1樓：小廚食療養生
導致脾胃虛弱無非就是飲食不節、或者腹部術後傷元氣導致的、但現代人大多數時候都是因為飲食不節、和情緒問題導致的、說白了就是撐得、和胡思亂想導致脾胃虛弱的、思傷脾。
知道了原因也就會走到了解決方法、飲食節制、清淡易消化、以五穀雜糧和蔬菜為主、禁止暴飲暴食、少吃油膩甜膩、辛辣厚味等一切不易消化之物。保持心情舒暢、其實我們每天胡思亂想的那些東西都是妄想、卻極耗費我們身體的能量。
如果脾胃虛弱比較嚴重、不但需要改變飲食習慣、最好還要進行食療調理、中醫食療調理脾胃虛弱比較有名的有乙個方子叫八珍粉、長期吃可以健脾胃恢復脾胃功能、關於八珍粉的詳細介紹、可以檢視我下面的這篇文章。
小廚食療養生：八珍糕粉的功效和作用、脾胃虛弱食療名方
2樓：光合
從飲食上調理，脾胃虛弱的人，消化能力弱，要吃一些適宜消化的食物，來保證所吃的東西能被吸收；脾胃虛弱要注意適當的運動。中醫講脾主肌肉四肢，活動四肢就可以增強脾胃的消化功能。
可以用艾灸，艾灸中脘穴和足三里穴、脾俞這幾個穴位進行調理，增強脾胃動力。
可以喝【紅豆薏公尺芡實粥】
紅豆【赤小豆】薏公尺都能夠祛除體內的濕氣，並有清熱利尿作用，紅豆薏公尺還能增強腎功能。薏公尺雖然有良好的利尿祛濕的功效，但是薏公尺性偏寒涼，所以需要炒一炒。
芡實用於腎氣不固之腰膝痠軟，遺精滑精，腎元不固，小便不禁或小兒遺尿，脾虛納少，腸鳴便溏，濕盛下注等。
怎麼看寶寶是不是脾胃虛弱？為什麼會脾胃虛弱？該怎麼調理？
美子教學堂 脾胃虛弱的孩子，常因腹瀉或便秘而哭鬧，此時，飲食調養尤為重要，應以易消化，有營養，清淡的食物為主。健康嬰兒的腸黏膜細胞每6天會更新一次,因為嬰幼兒消化功能尚未發育完善，腸道益生菌數量不足，還有一些維生素，微量元素的缺乏，都會影響消化道的酸鹼度，從而影響對食物的消化吸收，影響消化系統的抵抗...
脾胃虛弱的人怎麼調養呢？
壽貴人 建議根據個人體質特徵對症下藥，在中醫指導下使用 中醫脾胃虛弱主要分三型 脾胃氣虛 脾陽虛 胃陰虛等。1 脾胃氣虛症狀主要是氣短乏力 頭暈 胃脹 胃痛 呃逆，食少 飯後脹滿，大便溏瀉 面色萎黃，對於脾胃氣虛的人可服用參苓白朮散和香砂養胃丸。2 脾陽虛主要表現在 胃腹冷痛 食生冷油膩就會腹痛腹瀉...
脾胃虛弱好久了，該怎麼慢慢調理？
已重置 對於很多人來說，都存在脾胃虛弱這種症狀，它雖然是一種小症狀，但是對人們的腸道健康非常不利，並且也影響自己的身體健康，從而也會患上一些疾病。對於患有脾胃虛弱的人群來說，一般自己的手心或者腳心都容易出汗，在這種情況下，一定要積極的調理自己的脾胃，接下來我們不妨了解一下，在日常生活中通過哪幾個方法...