1樓：人性的厲害
是每天如此呢，還是說只是一天這樣，如果是每天如此，說明你心裡有你放不下的心事。有你抗不下的壓力，或者有你做不到的事情，等等
原因種類很多的，這些也是都可以導致你睡不踏實，頻繁起來的原因，我建議的話。希望你可以在睡前做一些輕微的運動，或者做做瑜伽，或者看看書籍，總之是盡量別玩手機，給自己的精神照就幻覺，也盡量放下你可以放下的一切，因為你放不下也改變不了，不如就此放下，讓自己先平穩的入眠，安心的睡覺，有問題明天在去解決。同樣的睡前也要做好明天的工作，把當下可以做到的做好，需要準備的準備好，這樣就基本可以放下了，心裡也要做幾次深呼吸，來保持平靜，慢慢適應，以後會改善的
如果只是一天睡不好，那沒事，也許是你的睡眠週起在自我調整。所以不用擔心，
2樓：愛插花的曹醫生
首先要找找頻繁醒來的原因哈，是心裡有事，焦慮，壓力大，還是失眠…找到原因才好調整干預。
如果是心裡有事，那就要自我調節，學會接納不能改變的，用心處理自己能做的，直到這個事不再讓你心緒起伏。
如果是焦慮、壓力大，可以試試晚上多做做運動，出身汗，一方面可以緩解壓力，另一方面可改善睡眠。
如果單純就是失眠，也找不到什麼具體原因，可以用含有褪黑素的相關產品調節一段時間，再看改善情況。
半夜醒來發現有小偷在行竊怎麼辦？
已登出 1.裝睡保命型 最推薦 小偷弱只為求財而來，最推薦的還是裝睡，命要緊，錢沒了再掙。指不定來個殊死搏鬥什麼的，命丟了，錢再多也沒用。然後第一時間報警。2.刺客信條 不推薦 3.惡人還須惡人磨型 最不推薦 當然，如果您不想防衛過當也是可以操作的 當你悄悄到小偷身後，大叫一聲住手！爾等小賊！這時小...
跳槽頻繁怎麼辦？
跳槽的幾點建議 盡量別甩鍋給前領導或者公司決策。可以說公司倒閉，可以說身體原因。我兩年換了四次工作，很坦誠，第乙份年輕沒見過世面，進了個詐騙公司。第二份工作做的挺好，但是公司發不出工資。第三份工作賣保健品這個我一般不說，因為再用年輕不懂事的理由就說不過去了。第四份工作我直說因為每天加班飲食不規律導致...
晚上十點多睡，但是半夜會醒來很多次，怎麼辦？
我也如此，但是每個人的情況都不同。我可能是抑鬱症的症狀吧！每天吃安眠藥入睡，睡著了一夜反覆醒，做夢，確實很難受，影響第二天的生活，頭疼，睡不夠，迷迷糊糊。心情一直很差。裝的很快樂，努力積極向上，但是睡眠不會說謊。沒有什麼好辦法，接納自己，接納失眠，接納會反覆醒來，多讀書多運動，遠離讓自己不開心的一切...