女生貧血加痛經怎麼辦？

1樓：ling

貧血加痛經的話你平時要多注意調養身體比如說多吃點補血的東西，大棗什麼的我媽媽說女人多吃棗好看看這樣頭暈的現象會不會好轉快來月經的時候提前喝紅糖水多用熱水泡泡腳還可以貼上姨媽笑了貼在小腿上可以很好地緩解痛經而且還特別舒服

2樓：Charlotte

日常可以喝玫瑰花茶和紅糖薑茶來調理身體，尤其是經期喝一杯熱熱的玫瑰花茶，會覺得通體舒泰，有效緩解疼痛。但是需要注意，如果經期量大的話就不適宜喝玫瑰花茶。

3樓：刺蝟的擁抱

我是姨媽量太多……有一段時間因為心理問題（壓力大），出現功能性出血，姨媽流了大概20天（那段時間暴瘦14斤）……後來檢查才知道那是身體裡的血啊!並不是姨媽，所以導致的貧血。但是我真的不瘦，160的身高有115斤（是的，又給我吃回來了）……加上我挑食的習慣嚴重。

而且愛喝咖啡和茶!所以痛經真的很嚴重……好在我不愛吃口味重的。也是最近一年意識到要好好調養。

所以題主可以試試我的方法。首先，多鍛鍊，多鍛鍊，多鍛鍊!我現在每天跑步，三天做一次瑜伽。

其次，多吃補血的東西。我是紅糖加紅棗泡著喝～（姨媽期間會加枸杞跟玫瑰）

還有，沒事不要多想，心理問題最能影響生理了!多讓自己心情好，氣色才會好!

而且我的貧血症狀已經好很多了，最起碼不會有站起來暈倒的事了～雖然痛經還是很嚴重。但是氣色好很多。不會黃的跟沒吃飯一樣～

4樓：

跟你一樣啊題主……我在想我們這種是不是長期熬夜，身體機能下降，自己作死導致的……好像多運動就能緩解……我也是只有第一天很痛很痛，但是痛的根本不能正常生活。。不解決的話以後上班只能請假了，想想很擔心。有空想去看中醫

5樓：

告訴你乙個簡單直接緩解貧血的方法，飲用（9味雪盈茶），

其內含的多種營養成份能直接進入人體後被吸收，吸收後直接參與人體血紅蛋白合成，起到補血與補氣的雙重作用。　應多吃含鐵好的水果有紅棗、葡萄、泥猴桃、櫻桃、龍眼、荔枝等，含鐵豐富的食物主要集中在動物肝臟、豬血、瘦肉、蛋黃，其次是植物的蔬菜和果類，如菠菜、紫菜、黑木耳、海帶等。

6樓：Chenry

首先把「血」補上去。去年檢查血常規顯示有點貧血營養不良，貧血貧到心肌缺血心悸失眠…首先從吃的開始，早餐喝粥或是牛奶中加兩大勺黑芝麻粉，每天吃紅棗和桂圓肉，中午白肉紅肉都吃，尤其牛肉，晚餐盡量蔬菜為主。今年檢查恢復正常了。