1樓：MKguy
首先推薦你一款 NS遊戲機上的健身環大冒險。
只要你堅持是真的可以鍛鍊身體，本作把RPG元素和體感健身融為一體，變打怪公升級邊運動，合二為一。並且內建上百款的好玩的體感小有遊戲。是真的鍛鍊+解壓。
第二款是出名的臂力訓練器。
是一把軟彈發射器，沒看玩笑。這就是一款好玩的臂力發射器。 你可以選擇高強度的彈簧作為動力，可以反覆做上彈HITS。
做完動作還能吧軟彈發射出去，和普通的枯燥運動不同。每上彈一次可以發射一次，極為精準可以打靶，如果喜歡軍事的朋友們，用這個軟彈發射器鍛鍊臂力完全沒問題的。而且非常不枯燥，非常不枯燥。
2樓：李布魯斯南德爾森
想法很好。但作為乙個擼鐵黨，擼鐵是很神聖的事情，追求的就是支配肌肉時候心無旁騖，神念合一那種感受，一邊玩一邊鍛鍊，那跟一邊啪啪啪一邊打遊戲有什麼區別呢？那是對鐵的不尊重，也是對自己的不尊重。
你需要來二十組100公斤深蹲好好反省。
3樓：賣樂高教育的郭峰
我是來跑個題的...
二十年以前在南京新街口的乙個街機遊戲廳，玩乙個划船模擬遊戲，真劃啊...
然後誤入乙個漩渦，又不想死，就拼命往外划，堅持了十分鐘吧……然後一周抬不起胳膊，可鍛鍊了
4樓：古愚
如果要強化某部分肌肉，就要讓身體意識到「哦，要讓這裡增強一下」，為了讓它意識到，就要做稍微超出能力範圍的鍛鍊，而這種鍛鍊會有點累（比如做幾下就會覺得肌肉痠脹）
如果鍛鍊強度很小，以至於可以把精力都放在電腦上，那是起不到鍛鍊的效果的
為什麼鍛鍊身體可以增強肌肉
靜等花開 首先你的體重應該適當增加，因為肌肉是由脂肪轉化的，想要增加肌肉基本上沒有什麼捷徑可走，您可以適當食用蛋白粉，補充蛋白質，同時進行運動，要注意的是，強度大並且短促的運動可以增肌，但是強度小並且時間長的運動只會增加耐力，盡量每天早上都進行中長跑，然後經常練啞鈴，不過不要一直舉啞鈴，肌肉痠痛之後...
有哪些基礎鍛鍊身體的？
海馬不是嗎 沒有任何的體育技能和基礎做什麼鍛鍊好呢?那這個運動就是步行，它沒有年齡限制老少皆宜，還沒有任何的危險性普通人可根據自已的身體狀況自由調整。體質弱身體條件差的可選擇慢行，距離自已掌握，體質好的經常運動的可快走增加速度，這不能一概而論適合自已的才是最好的運動。 K2馬拉松裝備 1 有氧運動 ...
有什麼能隨時鍛鍊身體的方法？
暴走小獅子 有很多人跟題主一樣，沒有時間去健身房鍛鍊身體，其實只要自己想鍛鍊身體，不用去健身房不需要器械一樣可以鍛鍊到全身肌肉。一 開合跳 這是乙個很不錯的熱身動作，也是很好的有氧運動。身體站直，略分開雙腿，跳起來，同時雙腳張開，舉起雙手並擊掌，如此重複。二 前後弓步 這個動作可以刺激屁股 大腿 臀...