1樓：小巫女
勤快的話你有四點可以做：
1，反覆遠看近看遠看近看。伸在眼前的手掌細紋細看兩秒，20公尺外的樹梢細看兩秒，如此反覆。
2，眼珠子四周轉轉到最邊角看，反覆
3，全閉眼兩秒睜眼兩秒，反覆
4、控制眼睛看手機電腦的時間，最長40分鐘需要離開螢幕休息一次
2樓：Lucky-006
1.用眼一段時間要向窗外遠處眺望，可以使眼睛的睫狀肌得到放鬆和休息。
2.閉目休息，全身放鬆。按壓穴位，做眼保健操，可以有效的緩解眼睛視疲勞。
3.經常眨眼，頻率大概是每分鐘十八次。滋潤眼球，防止眼睛乾澀不適。
4.不要在強光或者是弱光下用眼。調整光源，讓光源柔和，減少對眼睛的刺激和傷害。尤其是發育階段的青少年。
5.養成良好的用眼習慣。培養正確坐姿，看是距離等。
6.經常進行視力檢測，及時去醫院檢查。
7.多做戶外活動，運動可促進血液迴圈，幫助放鬆眼部肌肉和神經對視力的保護作用。
8.合理膳食，營養均衡搭配。多吃菠菜，因為菠菜含有豐富的葉黃素，能夠幫助延緩眼睛的衰老。
西紅柿含有豐富的維生素c，韭菜胡蘿蔔含有豐富的維生素a，對眼睛有保護作用。
蜂蜜能保護肝臟，肝主目，肝臟的健康與否直接關係到眼睛。獼猴桃含葉黃素最多，能幫助緩解眼睛的視疲勞。
3樓：戒辣
注意用眼時間，寫作業姿勢，環境燈光亮度，多戶外運動，少吃甜食，可以吃富含葉黃素的食物，可以適當滴緩解疲勞預防假性近視的眼藥水
4樓：院長助理曉夢
乙隻眼睛近視，在一定時間內另乙隻眼近視的機率在百分之50哦，建議配眼鏡呢，不然度數會越來越深的。
或者也可以了解一下OK鏡（角膜塑形鏡）哦
邊緣視力如何保護眼睛？
萬能的眼科醫生 目前來看，你的視力還是很好的，一般我們近視矯正能夠矯正到5.0或者5.1就很好了，而且每次查視力的時候會有一些波動，比如疲勞的時候視力查出來就會變差，所以不用特別擔心。你家裡有人近視麼？如果沒有，那你同時有很好的基因，就更羨煞人了。但是值得注意的是，你現在高中了，可能是人生中學業最繁...
高度近視怎樣保護眼睛
起始 總體來說就是概率問題，高度近視視網膜脫落比每年意外事故死亡率高一點，也不是高度近視都知道高度近視這麼危險，不知道沒準還沒事。 依鏡PRL 高度近視會一直增長嗎？對於高度近視者，一定要重視 視疲勞 無論是眼酸 眼漲 看不清東西 頭暈，還是近視度數加深，其實百分之80 以上都是由視疲勞引起的。視疲...
近視三百多度了，有什麼護眼的知識，等保護眼睛的，真的不想再加深了？
已重置 勞逸結合，睡眠充足，不要躺在床上看手機和電子產品，注意用眼習慣和用眼環境，少宅家，多參加戶外活動，飲食調整，營養均衡，多吃含維生素的蔬菜和水果，保證眼睛濕潤，適當補充葉黃素，定期檢查眼睛。 極簡派Simlife 1 正確佩戴合適的眼鏡 不要戴低度數 高度數的眼睛 2 注意用眼，用眼方式及時間...