1樓：
我屬於原來完全不痛經，但因為有過腰傷後……
每次來的第一天真的想不停地錘腰緩解，因為真的太不舒服了，不管坐著站著躺著始終都覺得腰那裡是鈍辣的痠痛感
後來想辦法讓自己舒服點，於是推自己每個月來大姨媽的時間，在來之前的幾天調整飲食，不吃冰、辣等刺激腸胃的東西，尤其是睡前，必喝一兩杯熱水！
然後每當我按照這樣做了以後的當月，第一天只會感覺腰部發燙但只有一點點痠脹感，完全不影響日常生活
可惜我本來也是地道的四川人，無辣不歡，導致依然會經常因為不注意飲食而飽受痛經腰疼的報復Orz
注意調理是很重要的哦
2樓：
基本不痛經，但是經常大姨媽來的時候，感覺腰快斷了。。。無力痠軟那種。。。
可能的話，去拍個腰片，確認腰椎脊椎沒有問題。因為很有可能，是你的腰本身就有問題，大姨媽讓它體現了出來而已。
然後加強平時鍛鍊，針對性加強腰部力量。
然後的然後，善待大姨媽。腰疼的時候，最好有有支撐力又不太硬的靠墊，多躺著休息，腰下方墊個薄枕頭什麼的。。。
痛經怎麼辦？
曉渝 做提臀運動不會經血回流嗎？o 我之前痛經，一疼腰都直不起來直冒汗，現在調理好了。再也不用大熱天的抱著熱水袋喝熱水或者紅糖水了。 jack俊 我這種Sunny少女月月痛經，痛到懷疑人生。我每次都是第一，二天最痛，陣痛。上個月痛得忍無可忍的時候我媽遞了包安乃近給我，我吃了四顆，躺了會兒之後就可以下...
痛經你會怎麼辦？
牛正飛 說說我的方法吧，姐妹們可以少走一些彎路。我每次痛了都貼姨媽笑了，這個跟其他的都不一樣，不貼肚子貼腿上，我一般貼完十幾分鐘就不疼了，而且貼了幾次之後，最近來姨媽都不怎麼疼了，只要注意忌口不吃生冷就不會難受。 Kiley 臥床，保暖。年輕的時候不懂事，秋冬交替的季節學別人喝冷飲，大姨媽到了之後疼...
上班時候，如果痛經怎麼辦？
定義域 我現在是會疼昏厥過去的那種，奈何作業不能等，一學期只有三四次缺勤機會，只能強撐著起來上課寫作業，因為撐不過去所以一次性要吃兩三粒布洛芬。除了強忍外基本無解，除非是富婆不用學習工作 我明明不是富婆卻還讓我有這個毛病真傷心啊。 joan 我也蹲乙個回答吧。我以前在想以後上班痛經怎麼辦。我是那種會...