1樓：AnnE是虎牙妹妹呀
生活道公益健康認為，脾旺四季不受邪，出現了脾不運化水濕了，說明脾虛了，脾虛了就會被溼邪困住了，或者說受了外來濕邪的侵擾了，困住脾了，那就是要健脾利濕了。
健脾利濕的方法很多，理氣吃點通氣的食物如大蘿蔔等就有一定的作用，吃點去溼食物如薏公尺紅豆白扁豆等，都會有所改善的；再就是氣虛了脾也容易被困住的，可以補補氣用點補氣的食物，如山藥牛肉等都可以的。運動起來，因為久坐傷脾了，動起來也會去除水濕健脾作用的。
如果還是覺得沒有改善的話，就要去看看中醫，辨證施治了。感覺能問出這樣問題的人，最起碼知道脾臟運化水濕的，這就是對中醫有很多了解了。可以坦率地說，水濕上西醫真沒有什麼好辦法，除了利尿劑的使用，中醫還是辦法很多的。
再就是注意心情舒暢，因為肝犯脾土啊，就會造成脾虛的了。不要用辛辣肥甘食物。
2樓：111222333
這個問題太籠統了，不過我可以明確告訴你的是少吃且吃容易消化食物，早睡早起(6:00起，21:00點睡)，適當體育鍛煉(感覺身體微微發熱就休息，不要出大汗)，全靠身體自我恢復能力找平陰陽。
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