酸在慢性病防治中具有重要作用。

1、適量飲用咖啡（1-2杯/日）可降低總死亡風險，2-4杯/日總死亡風險顯著降低。

2、與不飲用咖啡者比較，每日飲用咖啡可以降低糖尿病發病風險25%-30%。

3、2-4杯/日咖啡攝入可能降低腦血管疾病風險。

高血壓人群攝入咖啡因急性公升高血壓，持續達3小時，但現有證據不支援長期攝入咖啡與血壓公升高有關，也不支援咖啡增加高血壓人群腦血管疾病的發生風險。

4樓：過路的小燈泡

健康的是自己的內驅力，喝茶和喝咖啡（單品）是外界的支撐。

有趣的靈魂，隨性的散漫，開心的分享且不zuo的花樣技術。喝茶、喝咖啡都是健康。

個人傾向於茶的方便與簡單。做咖啡的過程蠻享受，但時間略高於茶。

5樓：Fred

在身體允許和適量的情況下，無論茶還是咖啡都對身體有一定的調節幫助。

例如：茶可以清腸胃，咖啡：可以促進消化。很多吃的喝的都是適量就好，生活這麼美好多去試試才會覺得幸福。同樣再好的東西吃多了，不死也剩半條命。