1樓：小欒
好問題，我也想知道為什麼。
我很容易犯睏，但是白天午睡什麼的又睡不著。可能是因為高三太焦慮，然後失眠一堆啥的，後遺症吧。
不過咱們可以早睡早起，保證睡眠，慢慢來恢復精力。
如果晚上太早睡不著，可以冥想什麼的，我個人很適用。大約7，8分鐘入睡。
早上一定要在第乙個鬧鐘響的時候坐起來，別掙扎，掙扎了反而更不舒服。
如果很久了，開點中藥調理一下？個人就是去開了中藥的發現是低血壓，氣血不足引起的。
身體健康還不早睡早起，你想老了失眠嘛，想不想過快樂的老年生活了。
2樓：風風風小燈
每個人的睡眠體質是不同的，沒有急迫壓力的情況下，大概分2，4，6，8，12，我就是屬於睡12個小時才覺得精神，因為工作原因，一般保持在7-8個小時的睡眠，但一到休息日就會睡到下午補眠，有時還會睡一整天補眠。這些可以改，9點睡，7點起，飲食清淡，半年可以養成生物鐘，有些胃不好的，就盡量不要吃太多，太多就發睏，增加健康的運動量，改善體質，也會對睡眠有幫助，你18歲，困是正常，因為學業很重，我念書的時候也是整天發睏，帶點黑咖啡提神吧，高中時期應該逼迫自己一下，發狠的念書，過了這段時期就好了
為什麼大一的學生這麼容易困？
因為高考後放鬆三個月了，大一學習也不緊張，學業相對較為輕鬆，自然就會放鬆自己咯。想睡覺就出去走走，非必要的睡眠最沒用。高中生活節奏太緊湊，神經鬆不開，高考完很放鬆，之後在上大學，這根神經就不會那麼緊繃了，整天無所事事，容易犯睏 經過高考的打壓，你的精力耗盡，上了大學沒人管，自然想怎樣就怎樣 根據我的...
上課容易困咋搞？
寫乙個最管用的方法 保持飢餓。具體操作方法 降低血糖濃度，如果早上上課，試試早上不吃飯喝純黑咖啡。下午上課，試試中午不吃飯 飲水充足 ps 推薦了解生酮飲食和低碳飲食。因為進食碳水化合物後的血糖公升高，胰島素公升高是直接導致睏意襲來的最最最主要原因。胃不好建議早上吃雞蛋，就別吃主食了。 陌陌清言 睡...
學生容易困怎麼辦
汐霧 作息和我一模一樣，我是上理科就撐著不睡，用清涼油喝咖啡什麼的，文科吼不住就睡著了，自己把自己弄醒很難，同學拍一下一下子就能醒 江餘 我也是平均每天睡六個小時，可能跟天氣有關，春天我早上第一節課會困得不行，冬天是早上一二節和中午第一節 早上困我會在早讀課下課睡覺，中午躺20 30分鐘，睡久了不舒...