1樓：澎澎
並不一定，醒是睡眠飽和的一種訊號，只是各人程度不同，有人坑比較深，有人比較淺。要想深度睡眠，把腦力勞動改變成重體力勞動，但這都不是關鍵，是你沒有依靠。
看看幾千年傳承的白話文聖經，讓你知道什麼是信靠，什麼是所有問題的答案。
2樓：心就是真實的自己
我一直懷疑誰在晚上給我治病。昨晚夢裡，看到天上有像外星飛船的東西，我在床上，心裡還在想，果然有，然後就有人折騰我，我裝睡，後來害怕，就把那個針插乙個男人身上給他打了，然後就跑了，不知道啥時候身邊蹦出個人來……。也許人家一直在檢查我身體，雖說有研究意味，但是，外星人跟我們不是同乙個空間，所以我們是見不到外星人的，所謂不同空間，就是指距離太過遙遠。
道格有句話其實並沒有說錯，就是天堂可能是上下左右各種方向都是。只不過距離感導致我們自以為的方向感是錯誤的，因為我們壓根沒動。
3樓：張守瑞
失眠多數都是因為自身的心理問題,再加上工作壓力,或者家庭的生活失和等等因素,造成內心的一種焦慮狀態,然後導致的失眠。用中醫的角度,來認識失眠這個問題,多數情況下是心血虧虛,就是心血失養。再乙個就是腎虛。
乙個是心,乙個是腎,這兩種原因導致的失眠,所以心和腎的失眠,如何判別呢?這需要根據我們說的臨床經驗。就是你就問病人你做了夢之後,第二天醒了還記不記得,有的人說 ,我頭天晚上做的夢,第二天歷歷在目,跟過電影一樣。
有的人會說,他當時做的夢很熱鬧,但是一醒,忘得一乾二淨。這兩種情況,就是對於夢的記憶與否來判別他是心,還是腎的問題。如果是心血虧虛,那他失眠做夢,他的夢是記不住的,因為中醫認為心主記憶。
如果說夢記得,那就是腎虛問題。那心虛問題需要補益心血.
4樓：starrycao
其實你的睡眠已經很不錯了， 4小時再加3小時， 乙個成年人7個小時的睡眠也不算少了。
做夢和做夢的情節也不是暗示你睡眠不好， 你對睡眠似乎有點完美主義了。
睡眠是乙個不能努力追求的東西， 和我們做工作很不一樣，越是在意， 越是想達到什麼境界，可能會適得其反， 相反那些不在意的人， 第二天哈哈笑著說我昨天做了個好緊張的夢，這種沒心沒肺的人反倒容易得到好的睡眠。
5樓：六耳鼠
那是規律被破壞形成了壞的規律。
只能自己再去調整，試試改變就可以了。
可以加點運動，稍晚一點睡。運動睡眠會增加。
醒了堅持繼續睡，不開啟眼，
多試試……
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