怎麼才能保證健康

1樓：易筋經

沒法保證，哪怕是去醫院動手術，不同樣要籤免責協議嗎？

唯有自己主動去合理的飲食，適當的運動，科學的休息，偶爾釋放自己的壓力，放鬆心情。不要有不好的習慣，比如菸酒。

2樓：小溪水

沒法保證健康，自己的身體健康體型可以適當干預，當然干預不一定有效。疾病的發生往往不與人勤奮地干預成正相關，它隨機而行。但還是有些可以預防，只能預防那些可以預防的，也無需刻意去預防，將好的生活方式發展成習慣即可。

少喝飲料，多喝白開水，多走走動動，能在家裡吃飯就盡量少出去吃，從而維持標準體型能夠抵抗的一些慢性疾病。至於那些低概率的惡性疾病就只能順其自然了。

心理健康也很重要，其次可以適當干預的就是自己的思想了，多讀書，多思考。保持鮮活的大腦至關重要，對事物有自己的思考和見解，同時接納別人有趣有益的思想而不偏執也是重要的。旅行或者說身體力行地去經歷這個世界也是重要的。

獨自行走思考、感受世界的溫柔和悲涼，烈日和寒風同樣需要對比。永遠與人為善，不要輕易指責、生氣、謾罵，每個人都有特定的背景條件，有你永遠也感受不到的特定心境，所以不要輕易下結論，一味站到批評者一方，這樣比較容易維持好的心態。

祝人人健康。

3樓：時光吖

沒有絕對的不生病，人食五穀，生病是常事。國際衛生組織制定了健康的四大基石：合理飲食、適量運動、戒菸限酒、心理平衡。保持這種狀態，你就可以相對健康。