1樓：曉渝
做提臀運動不會經血回流嗎？？(⊙o⊙)?我之前痛經，一疼腰都直不起來直冒汗，現在調理好了。再也不用大熱天的抱著熱水袋喝熱水或者紅糖水了。
2樓：jack俊
我這種Sunny少女月月痛經，痛到懷疑人生。
我每次都是第一，二天最痛，陣痛。上個月痛得忍無可忍的時候我媽遞了包安乃近給我，我吃了四顆，躺了會兒之後就可以下床直立行走了。昨天痛到看電視會分心的時候我把藥翻出來又吃了四顆，一會兒之後可以正常蹦噠，不痛了。
經過本人試驗，安乃近吃了兩次，都有效緩解了痛經症狀。如果嘗試了沒有幫助，可能是各人體質略有不同，我吃芬必得也沒有屁用。
3樓：
如果沒有子宮內膜異位之類的器質性問題，有一招家傳的對付痛經。
首先提前乙個星期，就是經期之前大概乙個星期左右，每天晚上睡覺前躺在床上揉肚子。
詳細一點的步驟就是：
兩手乙個握拳乙個按著拳頭，放在肚臍上面一點的地方按下去。
然後兩個手一起圍著肚臍順時針畫圈，畫個六七十或者百八十圈。
這時候會感覺到肚子裡熱乎乎的，就可以停下了。
整個過程大概兩三分鐘，早上睡醒了也可以這麼揉一回。
注意，千萬注意，等大姨媽到了就停手，不能再揉了。
既不需要很多時間熬湯，也不需要什麼特殊的材料或者禁忌，就是自己揉揉，疼得難受的人可以試試。
其它就是常規的紅糖水啦，熱敷啦什麼的。
關於熱敷，恩，反正是匿名，如果抱著熱水袋敷肚子效果不好，就試試把水袋放在屁股後面或者坐在水袋上，讓熱水袋加熱會陽會陰兩個穴位。對有些體寒的人這樣加熱的效果會好一些。
4樓：如常
建議食療，比較健康。
女人來月經可以多吃魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物。魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。
而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。
可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食。
女人來月經可進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物。婦女月經期一般每次失血約為30～50毫公升，每毫公升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。
鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。
如常——專業解決女性健康問題
5樓：吳夢婕
我20歲之前痛經特別嚴重，特別是冬天，後來大學畢業之後住姥姥家了，我家老人是很會調理身體的。不管是不是姨媽期，每天睡前都喝一杯熱熱的紅棗薑糖水，要熬濃濃的那種，喝了乙個多月以後就發現沒那麼疼了，這個習慣堅持了有四個多月，現在也基本上不會疼了。還有，必須保暖，不可以讓身體覺得發冷，女孩子一定少吃涼的東西，冰淇淋我好久不碰了。
6樓：kimhea Shim
實在痛到不行，記得吃止痛藥，要不然痛到暈或者休克就不太好了，平常注意飲食，多喝水，還有聽說月見草油不錯，我剛吃，不曉得效果怎麼樣。
7樓：呵呵麗麗
呵呵暖暖湯，不止可以調理因血虛，瘀血，宮寒引起的痛經，玫瑰花還可以益顏養容，延緩衰老。紅棗，陳皮，桂皮，高良薑還可以改善減輕現在大多數女士因脾虛，虛寒，氣滯引起的便秘，洩瀉。寒凝氣滯引起的胃疼
痛經你會怎麼辦？
牛正飛 說說我的方法吧，姐妹們可以少走一些彎路。我每次痛了都貼姨媽笑了，這個跟其他的都不一樣，不貼肚子貼腿上，我一般貼完十幾分鐘就不疼了，而且貼了幾次之後，最近來姨媽都不怎麼疼了，只要注意忌口不吃生冷就不會難受。 Kiley 臥床，保暖。年輕的時候不懂事，秋冬交替的季節學別人喝冷飲，大姨媽到了之後疼...
痛經時腰痛怎麼辦？
我屬於原來完全不痛經，但因為有過腰傷後 每次來的第一天真的想不停地錘腰緩解，因為真的太不舒服了，不管坐著站著躺著始終都覺得腰那裡是鈍辣的痠痛感 後來想辦法讓自己舒服點，於是推自己每個月來大姨媽的時間，在來之前的幾天調整飲食，不吃冰 辣等刺激腸胃的東西，尤其是睡前，必喝一兩杯熱水！然後每當我按照這樣做...
上班時候，如果痛經怎麼辦？
定義域 我現在是會疼昏厥過去的那種，奈何作業不能等，一學期只有三四次缺勤機會，只能強撐著起來上課寫作業，因為撐不過去所以一次性要吃兩三粒布洛芬。除了強忍外基本無解，除非是富婆不用學習工作 我明明不是富婆卻還讓我有這個毛病真傷心啊。 joan 我也蹲乙個回答吧。我以前在想以後上班痛經怎麼辦。我是那種會...