1樓：乂氼yuan
天哪，我跟你簡直是一模一樣，因為我還以為別人都不會夜裡痛經！！
我就是來的第一天晚上絕對絕對睡不好覺，第二天肯定是頂著乙個大黑眼圈去的，我覺得運動這個確實是有幫助的，因為我辦了一張健身卡經常運動，而且就是平常多喝熱水，再加上痛的時候我就貼姨媽笑了，這個是貼在小腿上面的，但是它卻能把痛經給緩解了，真的是很厲害，貼上去後感覺不一會就熱熱的了，大概半個多小時不到乙個小時吧，就可以驅走痛經了。
這樣幾個月下來以後真的感覺身體有了很大的改善，現在在姨媽來的第一天晚上基本上能睡得安穩覺了，我建議你可以平時晚上的時候出去跑步並且多喝些熱水，然後買兩盒姨媽笑試試。
2樓：浪裡個浪
吃布洛芬，吃了大概在半個小時或者乙個小時之後藥效發揮了就慢慢不疼了，過來人，真的半夜痛經痛到絕望，不過這不是長久的辦法，畢竟每個月都痛一次還是太痛苦了，建議吃點中藥調理調理
3樓：乙隻小吃貨
痛經真的太痛苦了，和我乙個宿舍的就只有乙個不痛經，兩個輕微痛，還有乙個和我一樣特別痛，每次都要吃藥才行！
不過我現在已經不痛了，因為我用了乙個精油泡腳，還是男朋友看我疼得不行給我買的，我把它安利給了我身邊所有痛經的女生，每個人用了一段時間後都說疼痛感減輕了，來姨媽時再也不用在床上躺屍，想幹嘛幹嘛，不過不要任性哦，冷飲什麼的還是不要吃，要保養好自己，少熬夜也有用哦
乙隻小吃貨：有哪些相見恨晚的「女性用品」？
4樓：常想一二
大姨媽來的時候經常有這種情況。白天吃過布洛芬，晚上就不要在吃了，即使天逐漸熱了，我還是會用暖水袋暖小腹。這樣真的會緩解，另外。
克服急躁情緒，不然怎麼躺怎麼難受，腳趾頭都不知道該怎麼舒展了。睡不著就幹一些無聊的事情，讓自己慢慢入睡，我看英文演講比較容易睡著。。。。。。。
5樓：程式媛
首先，你要提前準備好止痛藥在床邊，其次，你要準備熱水瓶在床邊，再其次，吃止痛藥，喝一杯熱水，然後，躺在床上的時候身體彎起，就是蜷縮起來，會好一點。
6樓：藍石頭
止疼藥半夜痛醒的程度了的話就吃布洛芬，而且不同品牌的因體質效果不同，我吃其他布洛芬就沒用，但有種鋁塑盒的就很有效果。
千萬不要！硬！挨！著！
有的人會覺得吃藥不好自己挺一挺，但！睡不好的話！你第二天會特別困，難受程度和虛弱程度加倍！睡得好的話很多症狀會輕一些。
運動不一定能緩解，看體質吧。
我試過堅持跑步半年吧有，瑜伽，有氧運動都做過挺長時間，但屁用沒有，都不如每天熱水洗臉熱水刷牙有用。
著涼之後疼痛加重的話跟寒涼東西一定是有關係的，就戒掉冰淇淋吧，然後姨媽前兩天（一定是前兩天），多用暖水袋暖暖，把自己裹嚴實一點，會好很多。
7樓：檸檬養樂多
我有很嚴重的經前緊張症候群，已經提前在吃B6和穀維素片，姨媽昨晚九點多到訪，那個時候還只是輕微痛，趕緊喝一片布洛芬緩釋片，喝完躺床上抱著暖寶寶靠手機分散注意力，但是中間疼痛一直加劇，於是改為趴在床上，不玩手機，手揉肚子，後來迷迷糊糊睡著了，十二點多被痛醒，衛生間蹲好久又爬回床上，腰直不起來，繼續趴著揉肚子又迷迷糊糊睡到兩點多，再也無法入睡，雖然很睏，但是更疼，期間老媽起夜上廁所發現我還沒睡覺，過來看我一下，沒忍住喝了布洛芬緩釋膠囊，大概過了半個小時有藥效了但是沒困意了，一直折騰到四點左右，睡著了，早上七點多被我媽喊起來吃早飯，然後就是不間斷的拉肚子，估計藥效已經快要過去了，整個中午趴著躺著敷著暖寶寶，手還不停的揉著肚子，每次都要馬桶上蹲半個小時，現在還沒有減輕，準備吃完飯再吃一粒藥。
8樓：小仙女
經常運動也可能會痛經，我室友運動好手，400公尺全校第一那種，照樣疼，我痛經前是準備好暖寶寶在快疼的時候貼上，蓋特別厚的被在肚子上，一定要穿厚襪子，因為手腳冰涼，可以轉移注意力比如打打遊戲什麼的，罵罵傻屌隊友就可能忘了疼，還是沒忘吃布洛芬
9樓：玲瓏轂子
我痛經，基本上是在前四天都剃暖寶寶，可能因為我宮寒吧，晚上有很多次痛醒，我基本是趴著睡，或者用手捂著睡，實在撐不下去就一顆布洛芬
10樓：啦啦啦
自己揉揉肚子，如果還能動，就爬起來吃止痛藥，蜷成一團，想點開心的事，覺得生活大體上還很美好，想著想著就睡著了，醒了滿血復活。
11樓：lucky
以前我也是忍著，再弄個熱水袋敷敷，喝點紅糖水，現在不想忍了，實在忍不住就吃半片布洛芬。可以試試月經期吃益母草顆粒（江西桔王藥業），我覺得還算管用，希望天下所有的小
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