1樓：簡縈
個人認為，既然身體各方面都出現嚴重問題的話，應該先把身體養好，再考慮吃保健品。人體本身是具有一定的抵抗外來病原微生物的能力，身體出現問題證明是體內的好細菌打不過壞細菌，建議找營養科醫生詳細檢查，看究竟是哪一方面出現問題了，查漏補缺，對症下藥，在醫生的指導下服用保健品，自己不懂的話建議不要亂服用，因為適合別人的那些不一定適合你。
2樓：高桌晚宴醬酒
首先斷一切高碳水，高油脂菸酒飲食。
日常改吃豐富蔬菜，高蛋白飲食。
到醫院檢測血管細胞甲基化，醣基化水平。綜合評估身體老化程度。
重點來了：根據甲基化醣基化水平及衰老水平，補充適量的抗氧化劑，維生素。豐富蔬菜，配我們的松茸，松露，和松露酒。30天開始高品質體質生活！
3樓：青物工廠
現在很多年輕人生活飲食不規律，上班的時候吃外賣，下班的時候還要刷刷手機，熬夜，抽菸，不運動等等，導致聖身體亞健康， 其實，只要生活規律，營養均衡，不用藥物來提高免疫力的，對自己的身體多點耐心，多給一些時間，養成良好的生活習慣
我的建議是：
1.多鍛鍊，積極參加戶外活動，比如，健身、跑步、游泳、打球、爬山等等，提高免疫力
2.不抽菸，少喝酒 ，抽菸會影響人體的營養素吸收
3.七大營養素都要吃， 確保攝入均衡
4.多喝水，水是各種營養素在人體吸收的重要傳介質，比如維生素的攝入就非常以來水
5.睡眠充足，確保每天睡眠在7個小時以上，最好中午也休息一下
如果沒有生活規律的話，吃再多的保健品都沒卵用，很多保健品只能輔助，或者是說，實在是缺某個營養素偶爾用保健品來補充一下也是可以的，建議按照我的意見，堅持乙個月就很有效果。
4樓：dyx
刺梨孝素是很好產品:具有抗衰老功能，預防癌症作用，保護眼睛，降低膽固醇，降血糖，富含維他命與礦物質，防輻射，改善睡眠等功效。調節腸道功能，能夠增殖腸道益生菌，潤腸通便
5樓：Luck-寧
保健品是長期吃的，提高免疫力不如就每天乙個雞蛋一杯牛奶最基本的，肉和青菜(牛肉最好，+適量運動並堅持下去，抵抗力自然而然就加強啦
6樓：知你
提高免疫力，你首先得知道人體最基本的身體結構是由什麼組成的。因為只有清楚自己的身體，你才知道自己需要什麼！如果是單純的補充營養，提高免疫力，我推薦你購買紐崔萊蛋白質粉和倍立健片。
7樓：谷佐說營養
推薦谷佐精華蝦青素，蝦青素本身是很好的營養素，是抗衰老、抗疲勞、增強免疫力的佳品。
1、蝦青素是19世紀法國探險家在加拿大的布拉爾多湖攤探險時發現的。在含鹽量極高的寒帶天然鹹水湖，我們熟知的死海就是含鹽量極高。如此惡劣的生存條件下居然生長著一種紅色的小蟲子，深入研究後從中找到一種人體不能自行合成的天然抗氧化物質蝦青素，正是蝦青素保護了這些小蟲子，使其生存下來。
2、蝦青素是由德國著名科學家理查德.庫恩（Richard kuhn）最早從龍蝦體內提取成功，並被命名為蝦青素。理查德.
庫恩（Richard kuhn）因其在類胡羅蔔素和蝦青素方面卓越的研究成果而獲得2023年的諾貝爾化學獎。
3、蝦青素的產業化是由瑞典科學家艾克.利格內爾博士(Ake Lignell)於80年代初在瑞典斯德哥爾摩的一家公司實現的。可惜，由於資金實力不足，這家瑞典公司被日本三菱化學公司全資收購，後來又在美國夏威夷設廠，這是最早的兩條生產線。
4、國際上，蝦青素的主要產地在北歐的瑞典和冰島，冰島後來居上，實現了生產工藝的突破和油劑蝦青素的生產，純度達到業界領先的10%。美國、紐西蘭等國也有生產。
5、國內，雲南、湖北、山東等省也有生產。比較而言，在安全性和純度方面，還是北歐的產品比較靠譜。
8樓：橘外人
提高免疫力的話，可以考慮大豆分離蛋白，同時要補充維生素，和礦物質，膳食營養均衡才能更好的補充。如果是短期內的話就是松果菊，特別是呼吸道方面的效果特別好。
如果消化系統和泌尿系統的話就是生大蒜
9樓：棘掌櫃阿傑
那必須沙棘凍乾粉，vc含量蘋果的120倍，西紅柿80倍，獼猴桃4-6倍。全球vc含量排名第二！加上FD凍乾技術，最大限度保留鮮果的營養成分！主要是天然的，安全！
10樓：營養師苗絲麗
鍛鍊是最好的方法。沒有任何保健品是靈丹妙藥，都是起輔助作用的，否則保健品比藥還靈，那還不得世界大亂。NMN是現在最火的保健品，據說能長生不老，返老還童，今年二十明年十八，這可比提高免疫力強多了……你試試
11樓：知雨生
可以試一下知雨生蝦青素雞蛋，雞蛋內含有優質的藻源蝦青素，蝦青素對於提公升免疫力有著很大的效果，長期食用能夠有效提高免疫力，增強體制。
12樓：輔美康
看你的問題估計你也是個耿直爽快的人，簡單明瞭，直奔主題！
免疫也是人體乙個核心功能之一，主要是防疫外部病毒、細菌等入侵影響身體的整個健康執行，主要的方式是識別入侵的各種病毒，製造相應的細胞等內容把這些入侵的有害物質在擴散之前給乾掉。比如新冠病毒，現在人體還是有很大比例在感染後無法通過自身身體合成抗病毒內容，所以需要額外輔助醫療來減輕中、重症狀。
你現在免疫力下降了，一般的原因是身體的其他部位出現了問題，身體自動調集各種資源去維護那些受損的裝置，免疫力這邊自然而然就減弱了。
所以，最好的方式是，你要觀察一下自己的身體哪些地方出現了功能減弱的情況，如果是過度勞累、長期熬夜、吸菸酗酒等等，都會降低免疫力的。最直接快速的方式，先多補充各種維生素，讓身體慢慢恢復到穩定健康執行的狀態，多吃蛋白質豐富、不飽和脂肪酸豐富的食品。比如磷蝦油這種很好健康補充劑。
13樓：那天賜
選擇小藍帽標識的產品還要看你自身具體情況，比如年齡，還有提高免疫力的目的，還有沒有別的疾病比如三高之類的，不問清楚不要盲目
14樓：北十六
我是做健康管理的，你說的太籠統了，籠統的提高免疫力的有，益生菌，蛋白粉，蜂膠。你總得說出你怎麼不舒服什麼症狀吧？再去選擇針對性的保健品。
現在免疫力低大多是生活不規律，壓力大，喝飲料，吃快餐，不運動，新陳代謝慢的原因。你的什麼情況呢？
15樓：藍天
健康的四大要素，均衡的營養，適量的運動，充足的睡眠，良好的心態
這四項對於提高免疫力力缺一不可，如果心情壓抑的，哪怕不花錢天天唱唱歌都可以身體好起來，如果經常熬夜，改變一下生活習慣，早睡早起，抵抗力也會好起來，如果做不到均衡營養，使用營養素補充劑就錦上添花，如果長期不運動，你運動起來試試，身體看著就會有變化。
沒有哪種保健品可以讓你抵抗力做到立竿見影，只有你先找到什麼原因，導致你抵抗力下降了，然後去改正它，那樣你正常吃飯都可以身體槓槓的。
有什麼保健品推薦
小士多啤梨 缺啥補啥 不能亂買亂吃，我上班族最近睡眠不好買了nmn 讓睡眠好點增強抵抗力高三學習辛苦要自我調節保健品不是藥就是個輔助的 生養萬物 高三還不需要保健品吧，還是養成良好的飲食習慣和健康食品比保健品要好。少吃油膩，油炸的，多吃點牛肉什麼的，蛋白粉可以喝一點。 林深見鹿 高三而已，以後苦日子...
有什麼保健品是你樂意向大家推薦的？
在澳洲自己吃護肝片，藍莓護眼片 推薦 ethical的血糖平衡片深海魚油鈣片補鐵劑原因 血糖平衡片降血糖公升血糖平衡血糖 深海魚油保護心腦血管 鈣片補鈣的 鐵劑補鐵的吸收率高不會便秘 不推薦 swisse blackmores healthy care 這三個牌子的產品因為有更好的ethical n...
保健品的意義是什麼？
芳香開講 保健品不是藥品，只是具有輔助作用。讓人增加抵抗力，提高免疫力。每款保健品都具有一定的效果，需要堅持使用，慢慢的才能感覺到效果的產生。 燕窩批發黃鑑科 預防疾病，花錢買健康。就是這麼簡單。生病以後吃的叫藥，生病以前吃的叫保健品。所以，藥物是治病，保健品是預防疾病或者減少生病的概率。生病了去醫...