1樓：
睡前愛玩手機嗎？因為它的話就好辦了╮(╯▽╰)╭關之~
春睏秋乏冬不醒，夏天我不在地球。
我來叨叨下我的作息吧。因為工作原因，我過得還是上學（高中）獸的那個時間點~簡直我自己覺得不能更規律了！每天六點準時自然醒（當然不起來），中午會午睡四十分鐘左右（這個習慣從初中養成一直到現在，練就成了不睡午覺會死星人）。
晚上一般是十點鑽窩迷迷糊糊一會兒就睡著了。對比上大學的時候，那時候時間真是無限自由，曾經連續一星期早上四點睡，天亮後還是精神無限好。熬夜是常事，但也不會覺得疲憊。
我覺得睡眠質量和睡眠長短真是跟環境有很大的關係！！但是好的睡眠不只在乎於時間的長短吧。能睡很久但是夢的天馬行空第二天反而也會覺得疲憊。
當然睡眠時間太短，身體沒休息夠也十分難受(>﹏還是養成乙個比較健康的睡眠習慣比較好，就算時間有限也能最快速度的恢復元氣。我好像跑偏了。。。。不過要說延長睡眠時間，或者讓自己能快速入睡，我真有一招，那就是吃暈車藥吧。。。
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